Als je denkt aan de meest gespierde lichaamsbouw op sociale media, durven we te wedden dat enkele van de grootste mannelijke bodybuilders en influencers in je opkomen. Maar het opbouwen van spieren, zoals altijd M&F de lezer weet het, niet alleen voor de jongens.
Er zijn genoeg vrouwen die het in de sportschool pushen, harder werken dan de jongens om spieren op te bouwen en verbluffende lichaamsbouw te bereiken.
We doorzochten sociale media om enkele van de sterkste, meest gebouwde vrouwen te vinden, en kwamen met een lijst met dames waarvan we garanderen dat ze je gemotiveerd zullen krijgen om een beetje (of misschien veel) harder naar de sportschool te gaan.
Volg deze fitte vrouwen waar we dol op zijn voor inspiratie, trainingsideeën en motivatie.
Lees artikel1 van 18
Nataliya Kuznetsova is niet zomaar een vrouwelijke bodybuilder. De proporties van de Russische lifter zien er onwerkelijk uit, en het is geen verrassing dat ze bijna een half miljoen volgers heeft verzameld op de 'Gram. Meerdere bronnen noemen haar de zwaarst bekende professionele vrouwelijke bodybuilder, en het zou ons niet verbazen als dat waar is. Volgens een van haar berichten staat ze op 1.75 meter en weegt ze in het laagseizoen meer dan 220 pond. Zo te zien is geen van die kilo's dik.
2 van 18
Powerlifter, fysiotherapeut en Instagram-sensatie Stefi Cohen is absoluut opgevijzeld en ze is zelfs sterker dan ze eruit ziet. Met 25 wereldrecords aller tijden op haar naam, is Cohen een icoon in de krachtgemeenschap. Bij haar laatste ontmoeting haalde ze een deadlift van 456 pond voor een wereldrecord, hurkte 446 pond voor een ander wereldrecord en zette ze 226 pond op de bank. Haar totaal, 1.124 pond, was ook een wereldrecord. Alsof dat nog niet genoeg was van een prestatie, deed ze het allemaal nadat ze 15 pond had laten vallen om te concurreren op 114 pond - haar lichtste gewicht in drie jaar.
3 van 18
Dana Linn Bailey zit al heel lang in de liftwedstrijd en was de eerste Olympia-kampioen Dames Fysiek in 2013. Ze staat nog steeds bekend om haar gebeitelde lichaamsbouw, heeft meer dan 2 miljoen volgers op Instagram en is samen met haar man, Rob Bailey, mede-eigenaar van Warhouse Gym.
4 van 18
Het is niet moeilijk te begrijpen waarom Bakhar Nabieva er 2 pronkt.8 miljoen volgers op Instagram. De fitness-ster op sociale media heeft enkele van de grootste benen en een van de kleinste tailles die er zijn, en schommelt met een lichaamsbouw waar elke bodybuilder voor zou doden.
5 van 18
U.S. Legerdierenarts en NPC Figuur-concurrent Danica Goodheart rommelt niet rond in de sportschool, en ze heeft de valstrikken om het te bewijzen. Met meer dan 43.000 Instagram-volgers is het duidelijk dat fans geen genoeg kunnen krijgen van haar indrukwekkende lichaamsbouw.
6 van 18
Linda Durbesson is een gecertificeerde PT die wellness en gezondheid predikt aan haar meer dan een miljoen volgers op Instagram. Ze deelt veel trainingen en tips op haar pagina zodat fans ze kunnen volgen.
7 van 18
Powerlifter en apotheker Jessica Buettner heeft een deadlift PR van 545 pond, wat haar waarschijnlijk sterker maakt dan de meeste van je sportschoolmaatjes. De Canadese lifter is ook diabetes type 1, maar dat weerhoudt haar er niet van om in de sportschool haar grenzen te verleggen.
8 van 18
Als het gaat om de taille-tot-heupverhouding, zou het moeilijk zijn om een lichaamsbouw te vinden die verbazingwekkender is dan de Chinese atleet Yuan Herong. Ondanks dat ze een carrière in de geneeskunde heeft, vindt ze tijd om te trainen en te modelleren, tot grote vreugde van haar meer dan 332.000 volgers op Instagram.
9 van 18
Zelfs als ze 'uit vorm' is, zou figuuratleet en lifestylecoach Lauren Taylor de meeste mensen beschaamd maken met haar strakke buik en gebeeldhouwde schouders.
10 van 18
Rachelle Carter is waanzinnig fit, maar kijk naar haar Instagram en je zult vooral foto's zien van haar ongelooflijke cosplay. Van Poison Ivy tot Link en zelfs Harley Quinn, Carter heeft het allemaal gedaan.
11 van 18
Shanique Grant, tweevoudig winnares van Olympia voor dameslichaamsbouw, heeft de divisie stormenderhand veroverd, domineerde op de Olympische Spelen van 2019 en 2019 en verzamelde honderdduizenden fans op Instagram.
12 van 18
Van uitblinken in baansporten tot meedoen Overlevende om drie keer de titel van figuur Olympia te winnen, is Cydney Gillon niet iemand die lang rust, en haar lichaamsbouw is het enige bewijs dat je nodig hebt.
13 van 18
Het is moeilijk om iemand te vinden die duidelijker toegewijd is aan beendag dan Juliana Esteso, die meedoet in de wellnessafdeling van de IFBB. Ze staat al jaren aan de top van haar spel en ze lijkt niet snel te vertragen.
14 van 18
Een blik op de benen van Carriejune Anne Bowlby zal bewijzen dat ze een groot gewicht opheft, en haar versnipperde kern spreekt tot haar jarenlange reis in de gewichtsruimte. Ze ging van stokdun naar dik en sterk, en ze heeft er 1 gewonnen.2 miljoen volgers onderweg.
15 van 18
Fitnessfanaat en zelfingenomen "fitnerd" Renee Enos voelt zich net zo comfortabel in de sportschool als in cosplay van theatrale kwaliteit. De inwoner van Hawaii ontdekte haar liefde voor fitness nadat ze naar het vasteland van de VS was verhuisd, en sindsdien is ze niet vertraagd.
16 van 18
Maddy Lulu-Belle Daniel is tegenwoordig misschien een powerlifter in de dop, maar haar buikspieren kunnen je laten denken dat ze op het punt staat weer het podium te betreden voor een figuurwedstrijd.
17 van 18
De in België gevestigde fitnessster Savannah Prez heeft meer dan 638.000 Instagram-volgers verzameld, en we vermoeden dat het te maken heeft met haar ongelooflijk opgevijzelde quads. Je zult de beendag nooit meer willen overslaan nadat je haar Instagram-feed hebt bekeken.
18 van 18
De buikspieren van Guusje Van Geel zijn indrukwekkend, net als haar gevoel voor mode. Haar Instagram-feed is een fusie van geweldige outfits en motiverende fitnessberichten. Wat is er niet om lief te hebben?
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.