Op 18 maart 2021 was directeur van de CrossFit Games Dave Castro te zien op het YouTube-kanaal van CrossFit Games om training aankondigen 21.2 - “Jeugd vs. Experience ”- voor de CrossFit Open 2021.
Dit is de tweede van de drie trainingen die deel uitmaken van de CrossFit Open 2021 voordat de top 10 procent van de atleten in hun respectievelijke regio een plek verdient om deel te nemen aan de kwartfinales op weg naar de halve finales en uiteindelijk een ticket voor de 2021 NOBULL CrossFit Games te stempelen.
Dit is wat Open-deelnemers deze week zullen aanpakken in hun huisgymnastiek of bij hun lokale box:
Voor tijd:
Vrouwen - halter van 35 pond, doos van 20 inch | Mannen - halter van 50 pond, doos van 24 inch.
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Scores zijn de tijd van een atleet. Als een atleet de training niet binnen de tijdslimiet voltooit, is zijn score het aantal herhalingen dat hij binnen 20 minuten voltooide - er zijn in totaal 225 herhalingen. Dit is een herhalingsoefening van 17.1.
Na de aankondiging nam Samuel Kwant, de tweede plaats in de CrossFit Games, het op tegen de bronzen medaillewinnaar van 2020 Rookie of the Year en de bronzen medaillewinnaar van 2020 Games Justin Medeiros in training 21.2.
[Zie ook: CrossFit Open Workout 2021 21.1 resultaten]
Voor tijd:
Gebruik een 10-pond. halter of huishoudelijk artikel voor de snatch.
Om de boer aan te passen, laat u het opdrukgedeelte weg of tilt u de handen op tijdens het opdrukken.
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Gebruik een stok of PVC-buis om de hang-squat-flarden te voltooien.
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - dumbbell van 20 pond, doos van 20 inch (step-ups toegestaan) | Mannen - halter van 35 pond, doos van 20 inch (step-ups toegestaan).
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - halter van 35 pond, doos van 20 inch | Mannen - halter van 50 pond, doos van 24 inch.
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - halter van 35 pond | Mannen - halter van 50 pond
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - halter van 20 pond | Mannen - halter van 35 pond
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - halter van 35 pond | Mannen - halter van 50 pond
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - halter van 20 pond, 2-inch brede meetlint | Mannen - halter van 35 pond, 2-inch brede meetlint
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - dumbbell van 15 pond, 20 inch voor U-bochten | Mannen - halter van 25 pond, 20 inch voor U-bochten
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - halter van 20 pond, 20 inch voor U-bochten | Mannen - halter van 35 pond, 20 inch voor U-bochten
Er is een tijdslimiet van 20 minuten.
Voor tijd:
Vrouwen - dumbbell van 15 pond, 2-inch brede meetlint | Mannen - halter van 25 pond, 2-inch brede meetlint
De standaard voor de dumbbell snatches is vernieuwd zodat atleten de halter op elk moment tijdens de beweging tussen handen kunnen wisselen na de blokkering van elke herhaling.
Medeiros kende een snelle start en nam een vroege voorsprong en gaf die nooit meer op. De vloeiende beweging van Medeiros 'beweging van het grijpen van de halter leek zijn zinderende tempo te helpen bepalen. Kwant's flarden gebruikten een veel steiler heupscharnier, waardoor zijn benen niet veel werden belast, en dat leidde tot een langzamer tempo in vergelijking met de 2020 Rookie of the Year.
Onofficiële tijden:
Medieros moet een extra dosis pre-workout hebben gehad, want hij heeft zijn vorige keer voor deze training kapotgeslagen. Hij voltooide 17.1 op 11:53, wat betekent hij verbeterde zijn score met 1:52 in 21.2.
De naam van CrossFit Open workout 21.3 is "Sibling Rivalry" en wordt aangekondigd op donderdag 25 maart 2021 om 12.00 uur.m. PST. Bij de aankondiging staan alle drie de broers Panchik tegenover elkaar. Achtvoudig Games-atleet Scott Panchik zal het opnemen tegen zijn broers, drievoudige Games-atleet Saxon Panchik en Spencer Panchik.
De structuur van het CrossFit-seizoen van dit jaar omvat een kwalificatieproces in drie stappen dat atleten per continent verdeelt: Noord-Amerika, Europa, Oceanië, Azië, Zuid-Amerika, Afrika. De Open, de kwartfinales, de halve finales en een Last-Chance Qualifier vormen het kwalificatieproces.
De top 10 procent van de atleten op elk continent (25 procent van de teams en 10 procent wereldwijd voor deelnemers uit de leeftijdsgroep) krijgt de kans om deel te nemen aan de kwartfinales. De best geklasseerde atleten van de kwartfinales van elk continent verdienen een plek in de halve finales van die regio, en de beste spelers van die halve finales kwalificeren zich voor de CrossFit Games 2021. Bovendien kunnen atleten die binnen drie plaatsen van een kwalificatieplek voor de Games in hun respectievelijke halve finale eindigen, meedoen aan een Last-Chance Qualifier om een ticket voor de Games te boeken.
[Verwant: Sara Sigmundsdóttir zal CrossFit-seizoen 2021 missen vanwege gescheurde ACL]
De kwartfinales zullen ook virtueel zijn. Degenen die aan het einde van de Open in de top 10 procent van hun respectievelijke continent eindigen, kwalificeren zich voor hun respectievelijke kwartfinale. Het aantal atleten dat zich vertaalt naar voor elk continent is als volgt:
Er zullen in totaal 10 zijn live halve finale evenementen - vier in Noord-Amerika, twee in Europa en één in Azië, Zuid-Amerika, Afrika en Oceanië. Het aantal atleten dat zich kwalificeert voor de halve finales is als volgt:
38 mannen, 38 vrouwen en 38 teams kwalificeren zich voor de Spelen via de halve finale-evenementen. Twee extra mannen en twee extra vrouwen kwalificeren zich via de Last-Chance Qualifier.
Uitgelichte afbeelding via CrossFit.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.