Heb je gemerkt dat je meer dan normaal zegt: "Vanavond niet"?? Het kan iets zijn dat je hebt gegeten.
Tegenwoordig hebben meer mannen last van een verminderde zin in seks, en enkele van de belangrijkste boosdoeners zijn zo simpel als wat ze in hun mond stoppen. Voedsel kan een negatieve invloed hebben op uw libido, vooral naarmate u ouder wordt, dus het is belangrijk om die opneembare daders te vinden en ze uit uw dieet te schrappen.
Testosteronspiegels beïnvloeden seksueel verlangen, dus alles dat deze hormonen bij mannen uitput, kan uiteindelijk hun verlangen naar seks verminderen.
We hebben met verschillende experts gesproken om uit te zoeken welk voedsel je moet vermijden als je je slaapkamermojo in topvorm wilt hebben.
1 van 5
piyaset / Getty
Maakt u zich geen zorgen over het ontwikkelen van "mannelijke borsten" als u kleine hoeveelheden soja in uw dieet heeft, maar overmatige hoeveelheden van de peulvruchtenproducten (sojamelk, tofu en saus) kunnen de hoeveelheid testosteron in het bloed verlagen en uw liefdesdrive, volgens een studie in de European Journal of Clinical Nutrition.
Onderzoekers ontdekten dat mannen die 120 mg soja per dag consumeerden, een afname van testosteron hadden. En als je eraan werkt om vader te worden, zorg er dan voor dat je het geheel uit je dieet haalt of schrapt; een studie uit 2008 in het tijdschrift Menselijke voortplanting ontdekte dat soja het aantal zaadcellen van een man kan verlagen.
2 van 5
duaneellison / Getty
Toen Sylvester Graham Dr. Graham's Honey Biskets in 1829, geloofde hij dat de Graham-maaltijd alle vleselijke verlangens zou onderdrukken (i.e. masturbatie). Hoewel dit op dat moment nooit wetenschappelijk is bewezen, heeft Graham misschien iets doorgemaakt.
Alle geraffineerde koolhydraten, zoals die in graham crackers worden geladen, kunnen nog steeds grote schade aanrichten aan de intieme tijd van een man. Overtollige geraffineerde koolhydraten (gebleekte witte bloem) kunnen de testosteronniveaus verlagen. Suikers uit geraffineerde koolhydraten zorgen er niet alleen voor dat een man aankomt, maar kan ook het oestrogeengehalte verhogen en zijn testosteronniveau verlagen.
3 van 5
Giacomo Galeotti / EyeEm / Getty
Matig alcoholgebruik schaadt nooit iemands lusten, maar overmatig drinken kan de zaken tegen het einde van de nacht naar beneden halen. "Alcohol kan een negatieve invloed hebben op je seksuele bekwaamheid, wat leidt tot erectiestoornissen, problemen met het bereiken van een orgasme en vroegtijdige zaadlozing", zegt Amy Levine, sekscoach en oprichter van Ignite Your Pleasure. 'Als je er een te veel hebt, zul je je waarschijnlijk minder geremd voelen.”Werk eraan om maximaal twee tot drie drankjes te hebben als je klaar wilt zijn om later te gaan.
"Te veel alcohol, te veel rijk voedsel - te veel voedsel in het algemeen - zal de persoon slaperig maken en niet zo geïnteresseerd", zegt David Yarian, sekstherapeut. “De algemene richtlijnen over gezond zijn zijn wat we moeten weten over seksueel verlangen."
4 van 5
LauriPatterson / Getty
Voedingsmiddelen die toegevoegde hormonen of antibiotica bevatten, zoals rood vlees, zijn een grote zedendelinquent doordat ze de natuurlijke hormonen van een man uit balans brengen wanneer ze teveel worden geconsumeerd. Voor sommigen kunnen bepaalde voedingsmiddelen zelfs secreties zoals sperma, zweet, urine en adem beïnvloeden, aldus Levine. Sommige stinkende boosdoeners zijn asperges, knoflook, bepaalde specerijen en zuivelproducten, die allemaal kunnen leiden tot niet-zo-aangename geuren en smaken. "Zoete citrusvruchten zoals ananas en smaken zoals vanille maken mannen en vrouwen meestal lekkerder, hoewel je misschien een aanzienlijke hoeveelheid moet binnenkrijgen", zegt Levine.
Over het algemeen heeft rood vlees echter zijn pluspunten wanneer het mager en met mate wordt geconsumeerd. Het is een geweldige bron van eiwitten en zink, wat essentieel is voor het opbouwen van spieren en het zappen van vet. Kies voor slankere sneden met ronde of lendenen in de naam of een klassieke filet mignon.
5 van 5
Linus Strandholm / EyeEm / Getty
Consumptie van overtollig voedsel leidt tot gewichtstoename, wat volgens Corey B de grootste libido-moordenaar is voor elke man. Schuler, voedingsdeskundige functionele geneeskunde bij het Metabolic Treatment Center. "Het slechtste voedsel dat een man kan hebben voor zijn geslachtsdrift, is er te veel van", zegt hij.
“Dieet versnelt het verouderingsproces. Iedereen die tussen 35 en 60 jaar extra gewicht draagt, versnelt het verouderingsproces - iedereen die veel stress heeft, een slecht eetpatroon heeft en niet beweegt. Een toename van de buik is waarschijnlijk de belangrijkste reden voor het verlies van zin in seks.”Een goed dieet staat gelijk aan goede seks. "Mensen vragen of er magie in zit, maar zo is het niet", zegt Yarian. “Hoe beter het dieet van de persoon is, hoe gezonder zijn geslachtsdrift."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.