Als je professionele sterke concurrent Terry Hollands bent, is 240 kilogram / 528 pond geen heel veel gewicht op de meeste liften. Dat is vooral het geval als het gaat om deadlifts, aangezien Terry (en andere sterke mannen) consequent in de buurt of ten noorden van 1.000 pond trekken in de competitie (met hijsbanden en aankoppelen toegestaan, zoals normaal is voor sterke wedstrijden).
Dus de deadlift van 240 kg van Hollands lijkt misschien niet zo indrukwekkend - totdat je de stijl begrijpt waarin hij optilt. En het is misschien wel een van de gemakkelijkste records van sterke mannen om jezelf uit te testen in een plaatselijke sportschool (ervan uitgaande dat ze een steeds vaker voorkomend en zeer belangrijk stuk sterke uitrusting hebben).
Een video geplaatst door terry hollands (@ terryhollands79) op
Hollands heft op een asstang - dikker dan uw normale powerlifting- of gewichthefstang, en zonder gripvriendelijke karteling - in een dubbele bovenhandse stijl. Kortom, het indrukwekkende aan deze lift is niet het gewicht dat van de grond wordt getild - we verzekeren u, Hollands is goed voor veel meer - maar het feit dat hij in deze stijl de bar kan vasthouden met meer dan 500 pond.
Het is geen record dat we al te vaak getest zien, maar de lift van Hollands was officieel en gemaakt in competitie.
En ten opzichte van andere strongman-records (deze lijken constant bijgewerkt te moeten worden!), het is een eenvoudigere beweging die we in onze homegym willen proberen - ervan uitgaande dat er een asstang bij de hand is. Zelfs als je een trekkracht van meer dan 500 pond hebt, is het nederig om te zien hoe snel dat maximum afneemt op een dikker, niet-gekarteld apparaat met dubbele bovenhandse grip. Tot nu toe hebben we maar liefst 50% (of meer!) drop-off van onze normale deadlift maxes.
Het is gemakkelijk om sterke concurrenten te bekritiseren voor "vals spelen", omdat ze riemen gebruiken om aan de bar vast te maken. Maar sterke mannen trainen grip voor zoveel andere evenementen, het is een beetje dom om te denken dat ze niet veel kracht in die vuisten hebben. Zoals Terry Hollands laat zien, zijn de berichten over sterke mannen zonder grijpkracht grotendeels overdreven.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.