Elleboogsteunbeugels worden door een breed scala aan mensen gedragen. Sommige atleten die in het verleden hun armen hebben bezeerd, hebben misschien absoluut een elleboogbrace nodig om hun geest tot rust te brengen. Er zijn ook atleten die betrokken zijn bij sporten die bepaalde spieren en pezen in de arm onnodig belasten, zoals honkbal, softbal, tennis, basketbal en golf. Zelfs niet-sporters kunnen profiteren van de ondersteuning die elleboogbraces bieden.
Het kiezen van de juiste elleboogbrace vergt wat onderzoek en vereist inzicht in hoe de brace zal worden gebruikt. Voor sommigen kan algemene compressie over het grootste deel van het midden van de arm de uitgebreide ondersteuning bieden waarnaar ze op zoek zijn; anderen hebben misschien een acuut probleem waarmee ze te maken hebben en hebben daarom een meer gerichte brace nodig. We hebben onze favorieten geïdentificeerd en onze redenering hieronder uitgelegd:
Bewerkers keuze
Mueller verstelbare elleboogsteun
Voordelen:
Twee banden. Deze lijn elleboogbraces is verstelbaar; er is een riem boven en onder de elleboog die naar wens van de atleet kan worden aangetrokken. Dit is vooral handig als u probeert om extra compressie toe te voegen aan een bepaald deel van de arm.
Mesh. Omdat de compressie grotendeels van de banden komt, kan het materiaal gemaakt zijn van een beter ademend mesh-materiaal dan compressiebeugels. Dit helpt bij de bloedsomloop en geur.
Makkelijk aan te trekken. Omdat deze verstelbare beugel pas strak staat als hij is vastgezet met de banden, is hij gemakkelijker aan te trekken dan andere soorten beugels.
Nadelen:
Slechts één maat. Degenen met een elleboogomtrek die niet tussen de 7 en 14 inch ligt, passen deze brace niet goed.
Misschien niet genoeg compressie. Hoewel het prettig is dat het compressieniveau instelbaar is, is het misschien niet genoeg voor sommige atleten, vooral degenen met dunnere armen.
Deze verstelbare elleboogsteun van Mueller is een one-size-fits-all sleeve met twee banden om de pasvorm aan te passen. Het is gemakkelijk aan te trekken en gemaakt van een comfortabel en ademend mesh-materiaal.
Koop Amazon
De kanshebber
Kunto Fitness Elleboogbrace Compressiemouw
Voordelen:
Kleuropties. Veel elleboogbraces hebben een ‘one-style-fits-all’ - wat betekent dat er maar één kleurkeuze is. Dit merk is verkrijgbaar in zwart, beige (nude) en met een gekleurd patroon.
Extra klein formaat. Deze elleboogbeschermer wordt geleverd in een XS-maat die veel concurrenten niet aanbieden. Dit is misschien het voorkeursmerk voor mensen met een kleiner frame.
Ontwerp. Dit aanbod van Kunto bevat een reeks strakke lijnen en patronen die de bewegingen van de arm benadrukken. Ze zorgen ervoor dat de brace er best cool uitziet tijdens het bewegen.
Nadelen:
Geen extra grote maten. Deze brace valt af in een grote maat. Degenen met een armomtrek van meer dan 14 ”moeten wellicht naar andere opties kijken.
Valt een beetje klein. Sommigen zullen misschien merken dat, zelfs na het nemen van nauwkeurige metingen, de voorgestelde maten misschien iets te krap zijn.
De Kunto Fitness-hoes is verkrijgbaar in drie kleuren en heeft een futuristisch en esthetisch ontwerp. Het is gemaakt van een lichtgewicht materiaal en is verkrijgbaar in extra small.
Koop Amazon
Beste compressiehoes
Venom Elbow Compression Sleeve
Voordelen:
Koelmiddel. Deze lijn mouwen heeft een optie voor 'infused tech', wat in feite een stuk nylon is dat is doordrenkt met capsaïcine en een koelmiddel. Afgeleid van chilipepers, wordt capsaïcine vaak plaatselijk gebruikt om spier- en gewrichtspijn te verlichten, waardoor een warmtesensatie ontstaat.
Glijdt niet uit. Sommige elleboogmouwen passen mooi, maar glijden langs de arm en eindigen samen rond de binnenste elleboog. Deze mouwen hebben een vorm en compressieniveau dat uitglijden tijdens bewegingen voorkomt.
Dikke stof. De Venom elleboog sleeve gebruikt een dikker materiaal dan sommige van zijn naaste concurrenten. Dit helpt bij de duurzaamheid en kan meer ondersteuning bieden, mits de maat correct is.
Nadelen:
Label. De tag is aan de binnenkant van de mouw genaaid. Dit kan ongemakkelijk aanvoelen voor sommige mensen die het er uiteindelijk gewoon uit willen laten.
Kan uitrekken als het niet correct wordt gewassen. Sommigen zullen merken dat het product uitrekt of kan krimpen als het niet goed wordt gewassen. Lees de instructies zorgvuldig door.
De Venom Compression Sleeve biedt duurzame en toch flexibele ondersteuning van maat Small tot XXL. Een ‘infused tech’ versie met koel- en verwarmingselementen is beschikbaar voor alle maten.
Koop Amazon
Beste voor tennis
Tomight Tennis Elleboogbrace
Voordelen:
Gerichte opluchting. Deze brace concentreert de compressie op de bovenarm. Dit kan mensen helpen verlichten die last hebben van een "tenniselleboog" of peesontsteking.
Brede pad. Hoewel de riem zelf vrij smal is, kratert hij uit om een breed ondersteuningsgebied te creëren. Deze vulling is bedekt met een zacht en glad neopreen materiaal.
Vijf kleuropties. Er zijn vijf verschillende kleuropties beschikbaar bij deze beugel. Atleten kunnen kiezen tussen groen, blauw, donkerblauw, roze en geel.
Nadelen:
Klittenband kan in kleding blijven haken. De klittenbandsluitingen van deze beugel kunnen aan kleding blijven haken, vooral als ze niet goed worden vastgemaakt.
Moet elke keer wennen. Dit apparaat met twee banden moet elke keer dat het wordt aan- en uitgetrokken, worden losgemaakt en vastgedraaid. Dit kan een nadeel zijn voor degenen die van plan zijn het regelmatig te gebruiken.
Deze elleboogbrace van Tomight wordt geleverd in een 2-pack en wordt aangeboden in vijf verschillende kleuren. Het is veel kleiner dan andere elleboogbeugels en isoleert de compressie op specifieke pezen en ander zacht weefsel.
Koop Amazon
Beste koperen compressiehuls
Koperen compressie herstel elleboog mouw
Voordelen:
Koper doordrenkt. Deze hoezen zijn ontworpen met een infusie van koper in de nylon stof. Koper heeft (net als andere metaallegeringen) eigenschappen die het nuttig maken om geurtjes te verminderen.
Maat beschikbaarheid. Hoewel veel elleboogbraces maar in drie maten verkrijgbaar zijn, heeft dit product een XL- en een XXL-uitvoering. Dit is geschikt voor een breed scala aan atleten.
Mag in de wasmachine. Als je goed op de verzorgingsinstructies voor verschillende elleboogbraces let, kan het zijn dat er veel met de hand moeten worden gewassen. Deze is gemakkelijk wasbaar in de machine.
Nadelen:
Dun. Hoewel sommigen misschien vinden dat dit de hoes flexibeler maakt, heeft dit aanbod stof aan de dunnere kant.
Belettering valt eraf. De merkbelettering kan verslechteren voordat het product zelf dat doet.
Deze lichtgewicht elleboogmouw is gemaakt van een mix van spandex en met koper doordrenkt nylon. Hij is comfortabel, eenvoudig vormgegeven en verkrijgbaar in maten tot XXL.
Koop Amazon
Hoe we hebben geplukt
Er zijn veel verschillende opties voor elleboogsteun. Er zijn een paar hoofdstijlen; we hebben vergelijkingsgebieden gevonden die handig zijn bij het analyseren van verschillende opties binnen een bepaalde stijl en ook daartussen. Aangezien de behoeften van iedereen anders zullen zijn, is het belangrijk om te bepalen welk gebied het meest voor u kan betekenen.
Gericht op
Misschien is de belangrijkste vraag die u voor uzelf moet beantwoorden, wat u precies verwacht van een mogelijke elleboogbrace. Veel atleten zullen vertrouwen op een elleboogbrace om ondersteuning te bieden tijdens training en wedstrijden. Over het algemeen biedt de compressiehuls van de elleboogbrace consistente ondersteuning vanaf het midden van de biceps tot het midden van de onderarm.
Hoewel deze uitgebreide compressie geschikt kan zijn voor het herstel van - of preventie van - bepaalde verwondingen en andere belasting van het zachte weefsel, laat de mouwstijl van de elleboogbrace niet veel maatwerk of doelgerichtheid toe. Verstelbare elleboogbraces, vooral de smalle, stellen atleten in staat hun compressie en ondersteuning op een specifiek deel van de arm of zelfs een bepaalde pees te richten. Niet alle verwondingen hebben dit soort ondersteuning nodig, maar het is verstandig om contact op te nemen met een persoonlijke arts voordat u een pad voorwaarts kiest.
Ontwerp
Om het nut van verschillende elleboogbeugels te begrijpen, is het belangrijk om eerst onderscheid te maken tussen de stijlen. Compressiehulzen zijn een veel voorkomend type elleboogbrace; deze zorgen voor een gelijkmatige compressie over de hele lengte van de huls. Deze spreken voor zich en zijn relatief eenvoudig te gebruiken, hoewel ze misschien moeilijk aan te trekken zijn als ze niet het juiste formaat hebben.
Verstelbare bretels zijn los totdat ze worden vastgemaakt door een willekeurig aantal riemen; dit maakt het gemakkelijker om ze niet alleen aan te trekken, maar ook om ze aan te passen aan de wensen van de atleet. Dit instelbare compressieniveau dat wordt geboden door dit type brace kan veel verschillende atleten ten goede komen, maar ze hebben ook vaak hun nadelen. Deze bretels zijn vaak one-size-fits-all, dus niet iedereen past. Zelfs degenen aan de polaire uiteinden van het aanpassingsspectrum vinden de brace misschien te los of te strak om veel aan te passen.
Zorg
Hoewel sommige elleboogbraces zijn gemaakt van vertrouwde materialen, zoals nylon en polyester, hebben ze vaak onderhoudsinstructies die verschillen van standaardkleding. Hoewel sommige machinewasbaar en machine-droogbaar zijn, zullen velen vervormd raken als ze niet precies volgens de instructies worden verzorgd. Dit kan een uitgerekte of gekrompen beugel zijn die niet meer zal functioneren.
Elleboogbeugels kunnen van nature zweet en de bijbehorende geurtjes verzamelen vanwege hun ligging op de arm. Dit vereist regelmatig schoonmaken, hoewel sommige merken de beugel hebben ontworpen om bepaalde oorzaken van geur te verzachten. Pas op voor producten met een ademende stof, zoals mesh of iets dat met koper is doordrenkt.
Tips
Weet niet zeker welk paar elleboogsteunen geschikt voor u zijn? Bekijk enkele van de onderstaande suggesties voor enige hulp:
Heeft u het nodig voor een specifieke irritatie?
Voordat u verdergaat met atletiek of training, is het belangrijk om contact op te nemen met een persoonlijke arts en een afgesproken actie te vinden.
Afhankelijk van het gebied van de arm dat wordt aangetast, kunnen bepaalde beugels meer helpen. Nogmaals, u kunt het beste contact opnemen met een arts voordat u deze keuzes maakt.
Waar is dit voor??
Compressiehulzen zijn een goede optie voor diegenen die meer ondersteuning willen of die betrokken zijn bij belastende oefeningen voor de armen, zoals gewichtheffen, golf, tennis, honkbal en basketbal.
Bepaalde sporten zoals golf, honkbal en tennis vereisen ook zeer specifieke bewegingen en rotaties die mogelijk meer gerichte compressie en verzorging vereisen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.