Beste springtouwen

1981
Joseph Hudson

De term springtouw roept misschien beelden op van jonge kinderen die op het trottoir spelen. Maar voor een toenemend aantal volwassenen is touwtjespringen een belangrijk onderdeel van een algehele fitnessroutine. Boksers zweren al decennia lang touwtjespringen, en in de afgelopen jaren is dit eenvoudige maar effectieve cardio-werk ook doorgegaan met niet-vechters.

Zoals elke goede cardiotraining, kan touwtjespringen de cardiovasculaire gezondheid en het uithoudingsvermogen verbeteren terwijl calorieën worden verbrand. Vanwege de specifieke vaardigheden die nodig zijn om effectief touw te springen, kan het ook uw coördinatie stimuleren en mogelijk voet- en enkelblessures helpen voorkomen. Er zijn een heleboel springtouwopties op de markt, en het kan overweldigend zijn om er een te kopen. Bekijk, voordat u op een aankoop klikt, enkele van de items die we hebben vergeleken en let op enkele onderscheidende kenmerken.

Beste bundel:

Verdubbel de touwen voor een betere trainingsvariatie.

Voordelen:

  • Inclusief twee touwen bij uw aankoop: een lichtere voor snel werk en dubbele unders, en een zwaardere voor zwaardere conditioneringswerkzaamheden.
  • Het product is verkrijgbaar in drie kleuren.
  • Het is duurzaam: de touwen zullen niet knikken, splinteren of breken, en de handvatten zijn gemaakt van staal.

Nadelen:

  • Het kogellager is verzonken in het handvat, wat sommigen de bewegingsvrijheid van het touw enigszins belemmeren.
  • Het is moeilijk om tijdens dezelfde training touwen te wisselen.
Ballistyx springtouw
Ballistyx springtouw

Deze bundel wordt geleverd met twee touwen: een lichtere voor snel werk en een zwaarder voor maximale conditionering. Uitgerust met stalen handgrepen met antislip-glip, zijn beide touwen gemaakt met een robuuste kabel voor een betere duurzaamheid. Beide zijn ontworpen met 360 graden kogellagers voor hogere snelheden.

Koop Amazon

Best instelbaar:

One size fits all.

Voordelen:

  • Dit springtouw wordt geleverd met 3 meter kabel, waardoor het op praktisch elke hoogte verstelbaar is.
  • Elke koper ontvangt een gratis e-book met trainingen en tips om het meeste uit je aankoop te halen.
  • De handvatten zijn licht verzwaard om controle te bieden bij het draaien van het touw.

Nadelen:

  • Sommigen zeggen dat het touw in de loop van de tijd "knikken" kan ontwikkelen.
  • Dit is misschien niet het beste touw voor geavanceerde manoeuvres, zoals cross-overs.
SPORTBIT-springtouw
SPORTBIT-springtouw

Dit gemakkelijk verstelbare touw is geschikt voor elke hoogte. Het is ontworpen met voldoende gewicht om een ​​gevoel voor het touw te bieden, wat mogelijk meer controle en minder zweep mogelijk maakt. De dunne handvatten zorgen voor een verscheidenheid aan grepen die passen bij het tempo van de atleet.

Koop Amazon

Bewerkers keuze

Verstelbare handvatten.

Voordelen:

  • Survival en Cross Jump Rope wordt geleverd met 5 ”plastic handvatten.
  • De 3 meter lange kabel kan worden aangepast aan uw eigen lengte. Als u met overtollig touw terechtkomt, raadt de fabrikant aan om het af te knippen. 
  • Elke kit wordt geleverd met extra hardware voor het geval u aanpassingen aan het handvat moet maken.
  • In combinatie met een downloadbare handleiding om u te helpen van singles naar double-unders en meer te werken. 
  • Qua prijs is dit verkrijgbaar tegen een zeer schappelijk tarief.

Nadelen:

  • Een paar recensenten merkten op dat, aangezien het touw in wezen draad is met een dunne laag plastic, het behoorlijk slim is als je jezelf in het scheenbeen vasthoudt.
Overleven en Cross Jump Rope
Overleven en Cross Jump Rope

Mensen die op zoek zijn naar een stevig gebouwd springtouw dat tegen een redelijke prijs verkrijgbaar is, willen dit aanbod misschien eens bekijken. Ontworpen om te werken met zowel beginners als gevorderde atleten, deze 10 ft. lang springtouw wordt geleverd met een downloadbare handleiding om u te helpen het meeste uit uw trainingen te halen. 

Koop Amazon

Mededinger

Klop snel, stevig koord.

Voordelen:

  • Verstelbaar, tot een maximale lengte van 9'4 ".
  • Uitgerust met schuimrubberen handgrepen met een gemakkelijke grip, ontworpen om uw handen comfortabel te houden tijdens het sporten. 
  • Het King Athletic springtouw heeft zogenaamde 'Infinity'-kogellagers die zijn ontworpen om het touw zo snel mogelijk rond te krijgen.
  • Het nylon PVC-koord is stevig gebouwd en moet tegen een stootje kunnen. 

Nadelen:

  • Sommige recensenten merkten op dat dit springtouw vrij licht aanvoelt. Hoewel mensen die het puur voor snelheidstrainingen gebruiken dit misschien niet erg vinden, kunnen anderen dit gebrek aan gewicht een beetje een laster vinden.
  • Vanwege het ontwerp van de handvatten zijn deze niet super compatibel voor dubbele unders.
  • Er zijn een paar klachten over de verkoper die na aankoop nogal wat vervolg-e-mail stuurt, dus misschien wil je die spamfilters in je e-mail bijwerken.
King Athletic Speed ​​Rope
King Athletic Speed ​​Rope

Mensen die op zoek zijn naar springtouwbegeleiding, willen misschien eens kijken naar dit snelheidstouw. Naast een zeer solide springtouw, wordt dit pakket geleverd met video's en een eBook met trainingen die zijn ontworpen om u te helpen het meeste uit uw training te halen.

Koop Amazon

Beste voor snelheid

Geweldig voor functionele fitness.

Voordelen:

  • De kabelkabels van WOD Nation zijn 3 meter lang in het pakket. Het bedrijf beweert dat ze gemakkelijk aan uw maat kunnen worden aangepast met een simpele knip van een draadknipper. 
  • Elke bestelling wordt geleverd met twee touwen en een draagtas, waardoor dit een behoorlijk solide bundel is. 
  • Bij WOD Nation krijg je een levenslange garantie van 100%. 
  • Verkrijgbaar in 9 verschillende kleuren, het is mogelijk om een ​​springtouw te vinden dat bij uw trainingsstijl past. 

Nadelen:

  • Hoewel het springtouw zelf is ontworpen om te worden doorgeknipt, is er duidelijk geen manier om het opnieuw te verlengen als je het koord eenmaal hebt afgeknipt.
WOD Nation Speed ​​Jump Rope
WOD Nation Speed ​​Jump Rope

Dit springtouw is verkrijgbaar in 9 verschillende kleuren en is bedoeld voor CrossFit-atleten die hun springtouwvaardigheden willen versterken. Compleet met twee touwen en een draagtas, dit is een mooie stevige bundel.

Koop Amazon

Beste waarde

Goedkoop met zachte handvatten.

Voordelen:

  • Uitgerust met 5.3 ”comfortabele schuimhandvatten.
  • Het touw is gemaakt van PVC, heeft een lengte van 9'8 "en kan worden aangepast door de dop van de handgrepen eraf te trekken en overtollig touw erdoor te trekken. 
  • Wat de betaalbaarheid betreft, heeft XYLsports een van de meest redelijk geprijsde fitness-springtouwen die op de markt verkrijgbaar zijn. 

Nadelen:

  • De maximale lengte van dit touw is 9'8 ", wat het gebruik ervan voor sommige mensen aan het hoogste uiteinde van het spectrum kan beperken.
XYLsports-springtouw
XYLsports-springtouw

Dit solide springtouw is verkrijgbaar tegen een van de goedkoopste prijzen op de markt. Uitgerust met schuimhandvatten, is dit springtouw ontworpen voor mensen van alle vaardigheidsniveaus om te gebruiken. 

Koop Amazon

Best gewogen

Klitvrij.

Voordelen:

  • Handgrepen van traagschuim zorgen voor een comfortabele grip. 
  • 6 mm touw is ontworpen om een ​​knoopvrije werking te garanderen en tegelijkertijd een duurzaam product te bieden.
  • Elk handvat is verzwaard. Dit, in combinatie met het gewicht van het touw zelf, is bedoeld om je een intensere verbranding te geven dan traditionele speedtouwen. 
  • Touw geleverd op 10 voet lang en vanaf daar naar beneden verstelbaar. 

Nadelen:

  • Vanwege het extra gewicht en het ontwerp van de handvatten, is dit geen geweldig hulpmiddel voor dubbele unders. 
  • Het grootste deel van het gewicht zit in de handvatten in tegenstelling tot het touw zelf, wat even wennen kan zijn.
Pulse-gewogen springtouw
Pulse-gewogen springtouw

Dit verzwaarde springtouw is ontworpen om wat gewicht toe te voegen aan je springtouwtraining terwijl je toch snelheid kunt houden. Met verwijderbare gewichten in de handgrepen, checkt dit fitnesstoestel iets meer dan een pond in.

Koop Amazon

Zwaarste

Voor serieuze conditionering.

Voordelen:

  • Voorstanders van gewogen springtouwen beweren dat ze een zwaardere training bieden dan lichtere springtouwen, waardoor ze zelfs de schouders versterken en flexibeler maken.
  • Verkrijgbaar in vier maten, variërend van vier pond bij 9 voet lang tot 8 pond op 10 voet lang. 
  • Gemaakt met een poly-dacron-touw dat is ontworpen om te verdragen zonder de vloermatten te beschadigen. 

Nadelen:

  • Dit zware springtouw is prijsperspectief wat duurder dan andere modellen. 
  • Er zijn geen speciale handvatten voor dit touw. In plaats daarvan zit er een dik stuk tape aan de uiteinden. Sommige recensenten gaven aan dat het gebruik van het touw zonder handschoenen niet erg prettig was. 
  • Lengte is niet verstelbaar.
RopeFit Zwaar springtouw
RopeFit Zwaar springtouw

Voor mensen die liever calorieën verbranden dan snelheid verhogen, kan dit zware springtouw een waardevolle investering zijn. Met een gewicht van tussen de 4 en 8 pond, is dit een veel steviger, zwaarder springtouw dan wat gewoonlijk in sportscholen wordt aangetroffen.

Koop Amazon

Beste Beginners Double Dutch

Een bundel plezier.

Voordelen:

  • Verkrijgbaar in verschillende kleuren.
  • Elk touw is bedekt met een verscheidenheid aan kralen, bedoeld om het een gelijkmatige gewichtsverdeling te geven. 
  • Met een lengte van 14 'zijn deze touwen lang genoeg om meerdere jumpers tegelijkertijd in het midden te passen. 

Nadelen:

  • Afgezien van double dutch zijn deze touwen niet super veelzijdig. 
  • De plastic kralen zijn een beetje luid tegen het beton, dus zorg dat je extra aardig bent tegen je buren. 
Koop Jump Ropes Signature
Koop Jump Ropes Signature

Double dutch springtouw is een van de coolste en meest indrukwekkende kinderactiviteiten die je ooit zult zien. Deze bundel biedt een paar klassieke 14 'lange touwen die perfect zijn voor kinderen of tieners die double dutch oefenen. 

Koop Amazon

Methodologie

Touwtjespringen is een steeds populairdere manier om je cardioroutine door elkaar te halen en wat calorieën te verbranden. Er is een grote verscheidenheid aan touwen op de markt, variërend van superlicht en snel tot duurzaam en zwaar. Bij het vergelijken van fitness-springtouwen, zijn er een paar belangrijke dingen die u moet overwegen.

Lengte

Als je ooit hebt geprobeerd touw te springen met een touw dat te lang of te kort is, weet je hoe frustrerend een ervaring kan zijn. Hoewel veel van de touwen op deze lijst verstelbaar zijn, moet u er rekening mee houden dat de bovengrens van de lengte lang genoeg is om aan uw lengte te voldoen.

Verstelbaarheid

Veel springtouwen bieden de mogelijkheid om de lengte van het touw aan te passen aan uw lengte. Bij sommige touwen moet u echter het eigenlijke touw doorknippen om het aan te passen, terwijl u bij andere tussen lengtes heen en weer kunt gaan. Als je van plan bent om het touw met anderen te delen, wil je misschien kiezen voor een meer flexibele optie.

Bundel

Terwijl sommige fabrikanten alleen het springtouw zelf in hun verpakking opnemen, bevatten andere extra add-ons zoals een draagtas of vervangende hardware.

Type handgreep

De meest voorkomende soorten springtouwhandvatten zijn plastic of schuimrubberen handgrepen. Houd er rekening mee dat als u dit als fitnesstoestel gebruikt, u flink in het zweet werkt, wat van invloed kan zijn op uw grip. Als je kiest voor een handvat van hard plastic, probeer er dan een te vinden die aan het einde uitloopt als een broek met wijde pijpen, zodat hij niet te gemakkelijk uit een gladde hand glijdt.

Let daarnaast op de manier waarop het snoer op het handvat wordt aangesloten. Sommige modellen maken verbinding met een kogellager waardoor het snoer in een hoek van 90 ° kan zwaaien, wat helpt voor mensen die zich richten op snel werk of dubbele unders.

Materiaal

Voor speedtouwen zijn de meest voorkomende varianten PVC of kabel, meestal gecoat met nylon. Kabelkabels zijn gebouwd om iets langer mee te gaan, terwijl PVC-opties meestal wat goedkoper zijn. Verzwaarde touwen worden soms gemaakt met een dikker, duurzamer type echt touw.

Waar gebruik je het voor?

Uiteindelijk zal uw keuze in springtouw sterk worden beïnvloed door hoe u het wilt gebruiken. Mensen die meedoen aan CrossFit, willen misschien een springtouw kiezen dat is geoptimaliseerd voor snelheid om die dubbele unders te krijgen. Zoek naar een springtouw met lichtgewicht handvatten die in een hoek van 90 ° aan het koord worden bevestigd.

Als je eenvoudig op zoek bent naar casual cardio-werk, kun je kiezen voor een model met een comfortabelere grip.

En als u op zoek bent naar iets om echt een hoop calorieën te verbranden, kan een verzwaard touw de oplossing zijn.

BarBend-tips

  • Als je van plan bent je touw bij te knippen om het op de juiste hoogte te brengen, zorg er dan voor dat je het meet terwijl je de sneakers draagt ​​die je wilt dragen terwijl je het touw gebruikt.
  • Begin langzaam. Je zou in de verleiding kunnen komen om op volle snelheid vooruit te springen in een springtouwtraining. Probeer wat terughoudendheid te betrachten en werk je omhoog, waarbij je elke dag nog een paar minuten springt.
  • Dit is niet zozeer een tip, maar een feit: dubbel-unders oefenen! Wees niet ontmoedigd als u ze niet in uw eerste paar sessies haalt.

Springtouwen zijn verhuisd van het rijk van kinderspeelgoed naar volwaardige fitnesshulpmiddelen. Als je dezelfde oude cardioroutine beu bent, is het misschien de moeite waard om jump roping eens te proberen!


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.