Er zijn zoveel hijsbanden op de markt, en het kan een ontmoedigende ervaring zijn voor een krachtsporter die probeert de beste hijsband voor hem te vinden. Wat we blijven ontdekken tijdens zweterige gymsessies, is dat verschillende bandjes verschillende voordelen bieden. Veel van wat een riem zo geweldig maakt, is sterk afhankelijk van iemands doelen, wensen en behoeften, naast de hulp die het hun polsen kan bieden.
Of je nu een Olympische gewichtheffer, een sterke concurrent, een powerlifter of gewoon een normale sportschoolrat bent - dit is je definitieve lijst met beste riemen, waar we in detail ingaan op veelgebruikte ontwerpen, materialen en toepassingen voor hijsbanden.
Als puntje bij paaltje komt (woordspeling bedoeld), zijn we aan het eind van de dag krachtsporters, net als jij. Beschouw dit als een doorlopende lijst die niet alleen de beste riemen belicht, maar ook bekijkt wat het beste zou kunnen zijn voor verschillende situaties. Tot nu toe hebben we tientallen producten beoordeeld, variërend van alle verschillende stijlen, ontwerpen en bedrijven.
De beste hijsbanden moeten nuttig zijn in elke tilomgeving en de juiste hoeveelheid veiligheid, veelzijdigheid en duurzaamheid bieden. Het vertrouwen hebben om zwaar te trekken en die bilspieren op te bouwen zonder je zorgen te hoeven maken over het wegglijden van de hijsbanden, is een groot voordeel als je voor PR's gaat.
Gymreapers-hijsbanden combineren de veiligheids- en stabiliteitsliften die u wenst, zonder invasief of oncomfortabel te zijn. Dankzij de vulling rond de pols kunnen lifters zwaarder gewicht verplaatsen zonder onnodig aan hun huid te trekken, en ze hebben zelfs een optie zonder de vulling voor lifters die daar de voorkeur aan geven.
Gymreapers hijsbanden
Deze pad-ondersteunde neopreen banden zijn 45 cm lang en zijn verkrijgbaar in bruin, groen en zwart. Ze kunnen helpen om een stevigere grip te bieden bij het hanteren van halters om uitglijden en ongemak te voorkomen.
Koop Gymreapers[Verwant: De Lifter's Guide to Magnesium: wat deze voedingsstof doet voor kracht]
Duurzame hijsbanden moeten goed worden genaaid en gemaakt om slijtage door alle soorten opruwen en training te weerstaan - ga naar de Manimal Infinity-hijsbanden.
Deze hijsbanden zijn voorzien van duidelijke labels, zodat u zich nooit zorgen hoeft te maken over welke riem bij welke pols hoort - een mooi langdurig detail als de banden zijn ingebroken. Bovendien geeft de poly-nylon-mix die in het materiaal wordt gebruikt de duurzaamheid van deze banden, zodat gebruikers erop kunnen vertrouwen dat ze zelfs bij zware schoonmaakwerkzaamheden en deadlifts lang meegaan.
Manimal Infinity hijsbanden
Deze hijsbanden van anderhalve inch breed en 24 inch lang van drie millimeter neopreen bieden vulling aan de polsen. Ze zijn gemaakt met een poly-nylon mix voor een betere duurzaamheid.
Winkel ManimalGewichthefbanden hebben het voordeel nodig dat ze snel kunnen worden losgelaten om te voorkomen dat ze vast komen te zitten met het gewicht boven het hoofd wanneer het gewicht het doel is, daarom benadrukken we de Gymreapers Olympic Lifting Straps.
Deze banden zijn gemaakt van katoen met versterkte drievoudige stiksels. Bij het vangen van een staaf aan de onderkant van de snatch (of schoon, hoewel minder lifters daarvoor riemen gebruiken), speelt comfort een grote factor, die deze riemen kunnen bieden. Anders bestaat het risico dat de vorm wordt gecompenseerd om ongemak te compenseren.
Het is belangrijk om te onthouden dat bewegingen zoals de snatch een snelle release vereisen wanneer een staaf boven het hoofd hangt en het evenwicht is verloren, dus het hebben van dergelijke banden is ideaal.
Gymreapers Olympische hijsbanden
Deze druppelvormige hijsbanden zijn ideaal voor het reinigen en stoten omdat ze zijn versterkt met drievoudige stiksels langs de naden. De zachte katoenen stof zorgt voor meer comfort tijdens het tillen.
Koop GymreapersDe beste powerlifting-hijsbanden moeten zowel veilig als duurzaam zijn om meerdere zware trainingssessies met halterstangen te doorstaan. Daarom houden we van de Rogue Fitness Ohio-bandjes.
Deze riem biedt een minimalistisch, veelzijdig lasso-ontwerp. Het is een uitstekende keuze voor lifters die riemen meenemen naar de sportschool, voor 'voor het geval dat' gevallen zijn, of die riemen willen die voldoende belasting kunnen weerstaan.
Of u ze nu vaak of af en toe gebruikt, deze eenvoudige riem is draagbaar en effectief om veiligheid en duurzaamheid te bieden.
Rogue Fitness Ohio-banden
Deze hijsband is ontworpen met een bodemconstructie en biedt extra vulling om polswrijving en compressie te beperken.
Winkel hier[Verwant: Zou zuiveringszout het beste trainingssupplement kunnen zijn dat u nog nooit hebt geprobeerd?]
Groot heffen kan vaak de grip belasten, en sommigen hebben misschien extra, betrouwbare ondersteuning nodig om zwaar te trekken.Daarom hebben we de Serious Steel Fitness Figure 8-banden gekozen voor de veiligste hijsbanden.
Deze riemen zijn speciaal ontworpen om deadlifting-fouten en sterke trekkrachten te voorkomen, zodat u weet dat ze veilig zijn. In feite zouden we ze niet voor elk type lifter aanbevelen, omdat ze enige vaardigheid vereisen voordat ze kunnen worden gebruikt.
Omdat deze het figuur 8-ontwerp bieden, blijven ze letterlijk met gewicht aan de polsen vastzitten, zelfs als je ze loslaat. Dit gezegd hebbende, deze banden behoren zeker tot de veiligste op de markt.
Serious Steel Fitness figuur 8 banden De Serious Steel Fitness Figure 8-riemen zijn getest tot 1.000 lbs en hebben versterkte stiksels om assen en halters vast te houden.
Koop AmazonGeweldige hijsriemen voor bodybuilding moeten ondersteunend en redelijk comfortabel zijn, aangezien deze sessies vaak veel langer van aard zijn, en we denken dat de Harbinger katoenen gewatteerde hijsbanden uitstekend zowel comfort als ondersteuning bieden.
De Harbinger Cotton Padded Lifting Strap is een geweldige pasvorm voor de lifter die een riem nodig heeft voor routinematig gebruik in de gewichtsruimte. Het biedt veelzijdigheid en kan worden gebruikt met zowel halters als halters.
Het toegevoegde wattenschijfje biedt ook comfort, dus of je nu langzaam of snel tilt, de huid van de pols scheurt niet.
Harbinger katoenen gewatteerde hijsband
[Verwant: Voeding voor ballaststoffen: 10 tips voor intelligente spiergroei]
De beste riemen voor deadlifting moeten maximale veiligheid bieden bij het trekken van absolute 1-RM's of het uitvoeren van sets met hoge herhalingen, en de Gymreapers Figure 8 Lifting Straps controleren al deze vakjes.
Deze banden zijn speciaal ontworpen voor deadlifting en strongman-style pull. De riem is gemaakt van dik gelaagd canvaskatoen en bevat extra vulling langs de polsen, samen met dubbele stiksels om het zware gewicht aan te kunnen.
Wat deze riem echt bewijst als de ultieme deadlift-riem, is de dubbele lus rond de pols. Dit ontwerp zorgt ervoor dat je je ongelooflijk veilig aan de bar voelt en geeft geen kans op wegglijden door grip. Je kunt de stang fysiek loslaten en toch vastgebonden blijven aan je lift, en dit maakt figuur 8 onze favoriete keuze voor deadlifting.
Gymreapers Figuur 8 Hijsbanden
Deze heavy-duty kruisgestikte figuur acht hijsbanden hebben een draagvermogen van meer dan 1.000 pond. Ze zijn vervaardigd met een kwart inch dikke katoenen band voor duurzame ondersteuning.
Koop GymreapersMet een beperkt budget en een kostenefficiënt paar hijsbanden nodig? De GoFit katoenen hijsbanden zijn onze eerste keus voor jou.
Het katoen dat ze gebruiken voelt iets zachter aan dan sommige andere katoenen banden die we hebben getest. Het katoen geeft iets meer, wat geweldig was om directe wrijving door verhoogde wrijving te voorkomen.
Hoewel de riemen zachter waren en een beetje meegaven, realiseerde ik me dat ze iets uitrekten als ik zwaardere gewichten gebruikte. Dit zou een afknapper zijn voor diegenen die regelmatig maximaal beladen liften met deze banden willen uitvoeren.
GoFit katoenen hijsbanden
De GoFit katoenen hijsbanden zijn de perfecte opties voor de prijsbewuste recreatieve lifter.
Koop Amazon[Gerelateerd: 3 gedeeltelijke bewegingsliften om uw powerlifting-spel een boost te geven]
Hijsbanden kunnen om verschillende redenen worden gebruikt bij krachttraining door meerdere soorten atleten. De belangrijkste reden om een riem te gebruiken, is om de grip te ondersteunen. Met een riem kan een atleet meer gewicht vasthouden dan zijn normale grip aankan.
Voor een gewichtheffer wordt vaak een riem gebruikt bij het uitvoeren van zwaardere trek- en snatches. Powerlifters gebruiken meestal riemen wanneer ze werken om hun spieren en zenuwstelsel te overbelasten, of voor bijkomend werk wanneer hun grip vermoeid kan zijn. Bij training in Strongman-stijl worden riemen op dezelfde manier gebruikt als bij powerlifting. De einddoelen zijn meestal om het lichaam te versterken en te overbelasten als de grip vermoeid is.
Of je nu een serieuze atleet bent of een recreatieve lifter, riemen kunnen een geweldig hulpmiddel zijn om te gebruiken in een goed doordacht programma. Ze zijn een tilaccessoire dat niet veel ruimte in de sporttas nodig heeft en kan van pas komen als er werk is, maar grip is dat niet.
Er zijn drie veelvoorkomende soorten banden en ze omvatten enkele lus, lasso enkele lus en figuur 8. Elk heeft verschillende eigenschappen die een krachtsporter in verschillende scenario's ten goede zullen komen.
[Gerelateerd: wat de meeste lifters mislopen over progressieve overbelasting]
Deze riem is een beetje een alleskunner, en je zult deze riem meestal zien in Globo-sportscholen en in training in bodybuilding-stijl. Deze riem is zeer veelzijdig in zijn mogelijkheden, wat betekent dat hij kan worden gebruikt voor deadlifting, samen met liften zoals pull-ups en lat pull-downs. Deze stijlband is geweldig voor nieuwere lifters die een goede barbeveiliging willen en maximale liften willen uitvoeren.
De lasso-riem is gemakkelijk te gebruiken en is verkrijgbaar in een heleboel varianten om aan de wensen en behoeften van een lifter te voldoen. Als een lifter bijvoorbeeld comfort wil, dan zou de Harbinger Padded Cotton Strap een goede pasvorm zijn. Voor een leergevoel en -voorkeur zou de Schiek Leather Strap een geweldige pasvorm zijn. Als een lifter een eenvoudige, minimalistische optie wenst, dan zou de Rogue Ohio Strap een goede pasvorm kunnen zijn.
Deze riem kan, net als de lasso, worden gebruikt voor alle tilstijlen. Het is een veelzijdige optie en het is het gemakkelijkst om mee om te gaan. Hoewel het de moeite waard is om op te merken dat deze stijl van riem de minste hoeveelheid staafbeveiliging biedt. Degenen met zwakkere handvatten kunnen problemen ondervinden bij het gebruik van deze stijlriem.
Hoewel deze riem het minst veilig is, wordt deze vaak als de beste beschouwd voor Olympisch tillen. Dit is de beste riem als je een snelle ontgrendeling nodig hebt bij het tillen - zoals bij het vastgrijpen en reinigen en trekken. Riemen zoals de Attitude Nation Single-Loop-riem zijn ontworpen door Olympisch lifter Jon North voor Olympische lifters.
Deze stijlband is het minst veelzijdig, maar het meest veilig. Het riemontwerp met figuur 8 vormt de basis voor onze Deadlift-banden met figuur 8, die zijn gemaakt met extra vulling om de pols te ondersteunen tijdens zware trekbewegingen. Deze riem is ideaal bij het uitvoeren van maximale trekkrachten, zoals de deadlift en andere sterke trekkrachten.
Deze stijlriem heeft geen snelsluiting, dus het wordt nooit aanbevolen voor krachtige bewegingen of gelegenheden waarbij het dumpen van de balk nodig kan zijn. Deze banden zijn vaak zwaar gemaakt met veel materiaal, omdat ze zijn ontworpen om maximale ladingen vast te houden.
Er zijn meerdere soorten bandmateriaal. De meest voorkomende drie zijn katoen, leer en nylon. Elk bandmateriaal zal een ander gevoel hebben. In de meeste gevallen komt het materiaal neer op persoonlijke voorkeur. Sommige materialen zijn ook harder voor de polsen, dus voor mensen met een gevoelige huid kan het materiaal een grote factor zijn. Een riem die eenvoudig katoen gebruikt, zoals de Rogue Ohio-hijsband, kan iets stugger aan de pols zijn totdat ze zijn ingebroken.
Bovendien biedt elk materiaal verschillende voordelen en eigenschappen bij het tillen. Als u bijvoorbeeld een sterke riem nodig heeft, is zoiets als de IronMind Strong Enough Lifting Strap gemaakt van 100% nylon en ontworpen om zwaar tillen van sterke mannen te ondersteunen.
Katoen is de meest gebruikte vorm van materiaal in een hijsband. Dit materiaal neemt het zweet het beste uit de drie op, en hoe dikker het katoen, hoe beter de zweetopname. De meeste katoenen banden hebben een paar liften nodig om in te breken, en volgens al onze bandrecensies heeft de gemiddelde katoenen riem ongeveer drie tot vier goede, zweterige gymsessies nodig om in te breken.
Zachtere soorten katoenachtig in de GoFit katoenen hijsband kostten iets minder tijd om in te breken, en deze riem duurt ongeveer 2-3 keer om zich comfortabel te voelen. Het is vermeldenswaard dat hoe zachter het materiaal - hoewel comfortabel om de pols - hoe meer de riem leek uit te rekken bij zwaar tillen.
In sommige katoenen riemen is er extra vulling voor comfort, zoals de Harbinger Padded Cotton Lifting Straps. Het toegevoegde schuimkussen wordt gebruikt om de spanning van de bovenkant van de pols te verminderen tijdens zwaar tillen. We ontdekten dat het toegevoegde kussen een riem direct comfortabeler maakte, maar een deel van de zweetabsorptie wegnam die andere katoenen banden bieden.
[Verwant: De beste voedingsmiddelen en supplementen om ontstekingen te bestrijden]
Nylon is een andere veel voorkomende vorm van bandmateriaal. Dit materiaal voelt over het algemeen soepel aan op de pols, maar geeft toch een beetje wrijving bij het inbreken van een riem. We merkten op dat de meeste nylon banden ongeveer vier tot vijf trainingen nodig hadden om echt in te breken.
Net als katoen waren er verschillende soorten nylon, de ene harder op de huid dan de andere. De Attitude Nation roze lasso riem was een taaier nylon, dus de eerste inbraak duurde iets langer dan een zachtere stijl.
Deze stijlband is niet ideaal om zweet op te nemen; in onze tests bewoog het merendeel van de nylon banden zelfs om de polsen als ze steeds zweteriger werden. Iemand die deze stijlband gebruikt voor een WOD of een andere stijl van intensieve training met veel herhalingen, kan moeite hebben met het behouden van een optimale plaatsing van de band.
De meeste nylon banden zijn gemaakt om zwaar te tillen, omdat dit materiaal over het algemeen sterker is dan standaard katoen en leer. Nylon is minder vatbaar voor uitrekking wanneer er kracht op wordt uitgeoefend, en buitenapparatuur bevat vaak nylon vanwege zijn sterkte en duurzaamheid. Sommige banden zijn speciaal gemaakt met nylon voor zwaarder tillen, zoals het trainen van sterke mannen, zoals de IronMind Strong Enough Lifting Strap.
Dit type materiaal is de minst voorkomende van de drie en wordt meestal gebruikt vanwege persoonlijke voorkeur. Het gevoel van leer op de huid is heel anders dan de bovenstaande twee. Net als katoen en nylon, is leer er in meerdere vormen en sommige zijn taaier op de huid dan andere. Een zachter leer, of wat wordt gebruikt in de Schiek Leather Lifting Strap, kost minder tijd om in te breken. De Schiek-band duurt ongeveer twee tot drie trainingen om comfortabel aan de pols te voelen.
Als het om zweet gaat, neemt leer vocht niet goed op. Tijdens een zweterige training bewogen de leren riemen die we probeerden daadwerkelijk om de pols en moesten ze meerdere keren worden aangetrokken. Een cool ding aan leer is hoe het zijn vorm behoudt wanneer er zware lasten op worden geplaatst - het springt terug en vertoont nauwelijks spanning.
Met zoveel verschillende soorten bandjes op de markt, kan het vinden van de perfecte pasvorm een complexe taak zijn. De beste manier om te beginnen bij het selecteren van uw perfecte band, is door rekening te houden met uw trainingsstijlen, doelen en persoonlijke voorkeuren. Onthoud dat factoren zoals veiligheid, waarde en veelzijdigheid van de bar in aanmerking kunnen worden genomen bij het zoeken naar uw perfecte hijsband.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.