Macawortel, afkomstig van de wortel van een raapachtige plant genaamd Lepidium meyenii, is een populair groentesupplement. Macawortel wordt traditioneel op grote hoogte in Peru gekweekt en staat bekend om zijn natuurlijke voedingsprofiel, waaronder vitamine C, ijzer, vezels, calcium en kalium. Macawortel bevat bioactieve verbindingen die voordelen kunnen bieden en antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en huidbescherming hebben. (1)
Macawortels worden in verschillende kleuren gekweekt, waaronder rood, roze, zwart en geel. Macawortelsupplementen zijn meestal verkrijgbaar in capsule- of poedervorm. Sommige mensen houden niet van de aardse smaak en vermijden het in poedervorm. Anderen strooien het misschien in smoothies of desserts. We hebben de markt afgezocht naar de beste maca-wortelsupplementen die beschikbaar zijn om u te helpen de beste keuze te maken voor uw behoeften.
Noot van de redacteur: de inhoud op BarBend is bedoeld als informatief van aard, maar mag niet worden opgevat als medisch advies. De meningen en artikelen op deze site zijn niet bedoeld om gezondheidsproblemen te diagnosticeren, te voorkomen en / of te behandelen. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint.
Elke portie van een halve theelepel bulksupplementen Macawortelextractpoeder bevat 1.000 milligram maca-wortelextract. Het wordt geleverd in een hersluitbare foliezak met ritssluiting en is door derden getest op zuiverheid. Een van de puurdere vormen van maca-wortel op de markt, er zijn geen extra ingrediënten gebruikt. Bovendien is het vrij van soja, zuivelproducten, gist, toegevoegde suikers en gluten. In vergelijking met andere concurrerende opties, houdt BulkSupplements zijn producten tegen een zeer redelijke prijs op basis van kosten per portie.
Bulk-supplementen Maca-wortelextractpoeder
Een geweldige keuze voor mensen die op zoek zijn naar een eenvoudige bron van maca-poeder zonder extra ingrediënten. Elke portie van een halve theelepel van dit redelijk geprijsde supplement bevat 1.000 milligram Macawortel.
Koop Bulk-supplementen[Gerelateerd: zou baking soda het beste trainingssupplement kunnen zijn dat u nog nooit hebt geprobeerd?]
Elke portie van het Now Supplements-product met één capsule bevat 500 milligram maca-wortel afkomstig uit de Andes-regio van centraal Peru. Het is compatibel met veganistische diëten en wordt vervaardigd in een Good Manufacturing Practice (GMP) -faciliteit. Er worden naast de maca slechts twee andere ingrediënten gebruikt: hypromellose en stearinezuur voor de capsule zelf. Het is vrij van gist, soja, tarwe, gluten, ei, melk, noten en schaaldieren.
NU vult Maca aan
Elke portie met één capsule bevat 500 milligram maca. Naast de maca worden er nog maar twee andere ingrediënten gebruikt: hypromellose en stearinezuur.
Koop Amazon[Gerelateerd: de beste soorten supplementen voor prestaties, gewichtsverlies en gezondheid]
Elke portie van deze vegetarische capsules met twee capsules bevat 1.000 milligram maca-wortelextract. Er worden geen extra ingrediënten gebruikt en deze capsules bevatten geen soja, gist, zuivelproducten, additieven en suiker. Ze zijn door derden getest op zuiverheid en worden geproduceerd volgens de huidige Good Manufacturing Practices-normen. Elke batch wordt in het laboratorium getest en in een hersluitbare zak geplaatst voor eenvoudigere opslag.
Bulk-supplementen Maca Root Vegan Capsules Deze redelijk geprijsde maca-wortelcapsules bevatten 1000 milligram maca-wortelextract in elke portie. Deze capsules zijn vrij van soja, suiker, zuivel, gist en gluten en bevatten geen extra ingrediënten.
Koop Bulk-supplementen[Gerelateerd: Intermitterend vasten 101: een gids voor voordelen, spiergroei en meer]
Dit maca-wortelpoeder is gemaakt van gele, rode en zwarte maca-wortels. Dit supplement is verstijfseld om de spijsvertering te vergemakkelijken. Er is echter een onbewerkte versie beschikbaar voor degenen die er de voorkeur aan geven. Terrasoul Superfoods maakt gebruik van testen van derden om de zuiverheid van hun maca-wortelpoeder te garanderen en het af te leveren in een hersluitbare zak. Elke portie van een halve theelepel bevat 2.000 milligram maca-wortel, die zich aan de bovenkant van de markt bevindt.
Terrasoul Superfoods Biologisch gegelatineerd Macapoeder
Dit maca-poeder is gemaakt van een mix van gele, rode en zwarte maca-wortels. Verpakt in een hersluitbaar zakje, kan dit een geweldige optie zijn voor mensen die maca in koffie, smoothies en meer willen strooien.
Koop Amazon[Gerelateerd: de beste macroscalculator voor het bijhouden van spiergroei en vetverlies]
Macawortel is een populair supplement dat is afgeleid van een raapachtige plant die typisch in de bergen van Peru wordt gekweekt. Er is onderzoek dat aantoont dat maca-wortel een effectief supplement is om het libido bij mannen en vrouwen te versterken en om de reproductieve gezondheid te verbeteren. (2) Voordat u een bepaald merk Macawortel gaat bekijken, bekijkt u enkele van de belangrijkste functies waarmee u rekening moet houden tijdens het winkelen.
Hoewel de term gegelatineerd klinkt alsof er gelatine aan is toegevoegd, is dat niet het geval; het is nog steeds een veganistisch product. Verstijfselde maca wordt gekookt voordat het wordt vermalen, waardoor een deel van het zetmeel wordt verwijderd. Hoewel dit een deel van de natuurlijke voedingsstoffen uitput, is het voor veel mensen gemakkelijker te verteren. Rauwe maca daarentegen wordt gedroogd voordat hij tot poeder wordt vermalen. Dit proces houdt al zijn voedingsstoffen intact, maar sommige mensen hebben het misschien moeilijker om rauwe maca te verteren.
Macawortel wordt in verschillende kleuren gekweekt, de meest voorkomende zijn geel, zwart en rood. Hoewel sommigen geloven dat elke kleur zijn eigen unieke eigenschappen heeft, is er geen substantieel onderzoek om dit te ondersteunen.
Hoewel er geen algemeen overeengekomen dosering is voor Macawortel, gebruiken de meeste onderzoeken die zijn uitgevoerd om de werkzaamheid ervan te testen ongeveer anderhalve gram tot drie gram per dag. (3) Het is natuurlijk altijd verstandig om een arts te raadplegen over wat het beste voor u is voordat u een bepaalde dosis gaat gebruiken.
[Gerelateerd: Voeding voor ballaststoffen: 10 tips voor intelligente spiergroei]
Veel mensen genieten van de unieke nootachtige en aardse smaak van maca - een geweldige aanvulling op koffie en desserts. Voor degenen die niet geïnteresseerd zijn in de smaak, zijn er capsule-opties beschikbaar. Hoewel capsules per portie wat duurder zijn, zijn ze misschien handiger. De voordelen van maca-wortel kunnen worden verkregen in poeder- of capsulevorm, dus het komt uiteindelijk neer op voorkeur voor smaak en gebruik.
Wanneer u op zoek gaat naar een supplement, is het belangrijk om te weten wat er in de capsule of het poeder zit voordat u het gebruikt. Bekijk de ingrediëntenlijst nauwkeurig om er zeker van te zijn dat er geen toevoegingen, conserveermiddelen of andere onnodige vulstoffen zijn gemengd (ervan uitgaande dat u een puur of bijna puur supplement wilt). Niet alle fabrikanten gebruiken onafhankelijke tests van derden voor hun supplementen met maca-root, maar degenen die dat wel doen, voegen die informatie meestal toe aan hun marketing.
[Gerelateerd: de Lifter's Guide to Magnesium: wat deze voedingsstof doet voor kracht]
Het toevoegen van maca-wortel aan uw supplementenkast heeft veel voordelen, zowel vanuit voedingsoogpunt als vanuit het oogpunt van gezondheidsvoordelen, met name voor uw huid en libido. Raadpleeg een arts voordat u een supplement toevoegt aan uw dagelijkse gezondheidsregime. Als maca-wortel geschikt voor u is, probeer dan consistent te zijn met wanneer en hoeveel u ervan neemt.
Macawortel zelf is geen supplement bedoeld voor gewichtstoename. Als gewichtsbeheersing uw doel is, is het verstandig om een diëtist of een gezondheidsdeskundige te raadplegen.
Macawortel kan een handvol voordelen hebben, waaronder een verhoogd libido en het helpen voorkomen van symptomen van de menopauze. Er is echter meer onderzoek nodig om deze beweringen te onderbouwen.
De effectiviteit van maca zal van persoon tot persoon verschillen. Zoals bij de meeste supplementen, is het echter belangrijk om te proberen het zo regelmatig mogelijk in te nemen na overleg met een gezondheidsdeskundige.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.