C4 is het bekendste product van Cellucor, een in Texas gevestigd supplementenbedrijf dat onder meer de wei Cor-Performance en het vertakte aminozuursupplement Alpha Amino verkoopt. Maar C4 is het belangrijkste evenement en veel sites noemen het de meest populaire pre-workout op de markt. Het is zelfs zo populair dat Cellucor met een spin-off kwam: C4 Ripped.
Het belangrijkste verschil is dat het een blend bevat met verschillende ingrediënten die verband houden met vetverlies. Dus waar hebben we het over??
Bekijk C4 Ripped HIER.
Laten we het hebben over de “Ripped Blend."Het is een gepatenteerde blend, dus ik weet niet hoeveel van elk ingrediënt het bevat, maar ik weet dat de hele blend één gram is. Het bevat l-carnitine-l-tartraat, extract van groene koffiebonen, cayennepeper en Coleus forskohlii wortel extract. Ik zal de voordelen van deze ingrediënten in de volgende sectie bespreken.
Dan is er de Explosive Energy Blend: n-acetyl-l-tyrosine, 150 mg watervrije cafeïne en extract van fluweelbonenzaad.
Er is ook 1.6 gram bèta-alanine en 1 gram arginine alphaketoglutaraat (AAKG).
Ten slotte is er 400 procent van de ADH van vitamine C en een dosis vitamine B6, B12, niacine en foliumzuur.
De andere ingrediënten zijn gewoon een verscheidenheid aan kunstmatige smaak- en zoetstoffen en antiklontermiddelen. Merk op dat het sucralose en acesulfaam-kalium bevat, zoetstoffen die in sommige kringen controversieel zijn.
Zo werkt de Ripped Blend? De waarheid is dat sommige van deze ingrediënten inderdaad verband houden met vetverlies. Het l-carnitine-l-tartraat kan je helpen meer vet te verbranden, maar dat zal waarschijnlijk niet gebeuren als je er niet al een tekort aan hebt. Maar dit ingrediënt is sterk gekoppeld aan verbeterde energie en focus, wat je inderdaad zou kunnen helpen harder te trainen en vetverlies te stimuleren. Het is ook gekoppeld aan verminderde spierschade.
Het extract van groene koffiebonen kan ook het vetverlies beïnvloeden. Het probleem hier is dat er maar heel weinig onafhankelijke onderzoeken naar dit ingrediënt zijn; de meeste worden gefinancierd door de industrie, wat een groot deel van de literatuur over het extract van groene koffiebonen problematisch maakt. Dat wil zeker niet zeggen dat het vetverlies niet zal helpen, en er zijn aanwijzingen om dit te suggereren. We hebben gewoon wat meer onderzoek nodig voordat we er definitief over zijn.
[Vind de meest effectieve vetverbranders op onze lijst met de beste vetverbranderpillen voor vrouwen.]
De beste ingrediënten, of de minst controversiële, zijn de cayennepeper en de coleus forskohlii. De eerste heeft een sterke link met vetoxidatie en de laatste is een ayurvedisch kruid dat een behoorlijk bewijs heeft dat zijn vermogen ondersteunt om vetverlies te helpen en testosteron stimuleert.
Wat zit er nog meer in het product? De Explosive Energy Blend (371 mg) bevat ongeveer evenveel cafeïne als 1.5 kopjes koffie plus wat tyrosine, wat kan helpen bij het focussen en je kan helpen om de stress van een training het hoofd te bieden. Het extract van fluweelbonen is iets dubieus: het is in verband gebracht met een gezonde productie van hormonen, vooral adrenaline en testosteron, maar de meeste onderzoeken tonen dit effect alleen aan in grotere hoeveelheden dan in dit product aanwezig zijn en onder mensen met een verstoorde hormoonproductie.
De bèta-alanine zou moeten helpen bij het uithoudingsvermogen - het is hier een van de meest door onderzoek ondersteunde ingrediënten. Ondertussen zou het arginine-alfa-ketoglutaraat (AAKG) helpen met krachtniveaus, maar studies zijn behoorlijk gemengd.
Wat betreft de micronutriënten, de B-vitamines zijn gekoppeld aan de energieproductie, maar dit maakt ze niet stimulerend. Maar als je al een laag niveau hebt, kunnen ze je helpen om meer energie te krijgen door je terug te brengen naar de basislijn.
Ten slotte is de vitamine C een antioxidant en kan het de cellulaire schade als gevolg van lichaamsbeweging verminderen.
Merk op dat de Ripped Blend niet het enige is dat anders is aan C4 Ripped in vergelijking met de standaard C4. De oude C4 bevatte ook Teacrine, een soort theanine die vergelijkbare effecten heeft als cafeïne, maar met minder zenuwachtigheid. De oude C4 heeft ook creatine-nitraat. Cellucor zegt dat het de creatine heeft verwijderd om te helpen bij het afvallen (creatine heeft de neiging om mensen water vast te houden, dus dit is eerlijk). Maar zonder de nitraat, het product heeft geen verband met een stikstofmonoxide-boost. Als je van C4 hield vanwege het stikstofmonoxide, ben je misschien teleurgesteld.
Het is ongeveer $ 38 voor 30 porties, of $ 1.26 per portie. Dat is duurder dan gewone C4, die dichter bij $ 28 tot $ 30 ligt voor dezelfde hoeveelheid product. De meeste pre-workouts zijn tussen $ 25 en $ 30 per 30 porties, dus C4 Ripped is merkbaar duurder dan zijn concurrentie. Maar nogmaals, geen van de goedkopere producten bevat deze ongebruikelijke vetverliesmix, dus je voelt misschien dat het de extra waard is.
Ik pakte de Fruit Punch-smaak op, die smaakte naar marasquinkers. Als je van kersensnoepjes houdt, zul je dit lekker vinden, maar verwacht geen fruitige, ananasachtige, oranjeachtige smaak.
Er gebeurt veel in dit product, dus laten we het opsplitsen.
Er is zeer solide bewijs dat de cayennepeper en de coleus forskohlii kan helpen bij vetverlies, en er is fatsoenlijk bewijs dat de andere ingrediënten in de "Ripped Blend" ook kunnen bijdragen aan vetverlies. Zal het vetverliesmengsel u helpen meer vet te verbranden dan u zou doen door 100 calorieën minder per dag te consumeren? Misschien niet, maar het zou de naald dichter bij een sneller metabolisme en meer vetverbranding moeten brengen.
De cafeïne, bèta-alanine en tyrosine zouden je allemaal moeten helpen om meer energie, focus en uithoudingsvermogen te hebben. De vitamine C en het l-carnitine-l-tartraat zouden de cellulaire schade als gevolg van inspanning moeten verminderen.
Al met al was ik behoorlijk onder de indruk van deze versie van C4. De belangrijkste nadelen zijn het feit dat het gepatenteerde melanges heeft en dat een aantal ingrediënten, zoals fluweelboonextract en AAKG, waarschijnlijk geen invloed zullen hebben op je training. Maar gezien de andere ingrediënten en de prijs, zou ik dit op mijn gemak aanbevelen als een pre-workout met een vetverliescomponent. Zorg er wel voor dat u ook op uw dieet let: dat is waar het echte vetverlies plaatsvindt.
7.5 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.