Crazy Muscle Three-Atine Review - Waarom 3 soorten creatine?

3257
Lesley Flynn
Crazy Muscle Three-Atine Review - Waarom 3 soorten creatine?

Crazy Muscle is een supplementenbedrijf dat werd opgericht in 2003 met een vrij duidelijke focus op bodybuilding. De meeste van hun producten gaan over het opbouwen van spieren of het afsnijden van vet, maar ze benaderen de sport enigszins als een 'totaalbeeld' en hun site staat vol met blogposts over het beheer van je geestelijke gezondheid, je relaties en andere levensstijlfactoren.

Hun creatinesupplement is ongebruikelijk, niet alleen omdat het in pilvorm wordt geleverd, maar ook omdat het drie verschillende soorten creatine combineert. Laten we de redenen eens nader bekijken.

Koop Crazy Muscle Three-Atine op Amazon HIER.

Crazy Muscle Three-Atine-ingrediënten

Elke pil bevat iets meer dan 5 gram creatine: 4.8 gram creatine monohydraat, 150 milligram creatine pyruvaat en 51 milligram creatine alphaketoglutaraat.

Een interessante toevoeging is croscarmellosenatrium, een ingrediënt dat kan helpen bij opname in de darmen. Het wordt voor dit doel vaak opgenomen in voorgeschreven medicijnen.

De pillen bevatten ook magnesiumstearaat, een 'vloeimiddel' dat er alleen is om ervoor te zorgen dat de ingrediënten niet blijven kleven aan de machine in de fabriek waarin het is gemaakt.

Ten slotte zijn deze verkrijgbaar in de vorm van een stevige pil, niet ingekapseld in gelatine zoals sommige concurrenten. Om de pillen aan elkaar te laten kleven is er plantaardig stearinezuur en farmaceutisch glazuur, dat de houdbaarheid verlengt en helpt om de pillen tegen vocht te beschermen.

Het is de moeite waard erop te wijzen dat het gebrek aan gelatine betekent dat dit, in tegenstelling tot veel creatinecapsules, een vegetarisch vriendelijk product is. Het is echter niet veganistisch: farmaceutisch glazuur wordt gemaakt van de overgebleven cocons van een Aziatisch insect, de lac. Als u niet van insectenafscheidingen houdt - u bent bijvoorbeeld tegen het consumeren van honing - dan is dit misschien verboden terrein voor u.

Crazy Muscle Three-Atine-ingrediënten

Crazy Muscle Three-Atine voordelen en effectiviteit

Dus, wat is er met deze vormen van creatine?? Er zijn 5.001 gram creatine bij elkaar, een supplement dat sterk verband houdt met spierkracht, uithoudingsvermogen en hypertrofie, en het overgrote deel ervan - 4.8 gram ervan - is creatine-monohydraat. Dit is de meest populaire en meest onderzochte vorm van creatine, dus men kan er vrij zeker van zijn dat het de hierboven genoemde effecten zal produceren. (Vijf gram is een standaard portiegrootte.)

De andere vormen van creatine hebben veel minder onderzoek achter de rug. Laten we beginnen met creatine pyruvaat, dat is creatine dat is gebonden met pyrodruivenzuur. Crazy Muscle stelt op hun website dat creatinepyruvaat "sterker is dan monohydraat", maar er is heel weinig bewijs om dit te ondersteunen. Een studie suggereerde dat het nemen van wat creatine-pyruvaat kan resulteren in meer plasmacreatine in het bloed, maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat er meer creatine naar de spieren of dat het resulteert in betere prestaties. (Het kan zelfs het tegenovergestelde betekenen: dat er minder creatine naar de spieren ging dan normaal en meer daarvan in het plasma terechtkwam).) Sommige onderzoeken suggereren dat pyruvaat beter is voor het uithoudingsvermogen, maar anderen concluderen dat dit niet het geval is.

Crazy Muscle Three-Atine recensie

Er is niet veel bewijs dat suggereert dat creatine pyruvaat superieur is aan creatine monohydraat en hetzelfde geldt voor creatine alphaketoglutaraat, waar nog minder onderzoek achter zit.

Dat wil niet zeggen dat deze twee soorten creatine dat wel zijn inferieur monohydraat; ze zijn waarschijnlijk ongeveer net zo nuttig als elkaar. En zelfs als ze inferieur waren, zijn er nog steeds 4.8 gram gewoon monohydraat, wat een perfect bruikbare hoeveelheid is. Wat we zeggen is dat de bewering dat dit een superieur product is omdat het twee extra soorten creatine bevat, niet veel bewijs achter zich heeft.

Dat gezegd hebbende, er is goed bewijs dat croscarmellosenatrium helpt bij de opname, en ik was blij om het in de inhoud te zien.

Dit product wordt ook gemaakt in een GMP-faciliteit, wat staat voor Good Manufacturing Practices. GMP-faciliteiten moeten zich houden aan bepaalde voorschriften die door de U worden opgelegd.S. Food and Drug Administration die de zuiverheid van het product helpt garanderen. Dat gezegd hebbende, het is niet getest door een externe tester zoals BCMG of Informed Choice, een extra laag kwaliteitscontrole die sommige producten afdwingen. Crazy Muscle wijst er ook op dat dit product allergenen kan bevatten zoals tarwe, pinda's en / of schaaldieren.

Crazy Muscle Three-Atine-prijs

Dit kost $ 14.50 voor 30 porties van 3 tabletten. Dat is 48 cent per portie of 9.6 cent per gram creatine. Dat is behoorlijk duur voor creatine; het is niet moeilijk om een ​​concurrent te vinden die dichter bij 4 tot 6 cent per gram zit. De extra kosten zijn vermoedelijk te wijten aan de drie soorten creatine en het proces dat nodig is om een ​​solide pil te maken. Als je echt enthousiast bent over deze nieuwe soorten creatine, zijn de kosten misschien de moeite waard.

De afhaalmaaltijd

Er zijn veel voordelen aan dit product: de croscarmellose kan de opname stimuleren, het is draagbaarder dan poeder - waardoor het gemakkelijk is om een ​​handvol mee te nemen naar de sportschool of onderweg - het is gemaakt in een GMP-faciliteit en in tegenstelling tot de meeste pillen is het vegetarisch. vriendelijk, hoewel niet veganistisch.

Ik ben er niet van overtuigd dat de drie soorten creatine dit een superieur product maken ten opzichte van gewoon creatine-monohydraat. Maar al die voordelen die hierboven zijn opgesomd, kunnen ervoor zorgen dat u het extra geld toch graag betaalt.

Crazy Muscle Three-Atine

Per portie: $ 0.96 7.3

Ingrediënten

6.9/10

Effectiviteit

9.0/10

Prijs

6.0/10

Voordelen

  • Croscarmellose kan de opname versterken
  • Gemaakt in GMP-faciliteit
  • Vegetarisch (hoewel niet veganistisch)

Nadelen

  • Duur
  • Weinig bewijs van superioriteit ten opzichte van gewone creatine
  • Bevat mogelijk allergenen
Winkel hier op Amazon

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.