CrossFit® Open Workout 19.3 Aangekondigd

Drie naar beneden, nog twee te gaan. We zijn officieel drie weken bezig met de CrossFit Open 2019 en de trainingen vertragen niet snel. CrossFit Open Workout 19.2 was een kracht- en krachtgerichte herhalingstraining uit 2016, en Open Workout 19.3 ziet er net zo stoer uit. De trainingsaankondiging van deze week komt live vanuit vier locaties, waaronder de Verenigde Staten, IJsland, Spanje en Argentinië.

Zonder verder oponthoud - bekijk CrossFit Open Workout 19.3 hieronder!

CrossFit Open Workout 19.3

Voor tijd

• 200 voet lange halteruitval (mannen 50 lb halter, vrouwen 35 lb halter)
• 50 step-ups met dumbbell box (mannen 24 inch doos / 50 lb halter, dames 20 inch doos / 35 lb halter)
• 50 Strikte handstand-push-ups
• 200 voet handstand lopen

Time Cap: 10 minuten

https: // www.Instagram.com / p / Bufqc6YlhZQ /

Benieuwd naar alle CrossFit Sanctional evenementen? Zorg ervoor dat je het volledige CrossFit Games-schema voor 2019 bekijkt! 

CrossFit Open Workout 19.2 Afronding

De training van vorige week bevatte een epische herhaling van 16.2. 4-voudig CrossFit Games-kampioen Rich Froning ging als eerste naar huis in het evenement voor de mannen en 4-voudige regionale atleet Brooke Haas ging als eerste naar huis voor de vrouwen. en vanaf nu zijn de voorlopige scores bijgewerkt op het CrossFit Open-klassement en hebben we de top vijf wereldwijde leiders in de Open heren- en damesdivisies opgenomen - bekijk ze hieronder.

Opmerking: deze scores kunnen worden gewijzigd naarmate de CrossFit Open 2019 vordert. 

Open leiders na 19.2 - Mannen

1. Zachery Buntin - 9 punten
2. Jason Carroll - 21 punten
3. Alex Vigneault - 22 punten
4. Travis Mayer - 25 punten
5. Bjorgvin Karl Gudmundsson - 27 punten

Open leiders na 19.2 - Vrouwen

1. Sara Sigmundsdottir - 11 punten
2. Karin Freyova - 12 punten
3. Dani Speegle - 20 punten
4. Amanda Barnhardt - 21 punten
5. Laura Horvath - 23 punten

CrossFit Games Kwalificatieherinnering

Ter herinnering: de CrossFit Open van dit jaar dient als het belangrijkste kwalificerende evenement voor de CrossFit Games 2019. Voor de Open en CrossFit Games 2019 kwalificeren de 20 beste atleten wereldwijd zich voor de games. Daarnaast komen ook twee nationale kampioenen (één man / vrouw) uit elk land dat een geregistreerd filiaal heeft en een goede reputatie heeft bij CrossFit HQ in aanmerking.

Dit betekent dat er meer atleten dan ooit zullen deelnemen aan de CrossFit Games 2019. Om hier meer over te lezen, bekijk enkele van de belangrijkste CrossFit Games Rulebook-wijzigingen!

Feature afbeelding van @crossfitgames Instagram-pagina, foto van @hjordisoo.