Proberen om wat gewichtstoename buiten het seizoen te verliezen? Gebruik vezelrijke voedingsmiddelen en dranken om u een vol gevoel te geven met minder calorieën. Onderzoek heeft in de loop der jaren aangetoond dat vezelrijke diëten tot een lager lichaamsgewicht kunnen leiden. Enkele van de beste vezelrijke voedingsmiddelen zijn fruit zoals frambozen en aardbeien, volkoren brood, erwten, broccoli, bonen en popcorn met lucht. Als gemak telt, overweeg dan om een vezelsupplement te nemen. We houden van BarnDad's FiberDX, een shakesupplement van 100% natuurlijke vezels dat 11 gram vezels plus 7 gram eiwit biedt en wordt geleverd in lekkere smaken zoals Duitse chocolade en aardbeiencrème.
ZIE OOK: Focus op vezels voor een voedingsboost
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.