Kniehoezen zijn een veelgebruikt apparaat voor de meeste kracht-, kracht- en functionele fitnessatleten. Ze geven de knie extra ondersteuning tijdens belaste bewegingen, algemene warmte rond de knie en gewrichtskapsel, en bieden atleten de voordelen van compressie voor verbeterde doorbloeding en herstel na training.
ExoSleeve is op de markt gekomen met ondersteunende uitrusting en biedt neopreen kniehulzen (van verschillende diktes en ontwerpen), omslagen (knieën en polsen), gewichthefgordels en tape; die allemaal zijn bedoeld voor gebruik door gewichtheffen, krachtsporters en functionele fitnessatleten. Ik was opgewonden om hun kniehulzen - misschien wel hun kenmerkende product - eens te proberen.
In dit artikel zijn we dat herziening van de ExoSleeve 7 mm kniehulzen.
Klik HIER om de prijzen van de ExoSleeve 7 mm sleeve te bekijken.
De ExoSleeve 7 mm kniehulzen zijn standaard 7 mm dik voor de meeste kracht-, kracht- en fitnesssporten. De sleeve van 7 mm moet ondersteuning bieden voor dagelijks gebruik tijdens squats, snatches, zware schoonmaakacties, met de flexibiliteit die nodig is voor WOD's met hoge intensiteit en lichte belasting.
[Bekijk onze beste kniehulzen-samenvatting voor onze beste kniekousen]
De ExoSleeve 7 mm kniehulzen boden een goede ondersteuning voor de meeste lifters, Maar in vergelijking met andere stijvere 7 mm op de markt, voelden ze voor mij niet zo stijf en ondersteunend. Hoewel dit voor de meeste atleten misschien geen groot probleem is, hebben sommige atleten meer stijfheid en stijfheid in de mouw nodig en / of willen ze meer stijfheid en stijfheid in de mouw vanwege knieën die gevoelig zijn voor blessures en / of tijdens zware squat en schone training.
Persoonlijk vond ik dat deze sleeves me een goede hoeveelheid ondersteuning bieden tijdens reguliere snatch-training, front squats op en boven 80% voor herhalingen, en zelfs zware (80-90% van 1rm voor dubbels), clean & jerks. Maar nogmaals, niet zo ondersteunend en stevig als sommige andere 7 mm-sleeves die ik heb geprobeerd.
[Koop de 7 mm kniehuls van ExoSleeve voor de beste prijs bij Rogue Fitness (opmerking: model van 5 mm is mogelijk alleen beschikbaar op hun site.]
De mouwen zijn er in een breed scala aan ontwerpen, kleuren en patronen, en zijn gemaakt van een 7 mm samendrukbaar neopreen materiaal.
De maatvoering van de ExoSleeve 7 mm kniehulzen is vergelijkbaar met andere toonaangevende 7 mm kniehulzen die ik heb geprobeerd. (Bekijk mijn video hierboven om te zien hoe ze bij mij passen.) Daarnaast hebben de mouwen een taps toelopende snit en pasvorm, met een flexibele zoom voor meer bewegingsvrijheid (squats, reinigt, schokken, snatches) zonder extra stijfheid die vaak wordt gezien in stijvere, meer buisachtige mouwen. Deze mouwen zijn ook vrij gemakkelijk aan en uit te trekken, wat over het algemeen moeilijker is met stevigere kniehoezen.
Persoonlijk vond ik deze hoezen flexibel en comfortabel tijdens zowel WODS met hoge intensiteit (burpees, box jumps, cleans) als meer formele Olympische gewichtheffen- en squat-training (snatches, pauze reinigt en hypertrofie back squats). De taps toelopende en gecomprimeerde pasvorm van de mouwen zorgt voor een soepele flexie van de knie terwijl de kniehuls op of neer het been schuift, vaak een probleem met andere 7 mm kniehulzen.
De ExoSleeve kniehoezen hebben mijn trainingen goed doorstaan. Het materiaal is gemaakt om weerstaan geuren en bacteriën veroorzaakt door zweet en zware trainingssessies, en tot nu toe heb ik gemerkt dat dat grotendeels het geval is.
Persoonlijk zijn mouwen die comfortabel, wasbaar en geurbestendig zijn sleutelfactoren voor mij. Terwijl kniehoezen altijd een bepaalde geur zullen hebben naarmate ze rijpen, hebben deze mouwen enkele zweterige en brutale trainingssessies doorstaan. Ik raad wel aan om ze (alle kniehoezen, niet alleen deze specifiek) om de week of zo in de was te gooien (of in ieder geval regelmatig door het water / de douche te laten gaan en te laten drogen) om de geur over de huid te minimaliseren. langetermijn.
Vanuit mijn ervaringen met de mouwen hebben ze zware squatsessies, zweterige metabolische circuits en twee dagen per dag doorstaan. De compressie-eigenschappen van de mouwen zijn constant tijdens stationaire bewegingen (squats, deadlifts, enz.) evenals meer dynamische en explosieve activiteiten (gewichtheffen, WOD's, fietsen). Er zijn geen zichtbare tekenen van afbraak van de mouwen, vooral omdat er geen naden zijn, waardoor het een zeer duurzaam apparaat is.
ExoSleeve verkoopt de sleeves in een paar, wat bijna dezelfde prijs is als je zou kunnen betalen voor een enkele sleeve van sommige van hun concurrenten, waardoor dit een solide optie is voor atleten die op zoek zijn naar ondersteuning, compressie en comfort tegen een redelijke prijs. Er zijn zowel 3 mm als 5 mm hulsopties beschikbaar tegen een lagere prijs.
Hoewel dit model ExoSleeve-kniehulzen 7 mm dik zijn, voelde ik iets minder ondersteuning in vergelijking met andere 7 mm-kniehulzen, dus als je op zoek bent naar een zeer stijve en stijve ondersteunende mouw, is dit misschien niet de beste optie. Powerlifters, gewichtheffers of atleten die meer kwetsbaar zijn voor blessures willen misschien een stijvere mouw van 7 mm voor training, omdat deze iets minder stijf aanvoelden in ruil voor een vollere beweging en comfort. Dat gezegd hebbende, als je op zoek bent naar dagelijkse ondersteuning tijdens gevarieerde trainingen in een evoluerende omgeving, kan dit een goede optie zijn.
Het grootste deel van mijn training is formeel gewichtheffen, waarbij ik vaak 110-120 kg pak, zware dubbelspel en triple clean en schokken uitvoert met 125 kg +, en regelmatig springt in metabole conditioneringstrainingen met sleden, lichtere bewegingen en lichaamsgewichtoefeningen.
Persoonlijk vond ik deze kniehoezen om me een goede hoeveelheid ondersteuning en flexibiliteit te bieden om te voldoen aan de behoeften van mijn formele gewichtheftraining en wedstrijdvoorbereiding, terwijl ik nog steeds meer gevarieerde en bewegingsgebaseerde WOD's mogelijk maakte.
8.2 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.