GNC is een enorm populaire keten van supplementenwinkels met duizenden locaties in de Verenigde Staten en winkels in vijftig andere landen over de hele wereld. Toen we hun eigen weiproteïnepoeder probeerden, hadden we gemengde reacties. Het was goedkoop, maar zoals de meeste goedkope eiwitpoeders bevat het ingrediënten zoals soja en kunstmatige zoetstoffen die sommige mensen controversieel vinden.
Toen we de fruitpunch-smaak van hun BCAA 5000 oppikten, hadden we een vergelijkbare eerste reactie: het is goedkoop. Maar betekent dat dat het van lage kwaliteit is? We besloten erachter te komen.
Een portie bevat 5 calorieën en 1 gram koolhydraten.
Er is een goede verhouding van 3: 1: 1 van L-leucine, L-isoleucine en L-valine: 3000 milligram L-leucine en 1000 milligram van de andere twee. Ze zijn gemicroniseerd, wat betekent dat ze worden verwerkt op een manier die de oplosbaarheid en opneembaarheid van het product verhoogt, hoewel het moeilijk te zeggen is hoeveel.
[Zie onze top BCAA-keuzes]
Anders zijn de rest van de ingrediënten gewoon natuurlijke en kunstmatige smaak, citroenzuur, appelzuur (dat is voor de fruitige zure smaak), sojalecithine (voor mengbaarheid), sucralose (ook wel Splenda® genoemd) en rode voedingskleurstof # 40.
Een kuip van 350 gram levert 50 porties voor 30 dollar, wat neerkomt op 60 cent per portie. (Of 12 cent per gram BCAA's, als je heel precies wilt zijn.)
Dat is vrij goedkoop, ongeveer dezelfde prijs per gram als Scivation's Xtend, Evlution Nutrition's BCAA Energy en Optimum Nutrition's Essential Amino Energy.
Die producten bieden veel meer dan alleen L-leucine, L-isoleucine en L-valine. Sommige bevatten vitamines, sommige bevatten cafeïne, sommige bevatten taurine, andere bevatten extra aminozuren. GNC's BCAA 5000 is eigenlijk niets anders dan de aminozuren en wat smaakstoffen. Misschien zie je dit als een professional, of voel je je misschien een beetje veranderd, afhankelijk van je kijk. Persoonlijk vind ik dat het product iets goedkoper zou moeten zijn als dit alles is wat het te bieden heeft.
BCAA's hebben natuurlijk hun eigen voordelen. Het meeste onderzoek is het erover eens dat een verhouding van 2: 1: 1 of 3: 1: 1 kan helpen om de spiereiwitsynthese tussen maaltijden door te stimuleren, spierpijn te verminderen en het uithoudingsvermogen tijdens trainingen te vergroten. Dat is reden genoeg om de BCAA 5000 van GNC te nemen.
GNC's Fruit Punch-smaak smaakte veel naar Evlution Nutrition's Fruit Punch-smaak: zoals kunstmatige kersensmaak gecombineerd met watermeloen snoep. Het smaakt prima en met anderhalf kopje water (zoals aanbevolen) is het niet zo overweldigend zoet als sommige concurrenten.
GNC's BCAA 5000 voldoet precies aan de definitie van een aminozuursupplement met vertakte keten: het levert redelijk smakelijke BCAA's en praktisch niets anders. Als dat is wat je wilt - en zolang je geen problemen hebt met kunstmatige zoetstoffen of soja - dan is dat een prima optie. Het is ook behoorlijk veelzijdig, omdat je het 's nachts kunt innemen zonder je zorgen te maken dat stimulerende middelen je wakker houden.
Ik geef de voorkeur aan BCAA's met een beetje meer uitstraling, maar als je van barebones en zonder franjes houdt, is dit een goede optie. Ik denk dat het iets goedkoper had moeten zijn.
7 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.