Apparatuur voor thuisgymnastiek is nuttig als de sportschool niet gemakkelijk beschikbaar is of als u thuis wilt trainen. Niet alle apparaten voor thuisgymnastiek zijn op dezelfde manier gemaakt, en het kan ontmoedigend zijn om alle thuisgymnastiek-apparaten op de markt te doorzoeken om te bepalen welke het meest geschikt is voor uw trainingsdoelen.
In dit artikel bespreken we de populaire Gold's Gym XRS 50 Home Gym. We splitsen de specificaties op, de soorten ruimtes waarin het het beste zou werken, en analyseren hoe het zou gaan voor sportschoolbezoekers met verschillende ervaringsniveaus.
Deze homegym biedt tot wel 280 kilo weerstand per beweging. Het beschikt over een opstelling met vier rollen voor beenoefeningen, hoge en lage katrollen en een combo chest press / butterfly station voor de ontwikkeling van het bovenlichaam.
Koop AmazonNoot van de redacteur: de inhoud op BarBend is bedoeld als informatief van aard, maar mag niet worden opgevat als medisch advies. De meningen en artikelen op deze site zijn niet bedoeld om gezondheidsproblemen te diagnosticeren, te voorkomen en / of te behandelen. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint. Individuele behoeften aan vitamines en mineralen zullen variëren.
De Gym XRS 50 van Gold is een vrij standaard apparaat voor thuisgymnastiek als het gaat om de belangrijkste functies. Het stelt iemand in staat om meerdere bewegingen van het boven- en onderlichaam uit te voeren met zijn hulpstukken en hoog / laag kabel katrolsysteem. Dit is geweldig voor iedereen die zowel voor het hele lichaam als voor lichaamsdelen specifieke trainingen wil doen.
Een aantrekkelijke eigenschap die deze machine biedt, is de hoeveelheid weerstand. Het wordt geleverd met een stapel vinylgewichten van 112 pond, die tot 280 pond weerstand kan bieden. Dit is een redelijk goed bedrag voor de meeste sportschoolbezoekers. Nieuwere lifters zullen de machine niet gemakkelijk maximaliseren. Bovendien wordt deze machine geleverd met een oefengids om een sportschoolbezoeker door meerdere oefeningen te leiden als hij niet zeker weet hoe hij ze moet doen.
Misschien wel het meest aantrekkelijke kenmerk van deze machine voor informele of serieuze sportschoolbezoekers is de prijs, die rond de $ 400 ligt.00.
[Verwant: De Lifter's Guide to Magnesium: wat deze voedingsstof doet voor kracht]
Er zijn verschillende belangrijke functies waarop u zich moet concentreren bij het analyseren van een homegym. Dit waren de aspecten waaraan we de meeste aandacht hebben besteed.
Deze homegym is veelzijdig genoeg om iemand een hoogwaardige training van het boven- of onderlichaam te bieden. Er is bijvoorbeeld een lat pull-down, chest press en chest flye. Als u echter iemand bent die creatiever wil zijn met een volledige lichaamstraining, voelt u zich misschien een beetje beperkt. Dit is uw standaard apparaat voor thuisgymnastiek dat de basis raakt, maar niet veel meer.
Hieronder staan enkele voorbeelden van de belangrijkste spiergroepen en oefeningen die u kunt uitvoeren op Gold's Gym XRS 50:
Qua benodigde ruimte is deze machine ongeveer het midden van de weg voor homegym-artikelen op de markt. Hij is ongeveer zes voet, zes centimeter lang, heeft een breedte van ongeveer drie voet, één inch en een lengte van vijf voet, drie centimeter. De enige klop die bij de afmetingen van deze machine komt, is dat er geen manier is om de grootte ervan te verkleinen. Sommige homegyms kunnen worden opgevouwen en opgeborgen, maar deze machine heeft die functie niet.
[Gerelateerd: de echte voor- en nadelen van de bodybuilding-levensstijl]
Deze machine is eenvoudig in termen van de oefeningen die het biedt. Omdat er niet veel oefeningsopties zijn, is het relatief eenvoudig om te leren hoe je de hulpstukken zoals de lat pull-down en leg extension moet gebruiken, en omdat het een gewichtstapel gebruikt, is het vrij naadloos om van de ene oefening naar de andere te gaan.
Er is een oefenhandleiding meegeleverd die kan helpen uitleggen hoe u verschillende bewegingen kunt uitvoeren (als u het niet zeker weet, kunt u het beste de hulp van een fitnessprofessional inroepen om geen risico te lopen op letsel).
Beginnend bij ongeveer $ 400.00, dit is een redelijk goede prijs in vergelijking met andere homegym-opties op de markt. Het is niet de beste machine in termen van veelzijdigheid voor het trainen van het hele lichaam, maar het is genoeg om iemand een training van hoge kwaliteit te bieden zonder de bank te verslaan.
[Gerelateerd: 3 manieren om uw max. 1 rep te vinden (beginner, gemiddeld en gevorderd)]
De Gold's Gym XRS 50 is uw standaard toestel voor thuisgymnastiek. Het biedt enige veelzijdigheid die de basisoefeningen omvat die u nodig hebt om het boven- en onderlichaam te richten. Hoewel het niet de beste machine is voor trainingen van het hele lichaam, doet het een behoorlijke klus om iemand de basis te bieden. Als je een eenvoudig, betaalbaar apparaat nodig hebt, dan is de Gold's Gym XRS 50 misschien een goede keuze.
8.5 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.