GreenBlender gelooft dat iedereen meer groenten en fruit nodig heeft, iets wat bijna iedereen die bij gezondheid betrokken is, kan achterlopen. Dat is waarom het bedrijf tot bloei kwam (snap het?), om klanten te helpen gezondere planten te consumeren op regelmatige basis. Het is duidelijk dat je je fruit en groenten zo vaak mogelijk nodig hebt, en daarom is GreenBlender gelanceerd als een smoothie-abonnementsservice.
De manier waarop het werkt, is dat je elke week een e-mail ontvangt met een lijst van acht mogelijke recepten waaruit je kunt kiezen, en je kiest vijf recepten die je wilt maken. Dan krijg je ze allemaal opgestuurd in een geïsoleerde doos, je gooit de recepten - elk verzegeld in een eigen zak - in je koelkast, en uiteindelijk gooi je ze in een blender met wat ijs en water.
Alle recepten zijn opgeslagen op hun website en er zijn er honderden en honderden van eerdere leveringen in hun tabblad "recepten". Dit is wat we dachten van de ingrediënten die we kregen.
We hebben twee recepten uitgeprobeerd voor deze recensie, het ene eenvoudig en het andere iets gecompliceerder. Dit is wat we hebben vermengd.
Bosbessen Punch
Groene Komkommer Munt
Dus hoe voedzaam zijn deze shakes? Helaas krijgen we niet zoveel informatie op het etiket. Hier is wat is inbegrepen in elke portie (elk recept is twee porties).
Bosbessen Punch
64 calorieën
16 g koolhydraten (4 g vezels, 8 g suiker)
1 g eiwit
0 g vet
Groene Komkommermunt
105 calorieën
22 g koolhydraten (8 g vezels, 10 g suiker)
4 g eiwit
2 g vet
We hebben geen exacte informatie over de aanwezige vitamines en mineralen, maar elk recept bevat ongeveer honderd woorden die de ingrediënten beschrijven.
Blueberry Punch, bijvoorbeeld, heeft een hoop inhoud over hoe bosbessen weinig suiker bevatten en goed zijn voor de gezondheid van de hersenen, hoewel er niets is over daadwerkelijke vitamines en mineralen in de shake. Het exemplaar van Green Cucumber Mint zegt dat het "een gezonde hoeveelheid" vitamine C, vezels, magnesium, vitamine K en omega-3 vetzuren bevat. Geen specifieke of ballpark-percentages van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
GreenBlender-ingrediënten
Maar de drankjes zijn gearrangeerd met een legende die hun bepaalde kwaliteiten verleent. Er zijn negen symbolen die overeenkomen met de volgende "voordelen":
Blueberry Punch heeft het label Low Calorie, Low Sugar, Immune Boosting en Calm.
Groene komkommermunt bevat weinig calorieën, weinig suiker, veel vezels en is ontstekingsremmend.
Vermoedelijk verwijst 'Glow' naar de gezondheid van de huid, maar het is een beetje frustrerend dat er geen informatie is die aangeeft waarom bepaalde recepten bepaalde symbolen krijgen en andere niet. Wat maakt iets naar hun mening ontstekingsremmend en niet immuunversterkend?? We worden niet verteld.
Geen van de opties die naar ons zijn gestuurd, was eiwitrijk. Geen enkele was ook bijzonder hoog in calorieën, met als hoogste calorie "Kale Mango Glow" met 169 calorieën per portie.
Hoewel ze weinig eiwitten en calorieën bevatten, bevatten alle recepten behoorlijk wat vezels en ik vond ze behoorlijk vullend. Ik zou zeggen dat deze shakes een goed idee zijn voor mensen die op zoek zijn naar een vullende, voedzame, caloriearme drank, maar ze zijn niet geweldig voor iemand die op zoek is naar een gemakkelijke manier om je proteïne- of caloriedoel te bereiken. Alles bij elkaar hakken, stampen en mengen kost inderdaad wat tijd en werk.
Elke doos kost ongeveer $ 50, inclusief verzendkosten in die prijs, en daarmee krijg je 5 smoothies. Dat is $ 10 per smoothie, wat erg duur is voor iets dat je zelf maakt, maar het is vermeldenswaard dat de meeste ingrediënten biologisch zijn en dat elke smoothie bedoeld is voor twee porties.
Blueberry Punch, met slechts 64 calorieën per portie, was erg mild. Ik hoopte dat de amla-bes (ook wel Indiase kruisbes genoemd) een interessante smaak zou geven, maar de shake smaakte meestal naar banaan en water.
Green Cucumber Mint had meer aan de hand en met als belangrijkste smaken komkommer en munt, zorgde het voor een zeer verfrissend drankje. De peer voegde wat lichte zoetheid toe zonder al te overweldigend te zijn, en ik heb het gevoel dat wat gember het nog beter had gemaakt.
Ik heb niet de chicste blender ter wereld (het is een Oster Classic Series 8 Speed Blender), maar hij heeft wel vloeibaar maken en smoothie-instellingen en het heeft in de loop der jaren prima gewerkt voor mij. De Blueberry Punch mengde perfect, maar Green Cucumber Mint kwam er behoorlijk taai uit - boerenkool lijkt een beetje op boerenkool omdat ze niet zo goed mengen, zeker niet zo goed als spinazie.
GreenBlender heeft gelijk als ze zeggen dat mensen meer groenten en fruit moeten eten. Alle recepten die ze versturen zijn buitengewoon gezond, zitten boordevol vitamines en mineralen, zitten boordevol vezels en bevatten weinig calorieën. De meeste Amerikanen zouden waarschijnlijk elke dag zo'n smoothie kunnen gebruiken.
De nadelen zijn dat de voorbereiding een beetje rommelig kan zijn, het is een beetje duur voor iets dat je zelf maakt, en hoewel ik er zeker van ben dat elk recept een hoop micronutriënten bevat, had ik graag wat ruwe schattingen gehad voor het vitamine- en mineraalgehalte en enige redenering voor de voordelen die aan de recepten worden toegeschreven.
Het bevat ook vrij weinig eiwitten en calorieën, maar als je op zoek bent naar een gezonde, vullende, caloriearme snack, dan is dit een geweldige optie.
8 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.