Greens First Review - Moet ik mijn lichaam echt alkaliseren??

778
Jeffry Parrish

Greens First is een greensupplement van Ceautamed Worldwide, een in Florida gevestigd bedrijf dat bedoeld is om uw lichaam te 'alkaliseren' en 'de voordelen van fytonutriënten en antioxidanten te leveren van een dieet dat rijk is aan donkergroene groenten en felgekleurde groenten en fruit in één, gemakkelijk- te gebruiken product."

Dus wat zegt de feitelijke wetenschap over Greens First?? Dat zoeken we uit.

Ingrediënten

Er zijn 49 verschillende voedingsmiddelen die zijn onderverdeeld in zeventien categorieën, waarvan sommige slechts één ingrediënt bevatten. Naast elke categorie staat het gewicht vermeld om u een idee te geven van de dosering.

Er is de "greens blend" van gerstegrassappoeder, chlorella en spirulina. Het volgende is een groentemengsel van sappoeders van wortelen, bloemkool, broccoli, spinazie, peterselie en boerenkool. Dan is wat een "OxiSure ™" -mengsel wordt genoemd, waarvan ik denk dat het een ander woord is voor antioxidanten, dat ingrediënten bevat zoals groene thee-extract, bessenpoeder en kruisbloemige groenten in poedervorm.

De volgende zijn afzonderlijke mengsels van vezels, niet-GMO sojalecithine, spijsverteringsenzymen, probiotica, gekiemde gerst, een resveratrolmengsel, meer groene thee-extract, quercetine, mariadistelzaad, rode bietwortel, kaneel, aloëbladpoeder, kurkuma, kelp en zoethoutwortel.

De ingrediënten zijn divers en vinken de meeste vakjes aan waar liefhebbers van groentepoeder meestal naar op zoek zijn: de grassappoeders, de algen, de antioxidanten, de spijsverteringsenzymen en de probiotica. Alles is niet-GMO, veganistisch en vrij van kunstmatige ingrediënten, zoetstoffen en conserveermiddelen.

Een schep bevat 40 calorieën, 1 gram eiwit, 1 gram vet, 6 gram koolhydraten en 1 gram vezels.

(We hebben 47 merken geprobeerd: bekijk onze beste keuzes voor groen superfoodpoeder!)

Smaak

Een zeer verfrissende groene muntsmaak. Ik moet opmerken dat er een grote sticker op de container zit om me te vertellen dat "met de oogst van elk seizoen, elke blend (...) een unieke, levendige smaak heeft", dus het is mogelijk dat je Greens First anders zal smaken. Degene die ik ontving is een vrij aangename (hoewel niet subtiele) explosie van munt.

Effectiviteit

Ten eerste de pluspunten: er is zo ongeveer alles wat je zou willen in een groentepoeder wat betreft ingrediënten: grassen, zeewier, antioxidanten, enzymen, probiotica en zelfs mariadistel, die in verband is gebracht met de gezondheid van de lever (en onthoud dat de lever is wat het lichaam feitelijk "ontgift").

De ingrediëntenlijst is ook behoorlijk beschrijvend wat de dosering betreft. Laten we Mariadistel als voorbeeld blijven gebruiken: wat leuk is, is dat je weet dat elke portie 75 mg van het spul bevat. De dosering die het meest wordt aanbevolen voor voordelen is echter ten minste driemaal daags 100 mg, dus u krijgt in dat opzicht waarschijnlijk niet veel voordeel.

Je weet wel dat het 2 bevat.5 mg gerstegrassappoeder, chlorella en spirulina, wat waarschijnlijk een effectieve dosis is voor sommige voordelen voor uw cholesterol en bloedsuikerspiegel. U moet uw eigen huiswerk maken om erachter te komen wat de effectieve dosis is van het ingrediënt waarin u het meest geïnteresseerd bent, maar de verpakking is in ieder geval relatief beschrijvend met betrekking tot de dosering.

Het nadeel van dit product is dat het enkele ongegronde claims maakt. Het grootste probleem dat ik Greens First zag, is dat er staat geen informatie over micronutriënten op het etiket. Dat betekent dat ik niet weet of Greens First naast natrium ook vitamines of mineralen bevat. Waarschijnlijk wel, maar er is geen manier om precies te weten wat en hoeveel; het vertelt me ​​alleen het gehalte aan macronutriënten (koolhydraten / eiwitten / vetten) en het natriumgehalte (15 mg of 1 procent van uw dagelijkse inname).

Er is ook geen informatie over hoeveel antioxidanten of probiotica het bevat, en het feit dat deze twee componenten relatief hoog zijn, is meestal iets waarop u kunt rekenen in een groentepoeder.

Dit maakt de bewering van het label dat het "van nature voorkomende en gemakkelijk opneembare vitamines, mineralen en macronutriënten" en "15+ porties fruit en groenten" bevat, moeilijker te rechtvaardigen. Zelfs de meest voedzame groentepoeders (die wel hun voedingsinformatie onthullen) benaderen de voeding van 15 kopjes groenten niet, en Greens First probeert die bewering niet eens te ondersteunen door voedingsinformatie te verstrekken.

Dan is er de grote bewering van Greens First dat het u helpt “Nu alkaliseren!"Hoewel het geen kwaad kan om meer alkalisch voedsel te consumeren (het zijn tenslotte meestal groenten en fruit), is er geen echte consensus in de wetenschappelijke gemeenschap dat dit een aspect van je voeding is waarop je je echt zou moeten concentreren. Zuur voedsel kan uw urine zuurder maken, maar het maakt de rest van uw lichaam waarschijnlijk niet zuurder en in elk geval variëren verschillende delen van uw lichaam in hoe alkalisch of zuur ze zijn. Er is niet echt een vast punt, en uw bloed valt alleen uit zijn licht alkalische toestand als u zich in een bepaalde ziektetoestand bevindt.

Het is niet zo dat het absoluut geen zin heeft om meer alkalisch voedsel te consumeren. Studies tonen aan dat het verminderen van morbiditeit misschien enig voordeel heeft, maar er moet nog veel meer onderzoek worden gedaan - alkaliteit is zeker lang niet zo belangrijk als vitamines en mineralen, een gebied waarin Greens First plat valt.

Prijs

Het is $ 37 voor dertig porties, of $ 1.23 per portie. Dat is niet erg goedkoop, vooral gezien hoe weinig ik weet over het vitamine- en mineralengehalte - ik kan niet zeggen of het een slimme financiële beslissing is, omdat het de voordelen van andere supplementen combineert, bijvoorbeeld.

Vergelijk dat eens met Athletic Greens ($ 4.23 per portie), Onnit's Earth Grown Nutrients ($ 2.30 / portie), Patriot Power Greens ($ 1.96 / portie) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / portie), Green Vibrance ($ 1.08 / portie), ORAC-Energy Greens ($ 1 / portie), PharmaFreak Greens Freak ($ ​​1 / portie), All Day Energy Greens ($ 0.96 / portie), Sun Warrior's Supergreens ($ 0.55 / portie) en Amazing Grass's Green Superfood ($ 0.52 / portie).

De afhaalmaaltijd

Gezien de ingrediënten label, dit groentepoeder bevat praktisch alles waarvoor u groentepoeder zou kunnen kopen, als de ingrediënten het belangrijkst voor u zijn.

Gezien het ontbreken van een voedingsetiket, je kunt niet weten of de ingrediënten enig voordeel opleveren. Ik zou geen gezondheidssupplement aanbevelen dat zo weinig informatie geeft over de voeding ervan.

Groenen eerst

$ 1.23 per portie 6.8

Ingrediënten

9.0/10

Smaak

9.0/10

Effectiviteit

4.0/10

Prijs

5.0/10

Voordelen

  • Grote verscheidenheid aan ingrediënten
  • Aangename smaak

Nadelen

  • Geen informatie over vitamine- en mineralengehalte
  • Geen informatie over het gehalte aan antioxidanten
  • Marketing beweert moeilijk om een ​​back-up te maken

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.