In 2019 won Martins Licis uit de Verenigde Staten zijn eerste 'World's Strongest Man'-titel na back-to-back vierde plaatsen in 2017 en 2018.
De IJslandse Hafthor Bjornsson won 's werelds sterkste man in 2018 en eindigde als derde in 2019 ondanks het scheuren van zijn plantaire fascia. Over minder dan een maand, van 5 tot 8 maart, vindt de Arnold Strongman Classic 2020 plaats in Columbus, Ohio en wordt verwacht dat beide atleten zullen deelnemen.
Bjornsson won de laatste twee Arnolds en Licis is vorig jaar tweede. Dus wat doen twee van de beste sterke mannen ter wereld om zich voor te bereiden op een evenement waar hun grootste concurrentie waarschijnlijk elkaar is?? Ze trainen samen.
Bekijk hun trainingssessie in de sportschool van Bjornsson in deze video hieronder van het YouTube-kanaal van Bjornsson:
[Zie ook: Bekijk de documentaire van Martins Licis over de overwinning van 's werelds sterkste man.]
In de sportschool van Bjornsson heeft het oefenen van de zakworp een extra element van gevaar. Als je de video hebt bekeken, zie je dat de balk waar ze de tas overheen proberen te gooien, de reling is van het tweede niveau van de sportschool. Dus als ze de reling niet vrijmaken, de tas valt er weer bovenop. Licis werd om 2:25 bijna op deze manier geraakt.
Bjornsson maakt enkele snelle worpen met zakken van 30kg / 66lb en 35kg / 77lb. Hij slaagt er niet in om wat weg te werken, maar dat leek meer een product van opwarming dan problemen met het gewicht. De filmploeg chat tussen de sets met Bjornsson om een idee te krijgen van wat er op de agenda staat voor de trainingssessie van deze dag. Terwijl hij het schema opstelt, zegt Bjornsson dat hij de zakworp zal afmaken met een zak van 43 kg / 95lb. Dit verrast Licis, de kampioen van Arnold Strongman USA in 2020. Licis bevestigt hoe zwaar de tas is, want hij geloofde het eerst niet. Je kunt hem om 3:52 vol ongeloof zijn hoofd zien schudden.
Ik denk dat er een goede reden was voor het ongeloof. Bjornsson die met succes die zak van 43 kg over de reling gooit, is een nieuw persoonlijk record van de sportschool.
Ze maken er een punt van in de video om te pronken met het gloednieuwe aangepaste squatrek van Bjornsson dat volledig gedetailleerd is met zijn naam eroverheen. Als je een van de sterkste mannen ter wereld bent, is het logisch dat je squatrek wordt misleid.
Toen Bjornsson eerder op de dag het plan voor de trainingssessie uiteenzette, bleef hij herhalen dat hij licht zou gaan op de squats. “Niets zwaars, we willen fris blijven.'Natuurlijk betekent' zwaar 'iets heel anders dan de man van meer dan 400 pond die ze' The Mountain 'noemen. Hij begint zijn squatsessie met een 188.2kg / 415lb dubbel.
Hij stoot het vervolgens op tot 229 kg / 505 pond, wat hij uitschakelt voor een triple. Dan klopt 229 kg / 505lb voor een triple opnieuw.
Licis is niet op camera bezig met squats. In die tijd werkte hij ergens anders in de sportschool aan zijn deadlift.
Bjornson legt uit dat het duwen van het juk bedoeld is om het wiel van pijn te simuleren; een sterke man-evenement waarbij een atleet een gigantische molen in een cirkel duwt. Je kunt tegen het einde van de video hierboven van de Arnold Strongman Classic 2019 zien dat Licis Bjornsson in het evenement met 15 centimeter versloeg.
Rond de 10 minuten van hun trainingsvideo duwt Licis het juk met verrassend snelle voeten. De cameraman zegt “dat was een wereldrecord.”Licis antwoordt:“ Het zal gebeuren."
Bjornsson en Licis beginnen hun jukduwen (respectievelijk om 10:27 en 10:49) met 163 kg / 360 lb plus het gewicht van het juk zelf. Jukken zweven meestal rond de 90 kg / 200 lb, wat betekent dat ze ergens in het bereik van 254 kg / 560 lb duwen. Daarna Bjornsson voegt een extra plaat toe aan elk van de vier palen op het juk; een 81.6 kg / 180 lb toename.
Een uitdaging wordt uitgegeven door Bjornsson waar de twee sterke mannen zijn race om te zien wie het juk het verst in één minuut kan duwen. Licis is gekscherend terughoudend, maar accepteert de uitdaging. Om 12:53 spelen ze drie rondes steen, papier en schaar om te bepalen wie als eerste gaat. Licis wint twee van de drie en prijst dat hij het belangrijkste deel van de uitdaging heeft gewonnen.
Om 14:26 weet Bjornsson het juk bijna twee en een halve ronde te verleggen. Aan het einde van elke ronde moet Bjornsson naar de andere kant van het juk gaan om het de andere kant op te duwen, wat hem wat tijd kost voor een man van zijn lengte. Het is duidelijk dat deze uitdaging niet gemakkelijk is, aangezien Bjornsson aan het einde ervan de lucht in blaast.
Om 15:45 uur zet Licis zichzelf op het juk en is snel de poort uit als hij de tijdwaarnemer geeft. Licis 'lengte (6 voet 3 inch) leek hem een voorsprong te geven op de langere Bjornsson (6 voet 9 inch). Licis profiteerde van dat voordeel door de strategie aannemen om onder de dwarsbalk van het juk te gaan om van kant te wisselen in plaats van rond te gaan.
Uiteindelijk wist Licis hoe ver hij het juk moest pushen om te winnen en is hij in staat om dat binnen de gestelde tijd te doen.
Overwinning: Martins Licis
Na afloop is Licis super opgewonden als Bjornsson hem feliciteert met de overwinning. Licis zegt dat de belangrijkste manier om te winnen is door goed te zijn in steen, papier en schaar voordat je op de grond valt om op adem te komen.
Bjornsson en Licis vatten samen wat ze tijdens de trainingssessie van de dag hebben bereikt en bespreken de voordelen van samen trainen; dat een beter gevoel van waar elkaar tijdens de training is, hen helpt om sterker te worden. Om de besten te verslaan, moet je soms met de besten trainen. Het is in ieder geval leuker om met je vrienden te trainen.
Naast de Arnold Strongman Classic 2020 is de competitiedatum van de Sterkste Man van de Wereld 2020 aangekondigd. Het vindt plaats van woensdag 20 mei tot en met zondag 24 mei in Bradenton, Florida. Te oordelen naar het werk dat Bjornsson en Licis al verzetten, wordt het spannend om te zien wie wie het beste kan en bovenop het podium te staan.
Feature afbeelding van de Instagram-pagina van Marins Licis: @martinslicis
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.