"Ik wil bekend staan als het meisje dat nooit opgeeft, die weer opstaat en nog harder terugvecht als ze wordt neergeslagen, zowel in als uit de kooi.”- UFC kampioen bantamgewicht Miesha Tate. Lees hier meer over de UFC-jager:
Wrestling Knowledge
“Ik ben gepassioneerd door jiu-jitsu omdat er zoveel te leren is - het is een verhaal zonder einde. Ik blijf me ontwikkelen in het worstelen, maar daar kwam ik vandaan - het is mijn basis."
Buiten de achthoek
'Ik ben een buitenmens. Ik vind het heerlijk om in het water te zijn, of het nu op een boot is of gewoon om te ontspannen, en ik ben dol op binnenbanden. Ik hou ook van kamperen of gewoon in de zon zijn, genieten van het leven!"
Weg naar herstel
“Ik heb uit de eerste hand geleerd dat slimmer trainen, niet harder trainen, gewoon beter is. Door deze sport zo lang te beoefenen, ken ik mijn lichaam heel goed. Ik heb gevechten gehad waarbij ik absoluut overtraind ben en mezelf niet genoeg rust heb gegeven tussen de gevechten of tijdens het trainingskamp. Ik gebruik meestal een hartslagmeter om mijn herstel elke ochtend bij te houden om te zien waar ik aan toe ben, en of het een dag is om echt hard te pushen of om het wat lichter te nemen. Ik gebruik het ook tijdens het sparren om ervoor te zorgen dat mijn hartslag hoog genoeg wordt. Na trainingen neem ik vaak een ijsbad om het herstel te versnellen."
Wanneer dromen uitkomen
“Ik ben erg groot in visualisatie; het is een belangrijk onderdeel van de strijd. Ik visualiseer hoe ik door tegenspoed heen moet gaan en wat mijn spelplan ook mag uitvoeren. Hoe gek het ook klinkt, ik werd 's ochtends wakker en zei dat ik de kampioen ben. Dus toen ze mijn naam als kampioen aankondigden na het verslaan van Holly Holm, was het bijna moeilijk te beseffen dat dit het echte moment was! Het was opwindend om de zware riem om mijn middel te hebben en de knuffels en liefde te voelen."
Voedsel om van brandstof te voorzien
“Ik eet graag rood vlees - het helpt me om mijn ijzerpeil op peil te houden. Ik eet ook veel groenten. Als je weinig calorieën binnenkrijgt of iets mist in je dieet, kun je het zeker voelen als je je lichaam tot het uiterste drijft. Wat je ook in je lichaam stopt, het is wat je eruit zult halen."
Trainingsdagen
“[Trainingskamp] voor een titelgevecht begint minstens 10 weken. We trainen twee tot drie keer per dag, tot wel zes uur per dag in de sportschool. Ik begin om 10 uur.m. met kracht, conditionering en techniek. Rond 4 p.m. Ik focus me op mixed martial arts [MMA] training. Sommige dagen gaan meer over worstelen, andere opvallend, maar het bevat allemaal MMA."
Tate zal later dit jaar tegen Amanda Nunes vechten bij UFC 200.
ZIE OOK: Miesha Tate bespreekt Rousey en What's Next
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.