Vers fruit en groenten kunnen meer doen dan alleen het voeden van uw training: de hoeveelheid producten die u eet, kan ook helpen om uw risico op borstkanker later in het leven te verlagen, volgens een studie gepubliceerd in Kindergeneeskunde. Onderzoekers van Harvard ontdekten dat vrouwen die meer vezelrijk voedsel zoals spinazie en frambozen consumeren als ze jong zijn (vanaf de middelbare school), op latere leeftijd een lager risico op borstkanker kunnen hebben dan vrouwen die minder vezels eten. "Hoewel deze studie niet het laatste woord is over het verband tussen vezelconsumptie en borstkankerpreventie, geeft het hoop dat we vrouwen kunnen helpen hun risico te verkleinen door middel van een gezond dieet", zegt Frances Largeman-Roth, R.D., auteur van Eten in kleur. Streef dagelijks naar 25 gram voedingsvezels, met een mix van oplosbare vezels (te vinden in voedingsmiddelen zoals grapefruit, broccoli en aardbeien) en onoplosbare vezels (te vinden in volle granen en fruit met schil, zoals appels of peren).
ZIE OOK: 3 belangrijke manieren om uw risico op borstkanker te verminderen
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.