Loopt langzamer naarmate je ouder wordt? Pak het springtouw op: onderzoek toont aan dat een kortere paslengte in verband met veroudering de reden kan zijn dat we die PR's niet langer kunnen halen. Maar explosieve oefeningen zoals touwtjespringen die de kracht en kracht van de kuitspieren opbouwen, kunnen de hardloper helpen de paslengte en -snelheid te behouden, volgens Paul DeVita, Ph.D., een professor aan de East Carolina University.
ZIE OOK: Hoe u sterker en langer kunt rennen
ZIE OOK: Verbeter uw rennen bij het verbranden van vet
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.