Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De hierin geuite meningen zijn de auteurs en geven niet noodzakelijk de mening van BarBend weer. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Ik ga hier gewoon bot zijn.
Als je ergens een succes van wilt worden, kies dan niet voor gewichtheffen.
Tijdens de American Open Series 1 in Reno, NV, had ik de gelegenheid om een hoop te kletsen met mijn coach en de Olympiër uit 2000, Cara Heads Slaughter (ja, ik ben helemaal aan het vallen). Een gesprek in het bijzonder was dit idee dat sommige atleten tegenwoordig denken dat ze een lange halter kunnen pakken en onmiddellijk zo succesvol kunnen zijn als atleten zoals Mattie Rogers of CJ Cummings, of zelfs Cara zelf (houd er rekening mee dat ze zichzelf niet noemde - ik ' ik ben gewoon aan het zuigen).
U kunt het niet.
Ik zeg niet dat je geen onmiddellijke verbeteringen zult vinden en succesvol zult zijn in gewichtheffen. Hoe topsporters succes definiëren en hoeveel van deze atleten succes definiëren, zijn echter niet altijd op één lijn. Een beginner in deze sport moet gefocust zijn op de simpele dingen; word gewoon beter. Word efficiënter in de bewegingen, leer concurreren en maak succesvolle liften in lokale of mogelijk regionale wedstrijden, en verbeter langzaam uw totaal. Het maken van liften tijdens wedstrijden is een aangeleerde vaardigheid en het kost tijd.
Jeugdsporters die aan de sport beginnen, lijken dit concept vrij snel te begrijpen. Ze beginnen langzaam te leren en vinden vreugde in de dagelijkse verbeteringen. Dit zorgt ervoor dat ze op een natuurlijke manier door de ranglijst gaan en naar de volgende niveaus van competitie gaan. Ze gaan van Youth Nationals naar Junior Nationals en vervolgens naar de American Open en Senior Nationals, waarbij de topsporters pitstops maken bij Youth Worlds en Junior Worlds.
Het probleem dat ik persoonlijk zie, is dat atleten later aan de sport beginnen (meestal in de leeftijdscategorie 18-23 jaar). Veel van deze atleten speelden andere sporten toen ze opgroeiden, ze hadden daar succes en nu hebben ze gewichtheffen gevonden. In mijn ervaring zijn ze de tijd vergeten die ze nodig hadden om zich in die respectievelijke sport te ontwikkelen.
Gewichtheffen kan u in het begin direct voldoening geven. Je zou het bijna een superman-complex kunnen noemen. Je blijft bijna dagelijks verbeteren en vooruitgang boeken en het geeft je het gevoel dat je de machtigste persoon op aarde bent en dan BAM! - je realiseert je dat deze vooruitgang vertraagt en je droom om Olympiër Kendrick Farris te verslaan in de 94-klasse met 6 maanden ervaring gaat niet uitkomen. Of misschien nog eenvoudiger: je doel om je zelfs voor Senior Nationals te kwalificeren, komt niet zo snel voor.
Het spijt me als dit grof is, maar stop nu gewoon. Het spijt me eigenlijk niet, want het is nogal een klap in het gezicht voor iedereen om te denken dat ze gewoon kunnen instappen en doen wat deze atleten jaren van hun leven hebben toegewijd om te kunnen doen. Verspil de tijd van uw coach niet en verspil uw eigen tijd niet. Gewichtheffen is geen spel met één klik en koop. Ga winkelen op Amazon.
Gewichtheffen is een langzaam en veeleisend proces, zowel fysiek als mentaal. Alleen de sterkste mentaliteit overleven. Cara vertelde me over een podcast waar ze naar luisterde, waar een Russische coach zei dat het 10 jaar duurt om een nationaal kampioen gewichtheffer in Rusland te ontwikkelen. Ik geloof nog niet dat het zo lang duurt in de Verenigde Staten. Maar die tijd komt eraan. De diepgang in onze sport neemt bij vrijwel elke wedstrijd toe. Steeds meer atleten vinden de sport die het alleen maar moeilijker maakt om zich te kwalificeren en vrij zeldzaam om deze kampioenschappen te winnen.
Het proces is dit: het kost gewoon tijd.
Helaas kun je niet veel doen aan de leeftijd waarop je de sport vindt. We heten jullie allemaal van harte welkom! ik beloof. De gewichthefgemeenschap is ongelooflijk en bijna iedereen is bereid om een handje te helpen. Maar wat u moet doen, is beseffen dat alleen omdat u 21 bent, niet betekent dat u hetzelfde gaat tillen als deze andere 21-jarige gewichtheffers. Ze hadden de sport op 12-jarige leeftijd kunnen vinden.
Stel doelen, leer slagen door eerst het totaal te verbeteren. Je kwalificeren voor deze grote ontmoetingen zal komen, maar de ontwikkeling overhaasten en te veel bereiken doet je geen goed. Je mist het totaal dat je nodig hebt om je te kwalificeren en frustratie op te bouwen, of je haalt het totaal met een niet-ideale techniek en een prestatie die je niet kunt repliceren, en laat de grotere groep gefrustreerd en boos achter. In mijn persoonlijke ervaring stopten al deze atleten voortijdig. Ze stelden onrealistische verwachtingen en werden op slag verbitterd in de sport in plaats van zich te herinneren dat ze binnen zes maanden niet van de t-ball naar de grote competities waren gegaan.
Gun uzelf de tijd om u op deze niveaus te ontwikkelen. Behandel gewichtheffen alsof je de t-ball helemaal opnieuw ingaat, en vertrouw het proces.
Uitgelichte afbeelding van @usa_weightlifting en @liftinglife op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.