Jerry Pritchett staat bekend om zijn prestaties in Strongman, en het afgelopen half decennium behoort hij tot de beste profs ter wereld. Hij heeft sinds 2012 elk jaar deelgenomen aan de World's Strongest Man-wedstrijd, samen met meerdere Arnold Strongman Classics.
En dit jaar heeft de 35-jarige Pritchett ook nieuws gehaald op het gebied van powerlifting, met een Amerikaans (USPA) en Wereldrecord (IPL) record van 914 pond deadlift op 1 mei in Salt Lake City. Met 6'4 "en 360 pond is Pritchett een topsterke trekker, maar sommigen twijfelden of hij en andere profs in powerlifting-stijl nummers van wereldklasse zouden kunnen trekken: geen riemen, wedstrijdstangen, geen hitching. Zijn recente, gigantische aantrekkingskracht lijkt een aantal van die vragen te hebben beantwoord.
We hebben onlangs Pritchett ingehaald om te praten over de overdracht tussen sterke man en powerlifting, samen met welke van de andere sterke mannen waarvan hij denkt dat ze bewegingen kunnen maken in de powerlifting-wereld. We bespraken ook zijn aanstaande competities, waarin hij powerlifting en sterke man-trainingspraktijken combineert, en hoe hij een reeks verwondingen overwint om beter dan ooit terug te komen.
BarBend: Je staat vooral bekend als een van 's werelds beste sterke mannen, maar onlangs heb je wat hoofden omgedraaid met een record deadlift. Wat leidde tot die concurrentie?
Pritchett: Veel mensen kennen mij als een sterke man, maar ik begon als powerlifter. Ik begon met powerliften toen ik 15 was.
In 2008 begon ik in strongman, en daarna deed ik hier en daar een paar powerlifting-ontmoetingen, maar uiteindelijk begon ik me gewoon te concentreren op strongman. Dat record wilde ik verwijderen, en ik ben van plan dat voor het einde van het jaar te verbeteren.
Ik wilde die plaat vermoorden, en na de Arnold zag ik de wedstrijd aangekondigd en stuurde mijn inzending in. Ik was echt niet 100% vanwege alle sterke dingen die er gaande waren, World's Strongest Man was nog steeds in de lucht wat betreft de planning.
Ik had een paar regelmatige powerlifting-pulls gedaan, zonder riemen, en het was moeilijk om mijn arm uit te strekken voor de flop / mixed grip. Ik voelde wat beklemming in mijn onderarm en biceps. Dus ik schrapte het idee eigenlijk een paar weken, ging terug naar het normale sterke trekken met hijsbanden.
Het weekend ervoor voelde mijn arm redelijk goed, ik had het gevoel dat ik de grip op de flop kon doen zonder mijn arm in positie te hoeven draaien, dus ik dacht dat ik het eens zou proberen. Maandag is mijn deadlift-dag, en ik werkte tot 855 vrij gemakkelijke flopgreep, en dacht dat ik het zaterdag zou proberen.
Een video gepost door Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) op
Dat is totaal achteruit van hoe je een ontmoeting zou doen, je zou de week van nooit zwaar trekken.
Ja, daar loopt het niet bepaald taps toe.
Het druist in tegen alle powerlifting-principes, maar de manier waarop ik train voor sterke man, is om altijd aan die top te zijn, meestal 90-95%.
Ik heb de hele week veel revalidatie gedaan en voelde me zaterdag goed. Bij de opener op 826 voelde ik een kleine trek in de biceps, maar 914 voelde het uitgestrekt en voelde geweldig. Oorspronkelijk moest ik ergens rond 15.00 uur trekken, maar ik heb die 914 pas rond 18.00 uur gehaald. Ik vloog om 20.20 uur terug uit Salt Lake City.
Vanwege de timing kon je dus geen derde poging wagen?
Dat klopt, ik had geen tijd voor een derde poging. Ik liep letterlijk het platform af, trok mijn hemd uit, gooide een broek aan en ging naar buiten.
Zoals de 914 voelde, wist ik dat de trekkracht goed zou zijn, maar ik maakte me meer zorgen over de grip. De grip is meestal redelijk goed bij sterke man-evenementen, en mijn armen voelden geweldig aan, dus ik had echt graag de derde willen pakken. Ik zou ergens in het bereik van 940 of 950 hebben geprobeerd.
Een video gepost door Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) op
Zijn er blessures die je ervan weerhouden om vaker flop / mixed grip te trainen??
Nee, niet op die arm. Mijn andere arm, mijn linker biceps, ik scheurde vorig jaar bij World's, ik had een klein scheurtje in de spierbuik. De onderhandse arm is gewoon heel strak van zo lang dubbel bovenhandig trekken. Het kostte dus iets meer tijd dan normaal om het uit te rekken waar het comfortabel aanvoelde in die positie op de stang.
Er is online veel discussie geweest over hoe sterke mannen wel of niet powerlifting-stijl kunnen trekken, en je recente record heeft veel van die mensen het zwijgen opgelegd. Zullen we meer sterke mannen zien die voor grote trekken gaan in powerlifting-ontmoetingen?
Van de sterke mannen zijn er veel geweldige trekkers. Maar voor zover het mensen betreft die de mogelijkheid hebben om over te schakelen naar powerlifting-normen, wordt dat aantal vrij klein.
Er zijn er een paar die opvallen en die mij bekwamen omdat ze het hebben gedaan. JF Caron uit Canada, Mark Felix natuurlijk, die jongens kunnen die gemengde grip binnenhalen, misschien hoog 800s laag 900s.
Andere jongens, ik weet het niet, maar met de juiste training zouden ze dat waarschijnlijk kunnen. Ik weet gewoon niet of ze het snel zouden kunnen doen. Brian [Shaw], Eddie [Hall], Terry [Hollands] en Thor [Bjornsson] zijn allemaal geweldige trekkers, dus ik weet zeker dat ze met de juiste training de overstap kunnen maken. Het zou iets langer duren dan voor anderen met die achtergrond.
Dus je vorige powerlifting-carrière heeft hier veel geholpen.
Oh, absoluut. Het heeft de sterke man geholpen. Ik vertel veel van deze jongens, jongens die gewoon een sterke man willen doen en niets anders willen doen, de twee zullen elkaar bouwen. De kracht die je opbouwt in powerlifting heeft een enorme overdracht in strongman, en de dynamische bewegingen die we doen in strongman brengen grote verbeteringen aan op het platform. Toen ik Strongman begon te doen, gingen mijn drie powerliften door het dak.
We hebben zelfs een aantal jaren sterke man-bewegingen opgenomen voordat ik begon met sterke man-competitie. Toen ik eenmaal echt Strongman begon te pushen, werden de liften alleen maar beter en beter.
Je bent duidelijk een geweldige trekker, maar als je een volledige powerlifting-bijeenkomst zou doen, hoe denk je dan dat je zou presteren?.
Een foto geplaatst door Jerry Pritchett (@jerrypritchettstrongman) op
Helaas zou mijn bank ver achterlopen, ik scheurde mijn linker borstspier drie jaar geleden behoorlijk slecht. Als ik nu zou gaan assisteren in een overhemd, zou ik waarschijnlijk het verschil wat kunnen goedmaken. Als ik rauw zou worden, zou ik gewoon een tokenbank moeten doen, misschien een 400-bank. Het was een behoorlijk slechte traan die nooit werd gerepareerd, dus dat zou in totaal een groot gat zijn.
Hurk. Ik denk dat ik daar boven zou kunnen komen. Vorig jaar scheurde ik mijn quad 75% bij 's werelds sterkste man, dus dat zette me weer aan het trainen op mijn benen en squats. Het laatste deel van vorig jaar, in de herfst, en dit jaar komt het weer terug. Met een beetje meer tijd zou ik een behoorlijk competitieve squat kunnen hebben.
Je bent teruggekomen van een paar blessures en ziet er nu redelijk gezond uit. Wat er overblijft voor dit jaar qua concurrentie?
Op dit moment train ik voor Giants Live in Indiana op 26 juni. Dat is de eerste keer dat ze sinds 2009 een World's Strongest Man-kwalificatiewedstrijd op Amerikaanse bodem hebben gehad, daar ben ik erg enthousiast over. Op 9 juli ga ik naar Engeland voor de Wereldkampioenschappen Deadlift. 'S Werelds Sterkste Man, ze hebben nog geen datum uitgekozen, het klinkt als augustus of september.
Hoe ziet je versmalling eruit op weg naar een sterke man?
Ik begin een paar weken later het gaspedaal terug te trekken, het volume achteruit te gaan en niet zo zwaar te gaan. De week ervoor is eigenlijk een walkthrough, de week is voornamelijk lichamelijk werk, stretchen, echt lichte oefeningen om het bloed te laten stromen.
Ik train doordeweeks in voornamelijk powerlifting, bodybuilding-achtige sessies. Weekends is mijn sterke man-training, waar ik de evenementen raakte. Ik zal minstens vier evenementen op een zaterdag bezoeken, bijna een volledige show op een zaterdag. Tegen de tijd dat ik een paar weken vrij ben, ben ik klaar om het gas terug te geven en te beginnen met genezen.
Bedankt voor je tijd, Jerry. Iedereen naar wie je een shoutout wilt geven?
Geen probleem. Ik wil natuurlijk mijn sponsors bedanken voor hun steun. Anderson Powerlifting / SBD U.S.A, SBD-kleding, ALR Industries, XplosiveApe-kleding en MinoTOR-sportdrank. Ze maken het voor mij mogelijk om te blijven concurreren, kunnen ze niet genoeg bedanken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.