Als je op zoek bent naar afslanken voor de zomer, blijf die selfies dan voor de spiegel nemen! Onderzoek gepubliceerd in Peer J ontdekte dat proefpersonen die merkten dat hun tailles kleiner werden, meer geneigd waren om af te vallen. "Meet op de eerste dag van je programma je taille, heupen en gewicht en maak foto's van voor- en zijkant", stelt Isaac Kuzmar, M.D., van de Universiteit van Alicante in Spanje. Check dan wekelijks in. Zelfs als de schaal niet veel verschuift, zul je je uiterlijk zien veranderen - wat misschien wel de aanmoediging is die je nodig hebt om door te gaan met het goede werk!
ZIE OOK: 3 trainingen voor een betere bikiniboot
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.