Marc Pro - een acroniem dat staat voor 'Muscle Activated Recovery Cascade' - is een van de grootste namen op het gebied van elektronische spierstimulatie (EMS) -apparaten. Het merk, gevestigd in Californië, wordt gebruikt door een heleboel atleten in een breed scala aan sporten, waaronder triatleten, gewichtheffers, honkbal en CrossFit®-atleten op topniveau. In dit artikel bespreken we het Marc Pro-apparaat op gebruik, effectiviteit en meer.
Marc Pro
Hun site beweert dat "het gebruik van Marc Pro na een trainingssessie of activiteit uw herstel aanzienlijk zal verbeteren, waardoor u zich beter voelt, beter presteert en de kans op blessures verkleint."
Het doel is om deze prestatie te bereiken door elektrische pulsen door de spieren te sturen: je bevestigt één tot vier elektroden aan je lichaam en gedurende 30 minuten tot een uur stimuleer je je spieren om samen te trekken en te ontspannen. Het idee is dat het de bloedtoevoer naar het gebied verbetert, voedingsstoffen naar je spieren brengt en afvalproducten wegspoelt.
Een ding dat anders is aan Marc Pro is dat het een 'dynamische rottende golfvorm' gebruikt, wat in feite betekent dat in plaats van alleen de spier op volle kracht samen te trekken en vervolgens los te laten, deze samentrekt en langzamer loslaat en een langere pulsduur heeft dan andere modellen. Dat betekent volgens Marc Pro dat het meer spieren rekruteert en minder vermoeid raakt dan concurrerende merken.
Ik heb de Marc Pro een paar weken geprobeerd, en het eerste dat me opviel was dat er geen variatie in het programma is. Veel andere EMS-apparaten hebben verschillende instellingen: opwarmen, herstellen, ontspannen, versterken, enzovoort. Marc Pro is heel simpel; je sluit jezelf aan en zet de elektriciteit op een willekeurige plaats van 0.1 tot 9.0. Ik ontdekte dat ik met grotere spiergroepen na een paar minuten mijn weg naar 7 of 8 kon werken. Kleinere spiergroepen zoals onderarmen en voeten hield ik wat lager.
Er zijn dus geen verschillende protocollen, maar Marc Pro stelt voor om de elektroden op verschillende plaatsen te plaatsen om verschillende effecten te hebben. U kunt het bijvoorbeeld op uw quad, kuit en voeten plaatsen voor een "focus op één been" of plaats de elektroden gewoon op de lies en de voetzool voor een "globale beenspoeling".”Ik had graag wat meer informatie gehad over de verschillen tussen dergelijke protocollen.
Marc Pro is in de eerste plaats een herstelapparaat. Dat betekent dat het niet de bedoeling is dat u het meeneemt tijdens het sporten. (Hoewel ik erop zal wijzen dat het behoorlijk draagbaar is: het laadstation is licht en wordt geleverd met een nette draagtas, en het kan uren en uren aan sessies bevatten.) Dus een van de manieren waarop ik de effectiviteit ervan heb getest, was door een superhoge, meestal eenzijdige beentraining uit te voeren en het apparaat vervolgens aan de quads en kuiten van één been te bevestigen. Het idee was om te testen of het minder pijnlijk werd dan het andere been. Hoewel het DOMS niet volledig elimineerde, vond ik het wel om de pijn merkbaar te verminderen.
Wat ik echter vond dat het erg handig was, waren trainingen met hoge frequentie. Als u elk lichaamsdeel een week de tijd geeft om te herstellen - als u een sporter van het type 'beendag' en 'terugdag' bent - heeft u misschien geen Marc Pro nodig. Maar als je hetzelfde lichaamsdeel meerdere keren per week raakt, kan je prestatie heel goed verbeteren als je deelneemt aan een Marc Pro-sessie om bloed en voedingsstoffen naar de spieren te helpen trekken. Ik probeer in al mijn trainingen een beweging van het hurk- of longtype op te nemen en ik ontdekte dat door Marc Pro daarna te gebruiken, het gemakkelijker was om de benen weer te trainen de volgende keer dat ik naar de sportschool ging.
De standaard Marc Pro-eenheid kost $ 650. Ze verkopen ook de Marc Pro Plus voor $ 950, die ook een functie heeft voor het verminderen van chronische pijn - wanneer pijn 'verder gaat dan pijn', zeggen ze.
Dat is niet het goedkoopste EMS-apparaat, maar ook niet het duurste. Marc Pro schrijft op hun site dat ze weten dat ze niet het goedkoopste model zijn, maar dat hun "dynamische afnemende golfvorm" - de langzamere pulsen - ervoor zorgen dat het opvalt in de markt en dat het de prijs waard is.
Hoewel het meerdere toepassingen heeft, is Marc Pro verfrissend eenvoudig voor een EMS-apparaat: je sluit het aan en zet de elektriciteit aan. Ik vond dat erg leuk, vooral na de moeilijkheid die ik had om uit te werken hoe ik sommige van zijn concurrenten moest gebruiken. Maar als jij Leuk vinden als je tien verschillende programma's hebt om te gebruiken, zou je teleurgesteld kunnen zijn door de eenvoud van Marc Pro.
Het is ook vrij licht en in tegenstelling tot draadloze modellen zijn de elektroden ook lekker licht, waardoor ze minder onhandig zijn om te dragen en minder snel vallen.
Het belangrijkste knelpunt voor sommigen zou de prijs kunnen zijn: er zijn andere EMS-apparaten die dat verschijnen om hetzelfde te doen voor minder geld. Maar als we Marc Pro mogen geloven, is hun 'dynamische rottende golfvorm'-methode om spieren te stimuleren extra kosten waard en zal ze je herstel verbeteren en pijn en vermoeidheid beter verminderen dan die van concurrenten. Als dat het geval is, zou Marc Pro goed bij je kunnen passen.
7.3 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.