Ongeveer tien maanden geleden schreef ik een artikel boordevol tips om je groeiende spieren te voeden zonder kapot te gaan.
Dit is het vervolg op dat artikel en had niet op een beter moment kunnen komen. Nu de economie naar beneden wervelt, is geld besparen belangrijker dan ooit. Nadat u gas, huur of hypotheek, energierekeningen en maandelijkse sportschoolkosten heeft betaald, moet u nog steeds uitzoeken hoe u uw koelkast en voorraadkast kunt vullen met voldoende goed, gezond voedsel voor een optimale spiergroei.
Amazon.com heeft geweldige aanbiedingen voor meer dan alleen boeken en dvd's. Geloof het of niet, ze hebben ook een grote keuze aan gezonde voeding tegen lage prijzen. Hier zijn enkele dingen die ik regelmatig bij Amazon koop:
Pemmican Beef Jerky
Crystal Light (ideaal om te mengen met Biotest creatine)
Noten
Groene thee
Tonijn in blik
Dit zijn slechts enkele van de gezondheidsvoedingsproducten die Amazon aanbiedt. Het mooie van Amazon is dat je gratis verzending krijgt voor alle producten als je $ 25 of meer uitgeeft. Bovendien kunt u zich “abonneren” op een product.
TC noemde dit een paar maanden geleden, maar voor het geval je het nog niet hebt begrepen, biedt Biotest nu gratis verzending voor alle binnenlandse bestellingen die vanuit de Biotest-winkel worden geplaatst. Of u nu twintig dollar of duizend uitgeeft, uw bestelling wordt absoluut gratis verzonden naar adressen in de Verenigde Staten.
Ik plaats over het algemeen één grote bestelling per maand, zodat ik een tijdje niet hoef te denken aan het bestellen van supplementen. We hebben echter allemaal dat angstmoment gehad, wanneer je het bad met Surge opent en ziet dat er nog maar ongeveer twee porties over zijn, of je ziet dat je nog maar één tabblad van Spike hebt. Vroeger aarzelde u misschien om slechts één kuip of één pakket te kopen, maar met gratis verzending, waarom niet?
Mensen eten altijd op de vlucht. Uit eten gaan is duur en het kan u verleiden om slechte maaltijdkeuzes te maken. Daarom bereid ik mijn maaltijden van maandag tot en met vrijdag op zondag, als ik wat vrije tijd heb. Ik gril mijn kip en vlees, bereid mijn salades en groenten, en maak individuele zakjes met twee schepjes Metabolic Drive voor mijn shaker. Dit laat geen ruimte voor fouten en maakt eten net zo gemakkelijk als naar de drive-through gaan.
Wees ook creatief met uw maaltijden. Met kip, vis, vlees en groenten die tegenwoordig zo duur zijn, mag er niets verloren gaan. Ik heb een extra kipfilet of acht ons biefstuk? Gooi het bij die overgebleven spinazie en amandelsalade van de lunch van gisteren.
Wat dacht je van een halve kop bosbessen en een kop magere yoghurt die op het punt staat te bederven? Gooi alles in een blender met wat Strawberry Low-Carb Metabolic Drive, vier ijsblokjes en zes ons water voor een eiwitrijke smoothie vol antioxidanten, spijsverteringsenzymen en vezels.
T-Nation's eigen Dr. John Berardi heeft een aantal geweldige recepten voor restjes in Precision Nutrition. Als je aan het eind van de week eten weggooit, kun je net zo goed een paar rekeningen uit je portemonnee halen en ze opeten om aan je dagelijkse vezelquotum te voldoen.
Wist je dat er eigenlijk wat bewegingsruimte is als het gaat om maandelijkse sportschoollidmaatschappen? Net als bij een gsm-contract is er enige onderhandelingsruimte. Ik heb deze geldbesparende techniek zelfs gebruikt bij Gold's Gym in Venetië. Omdat ik maar drie maanden in de buurt zou zijn, moest ik me aanmelden voor een maandelijks plan. Het nadeel van die optie was dat ik de initiatiebijdrage van zeventig dollar nog moest betalen. Ik wierp meteen tegen dat de 24-uursfitness verderop in de straat zei dat ze me voor slechts 49 dollar per maand mee zouden laten doen Nee opstartkosten.
Ik zei toen dat ik daarheen zou gaan omdat ze minder verkeer leken te hebben in de gewichtsruimte. Voordat ik mijn zin afmaakte, verlaagde hij dat inschrijfgeld tot twintig dollar en gooide er een gratis set Gold's Gym-hijsbanden in. Als je je nog niet hebt aangemeld voor een lidmaatschap bij je toekomstige sportschool, kom dan voorbereid met wat munitie, inclusief de prijzen van hun concurrenten en het geduld om vijftien tot twintig minuten te besteden aan onderhandelen.
Als je al een contract hebt bij een sportschool, vertel dan de persoon die de lidmaatschappen afhandelt dat je overweegt om je lidmaatschap op te zeggen, omdat je een betere prijs hebt gevonden bij een concurrerende sportschool. Toen ik zei dat ik mijn lidmaatschap bij Gold's zou annuleren, boden ze me nog een incentive aan, dit keer tien dollar korting op mijn maandelijkse kosten als ik zou blijven.
Een laatste gebied om te verkennen is een langdurig lidmaatschap. Als u zeker weet dat u het gebied een jaar of twee niet zult verlaten, vraag dan naar een kortingstarief dat u van tevoren kunt betalen. U kunt tot 50% besparen bij de grote sportscholen zoals Gold's, World Gym en 24-Hour Fitness. Onthoud dat alles bespreekbaar is.
Het verbijstert me als ik zie dat mensen kratten water kopen bij de supermarkt of individuele flessen water bij verkoopautomaten. Waarom betalen mensen vijftig dollar voor twintig ons water? Je realiseert je toch dat dit spul praktisch vrij is van de kraan, toch?
Als je een van die arme, misleide dwazen bent om waterflessen te kopen, doe jezelf dan een plezier en koop een Brita-waterfilter. Elk Brita-filter, dat voor vijftien dollar in 3-packs bij Amazon kan worden gekocht, geeft je veertig gallons knapperig, schoon, gefilterd water dat net zo goed en misschien beter smaakt dan het gebottelde spul.
Veertig liter is ongeveer driehonderd flessen water. Zelfs als je naar Costco gaat en 24 pakken goedkoop flessenwater voor vijf dollar scoort, zou je nog steeds ongeveer zestig dollar uitgeven als je driehonderd flessen zou kopen. Zestig dollar voor flessen, of vijf dollar voor een filter. Vrij eenvoudige wiskunde.
Nu ben ik geen boomknuffelaar, maar laten we niet vergeten dat het vervaardigen en verzenden van al die waterflessen een helse hoeveelheid olie kost. En als je nog een reden nodig hebt om flessenwater te vermijden, lees dan het xenoestrogen-artikel van Mike Roussell en Dr. John K. Williams.
Nee, echt, ga het lezen. Direct. ik zal wachten.
Zo snel terug? Enge dingen, he? Ik wed dat flessenwater dat achter in een hete vrachtauto heeft gezeten, je nu niet zo aantrekkelijk klinkt, toch??
Alleen omdat de economie lijdt, betekent niet dat uw zoektocht naar grotere, hardere en slankere spieren ook moet lijden.
Als je nog andere tips hebt om geld te besparen als het gaat om het kopen van boodschappen en supplementen, plaats deze dan in de discussiethread!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.