MuscleTech is eigendom van Iovate Health Sciences in Delaware, en ze zijn zeker een van de bekendere namen in het bedrijf. Ze verkopen een grote verscheidenheid aan verschillende producten die onder verschillende lijnen zijn gerangschikt, zoals de Performance-serie, Lab-serie, Essential-serie en Pro-serie.
We wilden een van hun aminozuursupplementen met vertakte ketens proberen, en de Amino Build Next Gen van de Performance Series beloofde iets buitengewoons te worden. Het heeft een groot aantal extra ingrediënten die verder gaan dan de standaard BCAA's, en het bad zelf belooft dat het "meer spieren opbouwt dan gewone BCAA-formules." Hoe komt?
Koop MuscleTech Amino Build Next Gen HIER.
Met 25 calorieën per schep is dit een relatief calorierijk BCAA-supplement. (De meeste zijn 5 of minder calorieën.) Een portie bevat 4 gram BCAA's in een verhouding van 2: 1: 1 van leucine, isoleucine en valine.
Er zijn veel andere ingrediënten. Er is een "elektrolytmengsel" van natrium, kokoswater, watermeloensap en kalium; een 'celvolumiserend en herstelcomplex' van elk 500 mg taurine, glutamine en alanine; en een "krachtversterkende verbinding" van 1.25 gram watervrij betaïne, een chemische stof die voorkomt in bieten en bladgroenten en die steeds populairder wordt in sportsupplementen. Ik zal de effecten van al deze ingrediënten in de volgende sectie bespreken.
De 'andere ingrediënten' zijn appelzuur en citroenzuur (voor smaak), natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, siliciumdioxide en calciumsilicaat (antiklontermiddelen), rode voedingskleurstof en de kunstmatige zoetstoffen sucralose en acesulfaam-kalium. Het is vermeldenswaard dat dit product geen soja bevat.
Misschien weet je al van de voordelen van de BCAA's zelf. Leucine, isoleucine en valine kunnen, wanneer ze worden ingenomen in een verhouding zoals die wordt gebruikt in Amino Build, spiergroei, focus en uithoudingsvermogen bevorderen.
De rest van deze ingrediënten, zo getuigt MuscleTech, maken dit nog krachtiger bij het opbouwen van spieren, kracht en uithoudingsvermogen. Waarom?
Een groot deel van de verpakking is gericht op het feit dat MuscleTech watervrij betaïne bevat, een chemische stof die wordt aangetroffen in bieten en spinazie en die traditioneel in de geneeskunde wordt gebruikt om hoge niveaus van homocysteïne in het lichaam te behandelen, een aandoening die slecht kan zijn voor de gezondheid van het hart.
De laatste tijd verzamelt het stoom als een aanvulling op spieromvang en uithoudingsvermogen, en tot eer van MuscleTech citeren ze eigenlijk twee onderzoeken over het bad die naar deze conclusie wijzen. (De onderzoeken gebruiken dezelfde hoeveelheid watervrije betaïne die aanwezig is in twee bolletjes Amino Build Next Gen.) De onderzoeken zijn niet perfect en de wetenschappelijke consensus is enigszins verdeeld over de vraag of het van harte kan worden aanbevolen als een prestatiebevorderende chemische stof. Maar MuscleTech citeert studies en toont bewijs voor hun bewering, en dat kan ik ze niet misgunnen.
Dan is er het “Cell-Volumizing and Recovery Complex."Het is belangrijk op te merken dat MuscleTech erop lijkt te rekenen dat je twee scheppen gebruikt: één schep bevat vrij weinig BCAA's en de meeste andere ingrediënten. Laten we zeggen dat u twee schepjes neemt.
[Zie onze top BCAA-keuzes HIER]
De ene gram taurine die je in twee scheppen vindt, kan inderdaad de kans op spierkrampen en bloedsomloop verminderen. De fles citeert een onderzoek waaruit bleek dat het uithoudingsvermogen verbeterde, maar veel andere onderzoeken zijn het daar niet mee eens; nogmaals, het is moeilijk om hierover consensus te vinden.
Dan is er een gram alanine, die de prestaties kan verbeteren, en een gram glutamine, dat vrijwel zeker niets doet voor je training, vooral in zo'n kleine dosis. (De meeste aanvullende glutamine wordt in de darmen opgeslagen en komt niet in de spieren terecht.)
Je kunt 30 porties kopen voor $ 25, wat resulteert in 83 cent per portie van één schep of bijna 21 cent per gram BCAA's.
Dat is best duur. De meeste populaire merken komen uit op 10 tot 12 cent per gram BCAA's.
Ik probeerde de Fruit Punch-smaak en het had de standaardsmaak van zure kersen- en watermeloen-snoepjes die heel gebruikelijk is bij BCAA's met Fruit Punch-smaak. Ik zal zeggen dat slechts één schep in 1.5 kopjes water was erg zuur. Aangezien MuscleTech twee schepjes tegelijk aanmoedigt, zou ik daar minstens 3 kopjes water bij willen hebben.
Alles bij elkaar genomen is dit een solide aanvulling. Het is moeilijk om teveel te klagen over het wetenschappelijke bewijs voor en tegen sommige ingrediënten, want er is een redelijk een goed argument dat watervrij betaïne en taurine zijn mei de trainingsprestaties verbeteren, en er is een heel Er is een goed argument dat alanine, elektrolyten en BCAA's ook helpen bij het trainen.
Omdat het zo duur is, zou ik alle consumenten aanmoedigen om wat onderzoek te doen en voor zichzelf te beslissen of dit de extra kosten waard is. Als je besluit dat het het waard is, geniet er dan van - vergeet niet om de portie te verdubbelen en te mengen met een veel van water.
7.1 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.