NU Sports Kre-Alkalyn® Creatine Review - Waarom uw creatine bufferen?

982
Vovich Geniusovich
NU Sports Kre-Alkalyn® Creatine Review - Waarom uw creatine bufferen?

NOW Sports is een divisie van NOW Foods, een zeer goed gevestigd in Illinois gevestigd bedrijf dat 50 jaar geleden werd opgericht. De lijn is uitgebreid met een enorme hoeveelheid producten, waaronder vitamines voor huisdieren, etherische oliën, schoonheidsproducten en supplementen. We wilden een kijkje nemen naar Kre-Alkalyn Creatine, een product waarvan ze beweren dat het effectiever zou kunnen zijn dan je standaard creatine-monohydraat. Laten we de ingrediënten eens bekijken.

Koop NU Sport HIER op Amazon.

NU Sports Kre-Alkalyn® Creatine-ingrediënten

Het hoofdingrediënt is Kre-Alklayn®, ook wel gebufferd creatine monohydraat genoemd. Een portie is twee pillen, die samen 1500 milligram creatine bevatten.

De andere ingrediënten zijn alleen cellulose en silica (die waarschijnlijk als antiklontermiddelen worden gebruikt) en magnesiumstearaat, een 'vloeimiddel' dat helpt te voorkomen dat het product aan de machines in de faciliteit blijft kleven.

De capsules zelf zijn gemaakt van rundergelatine, dus dit kan het product voor sommige gebruikers verboden terrein maken.

Pillen hebben je zin? Bekijk onze favoriete creatinecapsules.

NU Sports Kre-Alkalyn® Creatine-ingrediënten

NU Sports Kre-Alkalyn® Creatine-ingrediënten

Dus wat is Kre-Alkalyn? Het is een gepatenteerde vorm van creatine-monohydraat die, zoals je misschien uit de naam hebt afgeleid, meer alkalisch of basisch is gemaakt. Het idee is dat omdat het een hogere pH heeft, er minder creatine wordt afgebroken tot het minder bruikbare creatine bijproduct creatinine, en er meer naar de spieren gaat. Kortom: gebufferde creatine is bedoeld om effectiever te absorberen dan gewoon creatine-monohydraat, daarom is de portiegrootte zo klein. (NOW Sports beveelt 1.5 gram, terwijl een typische dosis creatine-monohydraat 5 tot 10 gram is.)

Er zijn maar heel weinig collegiaal getoetste onderzoeken om deze bewering te staven. Ik kon maar één dubbelblind onderzoek vinden uit 2012, gepubliceerd in het Tijdschrift van de International Society of Sports Nutrition, die stellig concludeerde dat Kre-Alkalyn niet beter is in het verbeteren van het creatinegehalte of de kracht van de spieren of het anaerobe vermogen, zelfs als het wordt aangevuld met dezelfde hoeveelheid als monohydraat.

Dat gezegd hebbende, is het mogelijk dat gebufferde creatine gemakkelijker op de maag is dan niet-gebufferde creatine, wat bij sommige mensen krampen kan veroorzaken.

NU Sports Kre-Alkalyn® Creatine Review

Het is ook vermeldenswaard dat dit product is gemaakt in een GMP-faciliteit, wat staat voor Good Manufacturing Practices. Dat betekent dat NOW zich houdt aan de regels die worden opgelegd door de U.S. Food and Drug Administration die een zekere mate van zuiverheid garandeert, dus dat is een laag van kwaliteitscontrole die sommige consumenten misschien geruststellend vinden. NOW Sports merkt echter op dat dezelfde faciliteit veel voorkomende allergenen bevat, zoals gluten en noten. Dit kan een probleem zijn voor mensen met zeer gevoelige allergieën.

NU Sport Kre-Alkalyn® Creatine Prijs

Je kunt 240 pillen kopen - 120 porties - voor $ 23. Dat komt neer op 19 cent per portie of 12.7 cent per gram creatine. Dat is een stuk duurder dan gewoon creatine-monohydraat, dat meestal rond de 3 of 4 cent per gram ligt.

Als u echter Kre-Alkalyn koopt omdat de gewone dingen u krampen geven, zult u blij zijn te weten dat het goedkoper is dan creatinehydrochloride (HCl), een andere vorm van creatine die bekend staat om het verminderen van maagproblemen. HCl is meestal tussen de 20 en 50 cent per gram, dus Kre-Alkalyn is misschien goed geprijsd als je het vanuit die hoek benadert.

De afhaalmaaltijd

Er is niet veel bewijs om het idee te ondersteunen dat gebufferde creatine effectiever absorbeert dan het standaard, goedkopere creatinemonohydraat, dat ook tientallen en tientallen onderzoeken heeft die de effectiviteit ervan ondersteunen. Het is waarschijnlijker dat, zoals de hierboven gelinkte studie laat zien, het ongeveer net zo goed absorbeert als de normale soort.

Dat gezegd hebbende, als een vorm van creatine die spijsverteringsproblemen vermindert, is Kre-Alkalyn een stuk goedkoper dan creatinehydrochloride, dus dit kan een goede optie voor u zijn als u zich daar zorgen over maakt, vooral omdat het is gemaakt in een GMP-faciliteit.

NU Sports Kre-Alkalyn®

Per portie: 0.10 6.3

Ingrediënten

6.0/10

Effectiviteit

7.0/10

Prijs

6.0/10

Voordelen

  • Kan maagkrampen verminderen
  • Gemaakt in GMP-faciliteit
  • Goedkoper dan creatine HCl

Nadelen

  • Lijkt niet effectiever dan gewone creatine
  • Bevat rundergelatine
  • Gemaakt in faciliteit met allergenen
Winkel op Amazon

Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.