Door Reebok gesponsorde adaptieve atleet Misty Diaz werd geboren met een aandoening genaamd spina bifida (of gespleten ruggengraat), waarbij haar L5-wervel was beschadigd en haar organen zich aan de buitenkant van haar lichaam bevonden. Diaz heeft 28 operaties ondergaan om haar te helpen de hardloper, lifter en hindernisbaanracer te worden die ze nu is. Ze heeft meer dan 40 Spartan Races voltooid en acht "trifectas" verdiend (waarbij ze de drie lengtes van het hoofdgerecht op verschillende dagen heeft overwonnen), plus ze heeft meer dan 110 races gelopen, waaronder de halve marathons van Zion en New York. Om de kracht op te bouwen die nodig is om haar krukken door elk terrein te drijven, gebruikt Diaz verschillende trainingsstijlen. "Ik vind het heerlijk om mijn bovenlichaam te trainen door touwklimmen, pull-ups, slededuwingen, dips, push-ups, vechttouwen te gebruiken en banden om te draaien", zegt Diaz.
ZIE OOK: Hoe u moet trainen voor uw hindernisbaanrace
In september 2016 probeert ze opnieuw het onmogelijke te doen door de Red Bull 400 te voltooien, een internationaal evenement waarbij het doel is om een skiberg te beklimmen met een helling van 36 graden op een hoogte van bijna 2000 meter. “Ik hou van het beklimmen van heuvels en obstakels; het is een geweldige ontsnapping uit het dagelijkse werk aan een bureau!"Terwijl Diaz door het land reist om haar fitnessdoelen te bereiken, ontmoet ze kinderen en volwassenen met spina bifida en geeft ze onderweg advies. 'Gebruik je leven en verhaal als een kans om anderen te helpen. Wees luidruchtig over uw vorderingen en doelen. Geef nooit op."
Concept2 SkiErg: Rondes: 3, Afstand: 500 meter
Touw klimmen: 3 beklimmingen
Halterconcentratiekrul: 3 sets van 15 herhalingen
Barbell-krul: 3 sets van 15 herhalingen
Triceps terugslag: 3 sets van 15 herhalingen
Triceps pushdown: 3 sets van 15 herhalingen
Optrekken: 1 set van 20 herhalingen
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.