Optimum Nutrition is een in Illinois gevestigd supplementenbedrijf dat vooral bekend staat om hun enorm populaire eiwitpoeder, Gold Standard. Maar ON maakt tal van andere supplementen en we wilden hun aminozuren proberen.
ON maakt eigenlijk een paar verschillende aminozuursupplementen, waaronder Amino Energy (onze recensie) en Gold Standard BCAA, maar Pro BCAA is anders dan Amino Energy doordat het geen cafeïne bevat, een transparantere ingrediëntenlijst heeft en een paar zeer interessante toevoegingen aan de ingrediëntenlijst. We hebben de Fruit Punch-smaak eens geprobeerd.
Lees HIER om Optimum Pro BCAA's te kopen.
Op 19.5 gram, een portie is behoorlijk groot en levert 5 calorieën (een gram koolhydraten) en 8 gram vertakte aminozuren in een standaard 2: 1: 1 verhouding van leucine, isoleucine en valine.
Dus wat zit er in de andere 11.5 gram? Er zijn 5 gram glutamine, 230 milligram vitamine C (dat is 383 procent van de ADH), natrium, kalium en 160 mg van een "PhytoBlend."
De PhytoBlend bevat extract van druivenpitten, extract van hele druiven en bioflavonoïden van citrusvruchten. Ik zal hun effecten in de volgende sectie bespreken.
Daarna zijn er alleen nog “andere ingrediënten”."Natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, citroenzuur en appelzuur (voor smaakstoffen), siliciumdioxide en calciumsilicaat (antiklontermiddelen), zout, wijnsteenzuur (een bijzonder zure antioxidant gemaakt van druiven), sojalecithine (voor mengbaarheid), sucralose (een kunstmatige zoetstof beter bekend als Splenda®) en rode kleurstof nummer 40.
Dus, wat betekenen deze extra ingrediënten?? Ik zal beginnen met het slechte: glutamine is misschien niet het meest effectieve supplement. Het is al het meest voorkomende aminozuur in het lichaam en wanneer het als supplement wordt ingenomen, komt de meeste glutamine waarschijnlijk in de darmen terecht, niet in de spieren. Toch is het waarschijnlijk onschadelijk en kan het de darmgezondheid verbeteren - het is geen negatief, gewoon een "onnodige."
Maar er is veel goed nieuws met BCAA Pro. Het bevat een grote hoeveelheid BCAA's, die kunnen helpen bij het vasthouden van spieren, focus en uithoudingsvermogen tijdens trainingen. Ik vind het leuk dat er acht gram per portie van is; De meeste BCAA's bevatten vijf gram per portie, hoewel veel onderzoek suggereert dat je er minstens zeven nodig hebt.
Toen ik de vitamine C voor het eerst zag, dacht ik dat het niet nodig was - bijna niemand heeft een "laag" vitamine C-gehalte. Maar het blijkt dat het hebben van een deel ervan tijdens uw training de lipideperoxidatie kan verminderen, de celbeschadiging die kan optreden tijdens het sporten. Dat is een goed ding.
Dan is er de PhytoBlend. Druivenextract klonk aanvankelijk een beetje woo-woo, maar studies hebben aangetoond dat het de doorbloeding kan verbeteren en anti-oestrogene effecten kan uitoefenen, wat betekent dat het kan helpen om lichaamsvet te verminderen. Dit is in doses van minstens 150 mg, maar gelukkig lijkt ON hun huiswerk te hebben gedaan, want er is 160 mg PhytoBlend per portie.
Je kunt 20 porties ophalen voor $ 25, dat is $ 1.25 per portie of 15.6 cent per gram BCAA. Dat is een beetje prijzig. De meeste BCAA's zijn dichter bij 11 of 12 cent per gram BCAA. Pro BCAA kost ongeveer hetzelfde als Cellucor's Alpha Amino en Reign's BCAA Elite, maar naar mijn mening brengt het meer op tafel wat betreft trainingsvoordelen.
Ze verkopen perzik-mangosmaak en frambozenlimonadesmaak, maar ik heb de klassieke Fruit Punch-smaak geprobeerd. Het was verrassend lekker; meestal smaakt "Fruit Punch" naar watermeloen en kersen Jolly Ranchers, net als Pro BCAA, maar het smaakt ook een beetje als een gelei-donut. Dat betekent waarschijnlijk gewoon dat het zoiets bevat als de kunstmatige bessensmaak die je in verwerkte jam vindt, maar ik klaagde niet - het smaakt beter dan je gemiddelde Fruit Punch-smaak.
Ik zal zeggen dat twee bolletjes in 1.5 kopjes water, zoals het bad suggereert, is een vrij sterke smaak. Ik geef de voorkeur aan een portie gemengd met minstens twee kopjes water.
Ik vond Pro BCAA leuk. Natuurlijk is de glutamine een mogelijk externe toevoeging, maar er is veelbelovend onderzoek achter het druivenextract, de vitamine C en de BCAA's zelf, wat betreft het verbeteren van de trainingsprestaties. Het bevat soja en sucralose, wat sommige mensen misschien afschrikt, maar als dat geen probleem voor je is, denk ik dat Pro BCAA het waard is om mee te experimenteren.
8.3 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.