De Russische powerlifter Andrey Malanichev verscheen onlangs in de live talkshow van Soviet Sports, een Russisch sportnieuws dat een verscheidenheid aan sporten behandelt. Als je Malanichev niet kent, hij is de huidige WRPF-squat (met en zonder wraps), wereldrecordhouder aller tijden voor de superzwaargewichtklasse. In oktober 2016 verpletterde Malanichev het vorige wereldrecord met een ruwe squat van 1.069 pond in wraps.
Malanichev heeft een behoorlijke naam opgebouwd in zowel powerlifting als zijn persoonlijke carrière. In de talkshow was een van de onderwerpen die hij kort behandelde zijn dieet. De onderstaande clip van 30 seconden is vrij kort, maar we beloven je dat de hoeveelheid voedsel die hij in 30 seconden opsomt, niet in de buurt komt van kort.
Het gezegde, "Het is niet gemakkelijk om groot te zijn," wordt steeds meer waar als je aan de top van je spel staat in je krachtsport. En dit gezegde is nog relevanter voor de atleten die zoveel moeten eten om simpelweg hun elitestatus te behouden per gewichtsklasse.
In juli interviewden we de Canadese superzwaargewicht powerlifter Kelly Branton en vroegen hem naar zijn dieet. Hij maakte een lijst van de waanzinnige hoeveelheid voedsel die hij regelmatig eet en legde uit hoe moeilijk het voor hem is om zijn gewicht en gespierde gestalte te behouden. Laten we ook de video van mei niet vergeten die professionele sterke man Brian Shaw volgt tijdens zijn 12.000 calorieëndag.
In de dieetverklaring van Malanichev geeft hij niet de duidelijkste portiegroottes (beschrijft een stuk vlees dat hij met zijn handen eet), of elke vorm van dagelijkse voedingsdoelen. Het is dus duidelijk dat we niet zeker weten hoeveel hij dagelijks eet, maar we kunnen een ruwe schatting maken van wat hij zei.
Bekijk een paar van onze geschatte en speculeerde Malanichev-maaltijden hieronder, minus de maaltijden op basis van twee vlees.
Bedenk dat we twee maaltijden hebben weggelaten, waaronder het stuk vlees en het vlees met knoedels. Het calorische totaal van Malanichev van onze geschatte vijf maaltijden hierboven is ongeveer 5.834, en dat is ZONDER de twee grote maaltijden op basis van vlees.
Het zou interessant zijn om het normale dieet van Malanichev nauwkeurig te volgen en te berekenen om te zien hoeveel hij daadwerkelijk dagelijks binnenkrijgt. Met een 1000lb + squat en een elite superzwaargewichtstatus, gokken we dat het meer dan 8.000 dagelijkse calorieën zijn, maar nogmaals, dat is allemaal speculatie.
Feature afbeelding van JumpDiffusion YouTube-kanaal.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.