Powerlifter David Ricks Squats 5 herhalingen van 277.5 kg op zijn 60e verjaardag

Powerlifting-legende David Ricks vierde zijn 60e verjaardag zoals veel geweldige powerlifters dat zouden doen: met een grote tijdlift.

Ricks is een atleet van -93 kg die deelneemt aan de Masters-divisie van de International Powerlifting Federation (IPF). Hij eindigde onlangs op de eerste plaats op de IPF World Classic Powerlifting Championships in Zweden, en vertoonde geen tekenen van vertraging.

Voor zijn 60ste verjaardag hurkte Ricks 277.5 kg (611 pond) voor vijf herhalingen, en dit is slechts een paar dagen nadat hij terloops 250 kg (551 pond) deadlifted voor vijf herhalingen met een tekort van 2 inch.

Ter referentie, hij hurkte 617 pond voor één rep bij IPF Worlds, dus hier doet hij slechts zes pond lichter voor vijf herhalingen! Ricks schreef op zijn Instagram,

“Ik ben vorige week 60 geworden. Maandag trok ik aan de top van een set van 250k (551 pond) x 5 op een 2-in-deficit platform. Later die week kraakte ik 277.5k (611 pond) x 5 om [mijn] verjaardag te vieren."

De post hieronder begint met de deadlifts, daarna kun je naar rechts vegen om de verjaardags squats te zien.

Gefeliciteerd, David!

Naast het winnen van zijn negende IPF-wereldtitel in juni, vestigde hij ook 5 nieuwe Masters 3-wereldrecords in de gewichtsklasse 93 kg. Hij vestigde nieuwe records voor squat, bench press, deadlift, total en single lift bench press. (Masters 3 is de leeftijdsgroep van 60-69 jaar, waarin Ricks voor zijn 60ste verjaardag kon deelnemen, omdat je met de IPF op elk moment in de jaar je wordt 60.)

Ricks resultaten van IPF Worlds:

• Gedrongen: 280.0 kg (617.3 pond)
• Bankdrukken: 197.5 kg (435.4 pond)
• Deadlift: 272.5 kg (600.7 pond)
• Totaal: 750 kg (1653.4 pond) 

Ricks nam dit jaar ook deel aan de Arnold SBD Grand Prix en eindigde op de tweede plaats in de Masters Open-divisie voor heren. Raw Nationals komen later dit najaar in oktober op de proppen, dus we zijn verheugd om te zien of Ricks weer op het platform zal verschijnen en nog wat records zal breken. Bij Raw Nationals nam hij vorig jaar deel aan de Masters Open en Masters 2. Hij eindigde op de eerste plaats in Masters 2 en 12e algemeen in de Open.

We denken dat het redelijk is om te zeggen dat er een bepaald type legende nodig is om door 277 te cruisen.5 kg voor vijf herhalingen, maar wat is een betere manier om de grote 6-0 te vieren als je David Ricks bent?!

Uitgelichte afbeelding van @ricks.david en @whitelightsmediauk op Instagram.