T Nation heeft het er al jaren over: om het meeste uit training te halen, moet je de precieze voedingsstoffen consumeren om de spieren volledig van brandstof te voorzien, te herladen en weer op te bouwen. Dit kan het beste worden bereikt door de nodige voedingskundige ijver te besteden aan de tijd onmiddellijk voorafgaand aan, tijdens en direct na de training - de peri-trainingsperiode.
Dienovereenkomstig heeft Biotest verschillende supplementen uitgevonden die zijn ontworpen om al het laatste beetje spierkracht dat u bezit te verminderen en u tegelijkertijd te voorzien van de voedingsstoffen die u nodig hebt om te herstellen en groter, sterker en beter terug te komen. Dat was en is hun brood en boter.
Al vroeg - voordat we begonnen met het bouwen van enkele van onze meer exotische en duurdere mengsels van peri-workout-supplementen - hebben we Surge® Recovery uitgevonden, ons 'inleidende model', in feite. Het is Biotest's eenvoudige post-workout supplement zonder franjes dat duizenden lifters blijft helpen herstellen en groeien van hun trainingen.
Het bestaat simpelweg uit snelwerkend wei-hydrolysaat aangevuld met enkele grammen leucine, een licht verteerbare koolhydraatbron en enkele basische elektrolyten. Waarom? Omdat je soms gewoon een zuinige en 100% betrouwbare pick-up truck nodig hebt om de klus te klaren in plaats van een Tesla.
In een ideale wereld zou Biotest iedereen Plazma ™ of Surge® Workout Fuel en / of Mag-10® laten drinken voor, tijdens en na de training. We zouden ons steentje bijdragen om een grote oude planeet met kloppende spieren te creëren, maar we beseffen dat het voor sommige mensen misschien overdreven is en bovendien heeft niet iedereen zo diepe zakken. Evenmin ontkennen we het bestaan van scepsis dat sommige mensen mogelijk hebben over nieuwe ergogene hulpmiddelen of formuleringen in het algemeen.
En dat zijn de groepen mensen met wie ik nu spreek.
U accepteert waarschijnlijk de wetenschap van peri-workout-voeding volledig en neemt eiwitten en koolhydraten voor, na en misschien zelfs tijdens een training in, maar u neemt aan dat u het doet door een uur of twee een hele maaltijd te eten voordat u gaat trainen. , nog een hele maaltijd of een proteïnedrankje na uw training, en misschien, af en toe, kauwend op een proteïnereep tijdens uw training.
U zorgt voor uw peri-workoutbehoeften goedkoop en zonder franjes. Ik begrijp je, maar luister naar me. Surge® Recovery is de ideale strategie voor na de training. Het werd geformuleerd met de volgende drie uitgangspunten in gedachten:
Dat is het. Combineer deze drie basisprincipes tot een heerlijk smakend product voor na de training en u bent verzekerd van sneller herstel en succesvolle spiereiwitsynthese, en het doet het veel beter dan welke maaltijd dan ook. (Waarschijnlijk ook minder duur.)
Dat is precies wat Biotest deed bij het produceren van Surge® Recovery.
Ervan uitgaande dat u correct hebt gegeten vóór, en in sommige gevallen, tijdens uw training, zal uw pomp nog steeds bij u zijn als u vanuit de sportschool naar huis rijdt. Dit is wanneer het hebben van zoiets als Surge® Recovery na de training cruciaal is.
Je spiercellen zijn nog steeds gevoelig voor insuline en de zojuist geïntroduceerde leucine en andere spieropbouwende aminozuren worden snel afgevoerd naar hebzuchtige spiercellen. Dankzij deze bolus aan voedingsstoffen heeft u uw spieren alle voordelen gegeven:
Door Surge® Recovery te drinken, heeft u er alles aan gedaan om de kaarten voor spieropbouw in uw voordeel te stapelen en wordt u beloond met aanzienlijke extra spiergroei en een verbeterde lichaamssamenstelling. Bovendien zult u de volgende dag waarschijnlijk niet pijnlijk of vermoeid zijn, zodat u weer net zo hard kunt trainen.
Meng een Surge® Recovery-drankje voor uzelf direct nadat u klaar bent met uw training. Als de timing niet lukt, probeer er dan in ieder geval eentje binnen een uur of zo na het voltooien van je training te drinken.
Giet gewoon twee lepels Surge® Recovery in 12 tot 16 ons koud water. Dit spul mengt heel goed en heel gemakkelijk, dus je hebt geen blender, shaker of een gekke verfmixer nodig, alleen een lepel of vork is voldoende.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.