Er is geen tekort aan multivitaminemerken die op mijn Instagram-feeds verschijnen en die beloven mijn gezondheidsspel supplement voor supplement te versterken. Maar dankzij hun esthetisch aantrekkelijke verpakking, millennial-gerichte marketing en less-is-more-benadering, zijn er twee merken die ik meer zie dan alle andere: Ritual en Care / of.
Als onderdeel van een grotere missie om te investeren in mijn welzijn en mijn trainingsherstel te stimuleren, besloot ik beide supplementen uit te proberen. Hoewel beide supplementen op abonnementen zijn gebaseerd, enorm Instagrambaar en transparant over ingrediënten zijn, hebben ze een paar verschillen. Het belangrijkste verschil zijn hun ingrediënten, wat uiteindelijk tot uiting komt in de gebruikerservaring.
Het is meteen belangrijk op te merken dat Care / of is aangepast, wat betekent dat wat er in uw dagelijkse pakket zit, anders kan zijn dan wat er in de mijne zit. Aan de andere kant is Ritual Essential for Women hetzelfde product voor elke gebruiker, wat betekent dat wat je krijgt hetzelfde is als wat ik krijg.
In dit multivitamine-vergelijkingsartikel voor vrouwen van Ritual and Care / of bespreken we een paar belangrijke punten. Eerst zal ik je door de ervaring van de eerste aankoop leiden, daarna zal ik het verschil in ingrediënten opsplitsen en wat ik zie als de voor- en nadelen van elk deel delen nadat ik elk een volledige maand heb ingenomen. Hopelijk heb je aan het einde van dit artikel een beter idee van welke multivitaminen voor vrouwen - Ritueel of Verzorging / of - het beste voldoen aan je individuele gezondheidsbehoeften en -doelen.
Beste algehele ritueel essentieel
Een multivitamine op abonnementsbasis met ongelooflijk transparante ingrediënten, gemakkelijk in te nemen capsules en een muntachtige geur.
Winkel Ritual Beste gepersonaliseerde multivitaminen verzorging / uit 
Care / of maakt op maat gemaakte multivitaminepakketten op basis van de reactie van een gebruiker op zijn online quiz. Elk pakket kan een verscheidenheid aan supplementen bevatten die zijn afgestemd op de gebruiker.
Winkelonderhoud / vanDus welke methodologie gebruiken we om te bepalen welk vrouwensupplement het beste is? Wat we eerst moeten doen, is duidelijk maken dat we u echt proberen te helpen erachter te komen welk product beter is voor uw specifieke behoeften. De ene kan bijvoorbeeld meer een beroep doen op de chronisch gestreste of enthousiaste sporter, terwijl de andere gunstiger kan zijn voor de gemiddelde Joe (eh, jane).
[Bekijk onze volledige lijst met de beste multivitaminen voor vrouwen op de markt!]
Misschien ben je veganist. Misschien draait het allemaal om kruiden en ayurvedische geneeskunde. Misschien heeft uw spijsvertering het moeilijk met ijzer. Al deze factoren zullen een rol spelen waarvoor u uiteindelijk kiest. Dus alles wat als een voor of tegen wordt vermeld, is geen regel. In plaats daarvan is het om aan te geven wat een potentiële voor- of nadelen kan zijn voor een consument.
Opmerking: multivitaminen mogen niet worden gezien als vervanging voor een gezond dieet of medicatie. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint. Individuele behoeften aan vitamines en mineralen zullen variëren. De onderstaande lijst bevat simpelweg onze favoriete merken en mag niet worden opgevat als medisch advies.
Nogmaals, Care / of is aangepast voor elke gebruiker. De ingrediënten in My Care / of daily packets waren heel anders dan de ingrediënten in Ritual. Dit hoeft niet per se een goede of slechte zaak te zijn, maar hieronder zal ik de ingrediënten in mijn persoonlijke verzorging / pakket en ritueel opsommen.
En hoezeer we ook geven om ingrediënten, we geven ook om waar die ingrediënten vandaan komen, hoe ze worden ingekocht en of de ingrediënten in een vorm die lichamen zijn, weten wat ze ermee moeten doen. Er is niets erger dan groen uitgeven aan een supplement, alleen om het gevoel te krijgen dat het niet levert wat het label zegt of door je heen gaat.
[Lees onze volledige recensie van Care / of Vitaminen.]
Bijna elk supplement en elke vitamine die er is, heeft een paar extra ingrediënten voor de pilcapsule zelf, of coating. Dit is geen waardeoordeel, aangezien de meeste objectief onschadelijk zijn. Maar later in het artikel zal ik wijzen op de extra ingrediënten in zowel Ritual als Care / of.
Ik een multivitamine smaakt of ruikt naar een vuilnisbak, ik ga het niet consequent gebruiken. Ik ga het ook niet consequent gebruiken als het me visboeren geeft, mijn maag van streek maakt of mijn plas een schitterende oranje tint geeft (een teken dat mijn lichaam de ingrediënten niet opneemt). Als de multivitamine me geen indigestie geeft, is dat een groot pluspunt. Als multivitamine niet in mijn keel blijft steken als ik slik, is dat een ander pluspunt.
[Lees onze volledige recensie over Ritual Essential for Women.]
Nou… werken ze?! Voor deze vergelijking heb ik zowel Ritual als Care / of een maand gebruikt. Ik nam Ritual een maand, nam een maand niets en nam daarna een maand Care / for. Hieronder zal ik wat vertellen over wat ik wel en niet heb meegemaakt tijdens mijn 30 dagen van elk. Het kan natuurlijk zijn dat je een heel andere ervaring hebt met de supplementen.
In de multivitamine-ruimte is er veel variatie in kosten per portie. De prijzen variëren op basis van ingrediënten, waar de ingrediënten vandaan komen en hoe ze worden ingekocht, het merk en het type betalingsmodel dat ze gebruiken (abonnement vs. enkele eenheid), waarmee ik rekening houd bij de beslissing of de prijs al dan niet redelijk is.
De eerste aankoopervaring van Care / of en Ritual was heel anders, want hoewel beide een vitamine-bezorgdienst zijn, stuurt Care / of zijn klanten op maat gemaakte pakketten met supplementen op basis van hun antwoorden op een paar vragen over doelen, levensstijl en waarden. Zoals ik al zei, betekent dat dat de ingrediënten die ik onder mijn zorg / levering krijg, anders zijn dan wat je zou kunnen krijgen. Ritueel daarentegen kan niet worden aangepast. In plaats daarvan heeft Ritual één dagelijkse vitamine voor vrouwen genaamd Essential for Women, die alle Ritual-gebruikers nemen.
Beste algehele ritueel essentieel
Een multivitamine op abonnementsbasis met ongelooflijk transparante ingrediënten, gemakkelijk in te nemen capsules en een muntachtige geur.
Winkel RitualDe tijd tussen het moment waarop ik besloot Ritual te proberen en het moment waarop mijn eerste zending onderweg was, was ongeveer zes minuten. Ik heb een account gemaakt waarin ik gemakkelijk te beantwoorden informatie gaf, zoals mijn e-mailadres, adres en creditcard. Badabing, badaboom.
Omdat Care / of u op maat gemaakte vitaminepakketten stuurt op basis van uw antwoorden op hun kennismakingsquiz, moet u de kennismakingsquiz maken om te zien wat ze daadwerkelijk zullen verzenden.
Beste gepersonaliseerde multivitaminen verzorging / uit
Care / of maakt op maat gemaakte multivitaminepakketten op basis van de reactie van een gebruiker op zijn online quiz. Elk pakket kan een verscheidenheid aan supplementen bevatten die zijn afgestemd op de gebruiker.
Winkelonderhoud / vanTuurlijk, dat is logisch. Maar het betekent ook dat je wat tijd nodig hebt om hun vragen zorgvuldig te beantwoorden om ingrediënten te krijgen waar je echt baat bij hebt. In mijn ervaring duurde de quiz ongeveer tien minuten.
De eerste vragen waren: "Hoe heet je" (wat informatie is die Ritual ook van jou verlangt), maar daarna waren de vragen allesbehalve alledaagse vragen. De rest van de quiz heeft betrekking op vier categorieën: basisprincipes, doelen, levensstijl en waarden (inclusief informatie over uw specifieke diëten / eetplan, allergieën en waargenomen slaapkwaliteit.) Een voorbeeld is: Is uw stress: 1) Veroorzaakt vermoeidheid (deadline die u 's nachts wakker houdt). 2. Je opgebrand voelen (dagelijkse stress opgebouwd). 3. Geen van beide.
Nadat ik de quiz had afgerond, nam Care / of me mee naar hun lijst met ingrediënten die ze hadden aanbevolen op basis van mijn antwoorden op de quiz. Vanaf hier had ik de mogelijkheid om de selectie aan te passen als ik dat wilde. Ik koos ervoor om deze quiz te vertrouwen (die doet denken aan een tienermagazine) en bestelde mijn maandvoorraad.
Van het klikken op de merk-URL tot het drukken op een bestelling, het hele proces duurde ongeveer vijftien minuten.
Care / of biedt meer dan 30 verschillende supplementen (inclusief vitamines, kruiden, mineralen, probiotica, speciale supplementen en snelle sticks) die zij kunnen aanbevelen voor uw persoonlijke pakketten, afhankelijk van uw antwoorden op de quiz. Mijn persoonlijke "Made for Gabby" -mix bevatte 6 ingrediënten. Ik zal hieronder beschrijven wat er in mijn persoonlijke pakket zat, maar het is belangrijk op te merken dat je mix anders zal zijn. Ritual heeft slechts één multivitamine genaamd Essential For Women, die altijd dezelfde 9 ingrediënten bevat.
U zult merken dat er slechts twee ingrediënten in beide zitten: magnesium en vitamine D. Eerst zal ik de hoeveelheid en effectiviteit van elk van deze twee ingrediënten in Ritual and Care / of vergelijken. Dan zal ik de andere ingrediënten in elk opsplitsen.
Zowel Care / of als Ritual bevatten vitamine D. Vitamine D is betrokken bij bijna alles wat we doen, zoals het ondersteunen van de gezondheid van het immuunsysteem, het verminderen van ontstekingen, het reguleren van de manier waarop uw lichaam insuline gebruikt, het helpen van atletische prestaties, het ondersteunen van seksuele gezondheid, het verbeteren van de gemoedstoestand en zelfs helpt bij een efficiënter gewichtsverlies. Hoewel vitamine D bekend staat als de "zonnevitamine", is het niet realistisch om op de zon te vertrouwen als uw primaire vitamine D-bron, vooral niet in de winter. Omdat het lastig is om vitamine D uit de voeding te halen, kiezen veel mensen voor een supplement.
Interessant is dat toen ik voor het slapengaan zorgde / voor ik merkte dat ik het moeilijk had om elke nacht in slaap te vallen, waarvan ik dacht dat het kwam door het vitamine D-gehalte. Toch heeft Ritual twee keer zoveel vitamine D-gehalte als Care / of (2000 IU vergeleken met 1000 IU) en ik had geen last van bedtijdkrampen toen ik het in de middag nam. Hoewel ik niet met zekerheid kan zeggen waarom dit zou zijn, vermoed ik dat het te maken heeft met het type vitamine D dat wordt gebruikt.
Care / of maakt gebruik van een vitamine D die is gefermenteerd met probiotica en biologisch voedsel, waarvan ze zeggen dat het gemakkelijker voor uw lichaam is om te verteren en te absorberen. Ritual gebruikt Vitashine ™, 's werelds enige gecertificeerde veganistische D3-ingrediënt gemaakt van korstmos uit het VK.
Het andere ingrediënt in beide is magnesium. Magnesium is een mineraal met enkele serieuze voordelen: een sterker immuunsysteem, gezonder hart en botten en minder stress. Naar mijn mening is het vermogen om te helpen bij het bestrijden van stress het belangrijkste voordeel. Zo werkt het: als je gestrest bent, raakt de natuurlijke magnesiumvoorraad van je lichaam op, wat volgens een studie gepubliceerd in een Russisch tijdschrift je op zijn beurt nog meer gestrest kan maken.
Hoewel je zult merken dat Care / of een paar stressverlagende ingrediënten bevat (rhodiola, ashwagandha, magnesium), was verminderde stress het belangrijkste effect dat ik voelde bij het nemen van. Dit kan zijn omdat het 4 keer zoveel magnesium bevat als Ritual.
Ritueel:
Zorg voor
Terwijl Ritual foliumzuur bevat en Care / of niet, vraagt Care / of of u zwanger bent of probeert zwanger te worden in de quiz. Ik vermoed dat als ik op een van beide met "Ja" had geantwoord, mijn gepersonaliseerde Care / of-pakket ook foliumzuur zou bevatten.
Hoewel Ritual ijzer bevat, vraagt Care / of in zijn quiz naar uw specifieke eetplan. Ik vermoed dat Care / of mij geen ijzersupplement heeft aanbevolen omdat ik geen veganist of vegetariër ben en daardoor minder waarschijnlijk een tekort heb. Ik vermoed ook dat Care / of mij een omega-3 vetzuursupplement niet aanbeveelt omdat er een vraag was over hoeveel keer per week je vis eet, en ik antwoordde dat ik het minstens 2 tot 3 keer per week eet.
Ritual mag geen quiz gebruiken om te beslissen wat u in uw supplement moet doen. Maar blijkbaar hebben de interne onderzoekers van Rituals duizenden onderzoeken doorzocht om erachter te komen: welke voedingsstoffen vrouwen het meest missen en welke vorm van de voedingsstof ons lichaam het beste kan verteren. Het resulterende product zijn die 9 voedingsstoffen in de vorm waarvan ze vonden dat ze het best in ons lichaam worden opgenomen.
Naar mijn mening is het belangrijkste dat Ritual onderscheidt de transparantie. Ritual geeft aan waar ter wereld elk van de 9 ingrediënten vandaan komt, een uitleg van 'waarom' het ingrediënt essentieel is, en het onderzoek dat uitlegt waarom elk ingrediënt in de vorm is waarin het zich bevindt, voor consumenten die meer willen weten. U kunt de exacte stad en fabrikant van elk ingrediënt letterlijk achterhalen.
Care / of geeft misschien niet de gedetailleerde details van uit welke stad een ingrediënt komt, maar nadat je de quiz hebt gedaan, legt Care / of precies uit waarom ze die ingrediënten aanbevelen door te verwijzen naar onderzoek en studies.
Voor meer informatie, op de website, biedt Care / of meer informatie over alle supplementen die ze aanbieden in zowel gemakkelijk te verteren (woordspelingen bedoelde) bullet-points als zeer diepgaande one-pagers die de voordelen van dat supplement bevatten , een uitleg over de specifieke vorm, informatie over wie het meeste risico loopt op een tekort, en informatie over dosering, ingrediënten en mogelijke allergenen.
Zowel Ritual als Care / of werken op een op abonnementen gebaseerde service, wat twee dingen betekent: 1) u ontvangt automatisch elke maand een voorraad van 30 dagen. En 2) Als u na uw eerste maand wilt annuleren ... moet u daadwerkelijk annuleren, anders worden er kosten in rekening gebracht en stelt u nog een levering van 30 dagen in.
Toen mijn eerste pakket Ritual voor de deur arriveerde, voelde ik me als een klein kind met Kerstmis (geen overdrijving). Geleverd in een schattig, grammeerbaar en zonnegeel pakket - de vitamine was het meest schuldvrije dat ik ooit had besteld.
Bovendien, hoewel de instructies eenvoudig genoeg zijn - u hoeft alleen maar op elk moment van de dag twee pillen in te nemen, met of zonder voedsel - elke levering wordt geleverd met een klein instructieboekje dat u eraan herinnert hoe u ze moet innemen en wat er in zit.
Tegen de tijd dat ik Care / of probeerde, had ik al het plezier ervaren van het ontvangen van een esthetisch (niet-Amazon) pakket per post. Maar het ontvangen van zorg was net zo leuk als het ontvangen van een ritueel.
In de doos bevonden zich niet alleen mijn gepersonaliseerde verpakkingen, maar ook een leuke apotheek, een set gemakkelijk te lezen instructies en een overzicht van mijn persoonlijke ingrediënten. Wat kan ik zeggen? Ik ben gek op leuke verpakkingen en gebruiksvriendelijke instructies.
Ritual is een multivitamine, dat betekent dat het geen kopje koffie of espresso is. Het gaf me geen schok van energie en ik merkte ook geen ander direct verschil.
Nadat ik Ritual een maand lang elke avond had ingenomen, voelde ik me niet anders. Volgens de website van Rituals is dit normaal. Hoewel veel mensen binnen 1-2 weken een verschil voelen, merken sommigen, zoals ik, helemaal niets.
Hoewel ik niet met zekerheid kan zeggen of Ritual van binnen iets voor me doet, suggereert het feit dat de kleur of geur van mijn plas helemaal niet is veranderd dat ik de voedingsstoffen in de pillen daadwerkelijk opneem en gebruik (zoals in plaats van ze uit te plassen).
De maand voordat ik begon met Care / of was ik super duper gestrest, wat ik aangaf in mijn antwoorden op de quiz. En ik moet zeggen dat ik 30 dagen later mijn pakjes heb ingenomen, ik ben eigenlijk minder gestrest. Misschien komt het doordat ik iets meer dan een maand geleden een dankdagboek ben begonnen. Misschien komt het doordat mijn werkdruk beter beheersbaar is geworden. Of misschien komt het eigenlijk door de stressverlagende eigenschappen van de combinatie rhodiola-ashwagandha-magnesium. Hoewel ik niet precies weet waaraan ik deze vermindering van stress moet toeschrijven, ben ik er blij mee.
Mijn ervaring is dat multivitaminen in twee kampen vallen: multivitaminen die u kunt vinden bij uw plaatselijke drogisterij of supermarkt die $ 15 tot $ 20 voor een maand kosten (of zelfs voor twee of drie maanden), en 'designer'-multivitaminen (zoals Ritual en Care / of) die duurder zijn.
Als prijs uw belangrijkste zorg is, zou ik voor Ritual gaan, maar ik raad u aan er een te kiezen op basis van uw gezondheids- en welzijnsbehoeften.
Ritueel is $ 30.00 per maand, of $ 1.00 per dag. Een voordeel van Ritual is dat als je niet tevreden bent na je eerste fles, Ritual de rekening oppakt.
Als u zorg / van het minimum bestelt dat u gaat uitgeven, is $ 20.00. Maar hoe meer supplementen er in uw gepersonaliseerde pakket zitten, hoe duurder het maandelijks bedrag. Mijn persoonlijke aanbevelingen kwamen uit op een totaal van $ 47.00, dat is $ 1.56 per dag. Terwijl $ 47.00 is duur voor een multivitamine per maand, de gemiddelde prijs voor een 30 dagen voorraad probiotica is $ 20.00. Gezien het feit dat ik zowel een probioticum als een vitaminemix voor de prijs kreeg, denk ik dat wat ik heb betaald eerlijk is.
In dit artikel is er geen algemene winnaar, omdat ik bij beide een boost voelde in mijn algehele welzijn. Uiteindelijk gaf ik er de voorkeur aan Ritual te nemen omdat er maar twee pillen waren (in plaats van zeven met Care / of) en de smaak was muntachtig. Maar ik had wel het gevoel dat Care / of mijn stressniveau beter zou aanpakken en onthouden.
In sommige opzichten had ik het gevoel dat Ritual eigenlijk een multivitamine was, terwijl Care / of een stressverwekkende cocktail was.
| Ritueel | Zorg voor |
| Slechts 2 pillen | Veel pillen, afhankelijk van persoonlijke mix |
| Smaakt muntachtig | Geen smaak |
| Geen maagklachten bij inname met of zonder voedsel, kan elk moment van de dag duren | Geen maagklachten bij inname met of zonder voedsel, nodig om 's ochtends of vroeg in de middag in te nemen |
| Gemaakt voor de algemene behoeften van vrouwen | Gemaakt voor uw specifieke behoeften, op basis van uw antwoorden op een online quiz |
| $ 30.00 per maand | $ 47.00 per maand, maar varieert afhankelijk van persoonlijke mix |
| Transparantie: 9/10 | Transparantie: 7/10 |
Als u een supplement nodig heeft dat uw unieke gezondheidsproblemen en behoeften aanpakt, kies dan voor Care / of. Maar degenen die geïnteresseerd zijn in een multivitamine gemaakt voor vrouwen, grijpen dan naar Ritual.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.