Rogue Fitness kondigt nieuwe Pump-N-Row Challenge aan voor april

2181
Abner Newton
Rogue Fitness kondigt nieuwe Pump-N-Row Challenge aan voor april

Rogue Fitness houdt atleten over de hele wereld betrokken en bezig dankzij hun "Challenge" -serie. De meest recente wedstrijd was de "The Cliffhanger Challenge", waarbij de grijpkracht werd getest terwijl deelnemers een tijdlang aan een optrekstang hingen (20:21 was de hoogste tijd). Daarvoor bepaalde de "Bear Hug" -uitdaging wie het langst zou meegaan met een zware zandzak. En daarvoor zagen atleten wie het snelst 50 calorieën kon verbranden op een luchtfiets. Als het één ding is dat deze uitdagingen vooral gemeen hebben, is het eenvoud. De volgende uitdaging van Rogue, hoewel nog steeds brutaal, is een beetje ingewikkelder.

De "Pump-N-Row Challenge" - die plaatsvindt van 16-19 april 2021 - zal een wedstrijd zijn die kracht en uithoudingsvermogen vereist. De "pomp" komt met dank aan het bankdrukken, en de "rij" zal enige tijd op een roeimachine moeten worden doorgebracht.

[Gerelateerd: vind de beste halterstang op de markt voor de Pump-N-Row-uitdaging]

Pump-N-Row Details

Atleten moeten in de snelst mogelijke tijd 2.000 meter roeien en dan onmiddellijk een halter op de bank drukken (belast met een gewicht dat verschilt op basis van divisie) voor zoveel mogelijk herhalingen. Elke succesvolle herhaling resulteert in een aftrek van 10 seconden van de roeitijd van de atleet. De atleet met de laagste berekende totale tijd is de winnaar.

Dit formaat klinkt misschien bekend. Het Arnold Sports Festival organiseert elk jaar een "Pump-N-Run" tijdens hun grote evenement in Columbus, OH. In die wedstrijd voeren de atleten eerst de bankdrukken uit met het percentage lichaamsgewicht van hun divisie; dan lopen ze een 5k - Rogue's iteratie van de event-subs die lopen om te roeien en draaien ze de volgorde van de evenementen om. Tijdens Pump-N-Row worden de schouders en armen uitgeput van het roeien voordat het bankdrukken begint. Dat maakt het bankwerk uitdagender dan wanneer het eerst zou worden uitgevoerd.

De wedstrijd loopt van 16-19 april 2021. Registratie vindt plaats op 9 april op de website van Rogue Fitness. Video van de evenementen moet ter verificatie worden ingediend bij Rogue en om de winnaars te bepalen.

De gebruikte roeier moet een Concept2-model zijn. Het bankdrukken moet worden uitgevoerd op elke bank met een standaard stalen halter van 15 kilogram of 20 kilogram. Halterschijven moeten duidelijk gemarkeerd zijn. Een timer en digitale weegschaal moeten ook beschikbaar zijn om tijden en gewichten te verifiëren. Rogue maakt de winnaars bekend nadat alle tijden zijn geverifieerd.

Pump-N-Row Divisies

Binnen de categorieën Heren en Dames zijn er zowel schaal- en RX'D-divisies als gewichtsklassen. De divisie waarin de atleet deelneemt, bepaalt het gewicht op de halter voor het bankdrukken. Hieronder vindt u de RX'D- en geschaalde training voor zowel de heren- als de damesafdeling en de gewichtsklassen voor elk.

[Gerelateerd: Beste crosstrainingschoenen voor behendigheid, CrossFit en meer]

Divisies heren

RX'D - 100% van het lichaamsgewicht afgerond op de dichtstbijzijnde stap van vijf pond. (Voorbeeld: een atleet van 223 pond bankdrukken 225 pond).

Geschaald - 50% van het lichaamsgewicht afgerond op de volgende stap van vijf pond. (Voorbeeld: atleet van 201 pond bankdrukken 100 pond).

Gewichtsklassen:

Lichtgewicht: Tot 148 pond (66.99 kilogram)

Middengewicht: 149-212 pond (67-95.99 kilogram)

Zwaargewicht: 212 pond en hoger (96 kilogram en meer)

Divisies Dames

Rx - 75% van het lichaamsgewicht afgerond op de dichtstbijzijnde stap van vijf pond. (Voorbeeld: een atleet van 161 pond bankdrukken 120 pond.)

Geschaald - 50% van het lichaamsgewicht afgerond op de volgende stap van vijf pond. (Voorbeeld: een atleet van 122 pond bankdrukken 60 pond).

Afgezien van het geslacht en het vaardigheidsniveau, zijn er ook gewichtsverdelingen voor elk.

Gewichtsklassen:

Lichtgewicht: Maximaal 121 pond (maximaal 54.99 kilogram)

Middengewicht: 122-167.99 pond (55-75.99 kilogram)

Zwaargewicht: 168 pond en meer (76 kilogram en meer)

Pump-N-Row-prijzen

Net als bij de vorige uitdagingen zijn er prijzen voor de top drie in elke divisie en de sportschool waaraan de meeste deelnemers deelnemen. Opmerking: volgens de Rogue-website, de onderstaande prijzen zijn alleen voor de RX'D-versie van de challenge. Aan elke gewichtsklasse worden prijzen toegekend. De specifieke barbell- en Concept2-modellen die de tp-three zal krijgen, werden niet onthuld op de website van Rogue toen dit artikel werd geschreven.

Eerste - $ 2500 en een Concept2 Rower

Tweede - $ 1.000 en een Barbell

Derde - $ 500 en een Barbell

Merk ook op:

  • De atleten met de snelste tussentijd van 500 meter en de snelste 2.000 meter tijd - volgens de lichtgewicht-, middengewicht- en zwaargewichtafdelingen - winnen een Concept2-roeier.
  • Voor elke Rogue-uitdaging tot nu toe ontvangt de winnende sportschool (zowel RX'D als Scaled) een Concept2-roeier. Sportscholen op de tweede en derde plaats krijgen een Ohio Power Bar.

Uitgelichte afbeelding: @roguefitness op Instagram


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.