Voor een sport die supereenvoudig lijkt te moeten zijn, heeft gewichtheffen zichzelf behoorlijk ingewikkeld gemaakt. In theorie is gewichtheffen niets meer dan zoveel mogelijk gewicht tillen in zowel de snatch als de clean & jerk. In competitie (nogmaals, in theorie), is gewichtheffen een groep mensen die allemaal proberen zoveel mogelijk te tillen in de snatch and clean & jerk, en degene die op die specifieke dag het meeste tilt, is de winnaar.
Zo eenvoudig kan het natuurlijk niet zijn. "Meer gewicht heffen" is niet alleen afhankelijk van het atletische vermogen van een atleet. Over het algemeen kunnen grotere mensen meer gewicht tillen. Leeftijd, geslacht, lengte, lichaamstype, flexibiliteit en zelfs de lengte van armen en benen spelen ook een rol. Kortom, de enige constante bij gewichtheffen zijn het gewicht op de stang en de zwaartekracht zelf. Al het andere is variabel.
Een foto geplaatst door International Weightlifting F. (@iwfnet) op
Als het op competitie aankomt, hebben The Powers That Be besloten dat leeftijd, geslacht en lichaamsgewicht de enige variabelen zouden zijn die het waard zijn te categoriseren. Degenen met een optimale lengte, lichaamstype, flexibiliteit en extremiteiten zouden uiteindelijk toch naar de top stijgen. Met meerdere leeftijdscategorieën en gewichtsklassen wordt de vraag dan: "hoe elimineren we alle variabelen en bepalen we wie de beste algemene gewichtheffer is??"
In numerieke termen, als een man van 50 kg en een man van 100 kg elk in totaal 50 kg hebben, vertelt de logica ons dat pond voor pond (of kilo voor kilo) de man van 50 kg sterker is omdat hij zijn lichaamsgewicht optilt, terwijl de man van 100 kg slechts de helft van zijn lichaamsgewicht optillen. Maar wat als de man van 50 kg in totaal 178 kg bedraagt en de man van 100 kg 303 kg?? En hoe zit het met de man van 130 kg van in totaal 323 kg? Kun je die wiskunde in je hoofd doen?? Wie is nu de sterkste?
Voer de Sinclair-formule in, een wiskundige vergelijking die is ontworpen om erachter te komen wie de beste mannelijke of vrouwelijke lifter is, in elke leeftijdsgroep en gewichtsklasse, tijdens de huidige Olympische cyclus.
Ontwikkeld door Dr. Roy Sinclair in 1978 ontwikkelde Sinclair zijn formule op basis van de vraag “hoeveel meer gewicht kan een atleet tillen als hij meer weegt??" Vóór 1978 waren er andere methoden voor het egaliseren van kracht, maar de formule van Sinclair bleef hangen en werd erkend door de International Weightlifting Foundation.
Het Sinclair-totaal wordt berekend door het totaal van een atleet te nemen (gecombineerd max. Snatch en clean & jerk) en dat aantal te vermenigvuldigen met de Sinclair-coëfficiënt. Aangezien dit Explain Like I'm Five is, is een 'coëfficiënt' een wiskundige term die je misschien nog kent uit de algebra en die in feite gewoon 'een constant getal betekent waarmee een variabele wordt vermenigvuldigd." In gewichtheffen jargon is de coëfficiënt het getal dat Sinclair bedacht om het lichaamsgewicht van een atleet weer te geven, en de variabele is het totaal gewichtheffen van de atleet. Je kunt de huidige mannelijke Sinclair-coëfficiënten hier vinden en de vrouwelijke coëfficiënten hier.
Als we ons bovenstaande voorbeeld gebruiken, heeft onze man van 50 kg een Sinclair-coëfficiënt van 1.713308. De wiskunde ziet er als volgt uit:
Een video geplaatst door International Weightlifting F. (@iwfnet) op
Maar hoe wordt de Sinclair-coëfficiënt berekend om mee te beginnen? Helaas is er geen Explain Like I'm Five om dit uit te leggen, zelfs een Leg uit alsof ik een keer een wiskundelessen heb gevolgd en een soort van herkennen van die symbolen is niet echt voldoende. In wezen is het antwoord statistiek, logaritmische functies en algemene wiskunde. Voor de nieuwsgierige nerds is de eigenlijke formule 
Voor de rest van ons die het niet kunnen begrijpen, doen de details er niet toe. Dit is een uitstekende tijd om gewoon te begrijpen dat het werkt en er niet te veel over na te denken.
De Sinclair-coëfficiënt verschilt per gewichtsklasse en wordt consequent bijgewerkt op basis van huidige wereldrecords. Daarom kan de Sinclair-coëfficiënt niet echt worden gebruikt om de relatieve kracht van atleten uit verschillende delen van de geschiedenis te vergelijken. Het wordt echter gebruikt om de "Beste Lifter" van een gewichthefwedstrijd te bepalen. Het is mogelijk dat een atleet de algemene prijs niet wint, maar toch wordt beschouwd als de sterkste atleet bij de wedstrijd op basis van zijn / haar Sinclair Total. We zagen dit dramatisch afnemen tijdens de Olympische Trials van 2016, toen Mattie Rogers zich niet kwalificeerde voor het Olympische team, maar toch werd uitgeroepen tot Best Lifter op basis van de Sinclair Total.
Een foto geplaatst door Mattie Rogers 🍰 (@mattiecakesssss) op
Het internet heeft ons een reeks Sinclair Total-rekenmachines geschonken, maar we gebruiken standaard de rekenmachine van de IWF omdat we weten dat deze correct is bijgewerkt. Zelfs voor alledaagse atleten is de Sinclair Total een geweldige manier om te zien hoeveel je theoretisch zou tillen als je gigantisch was, of als je je relatieve kracht wilt vergelijken met de toplifters van vandaag. Het is ook geweldig als je in een wedstrijd met je vrienden zit en voor eens en voor altijd wilt weten wie de sterkste is!
Uitgelichte afbeelding: Internationale Gewichtheffen Federatie (@iwfnet)
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.