In zijn eerste trainingsweek sinds hij deelnam aan de World's Ultimate Strongman "Strength Island" -wedstrijd, keerde Rob Kearney terug naar de sportschool om zijn dwingende kracht te hervinden nadat hij hersteld was van zijn gescheurde triceps-blessure. Hij documenteerde de sessie en plaatste deze op zijn YouTube-kanaal op 24 maart 2021.
De belangrijkste bewegingen tijdens de perssessie waren de JM Press met een safety squat bar, close-grip incline dumbbell presses en eenarmige incline dumbbell presses. Het hoogtepunt van deze video kwam na zijn perssessie. Kearney draagt een Concept 2 roeitrainer op de grond en legt uit dat hij een uitdaging heeft gekregen van de inmiddels gepensioneerde vijfvoudig CrossFit Games-kampioen Mat Fraser.
"Dus ik sprak met mijn vriend Mat Fraser", zegt Kearney in de video. “Hij wilde zien hoe snel ik 500 meter kon roeien. Ik zei hem dat ik het zou uitproberen. Nu heb ik het gevoel dat dat een domme beslissing was."Je kunt zien hoe Kearney de uitdaging aangaat in de onderstaande video om 10:12 uur:
[Gerelateerd: Vet verbranden voor gewichtsverlies en meer definitie]
Oude fans herinneren zich misschien dat Kearney zijn krachtsportcarrière begon in CrossFit, maar de overstap maakte naar Strongman nadat hij zijn liefde voor het tillen van zware gewichten had ontdekt. Wat betreft deze missie, het doel is simpel: het scherm was ingesteld op 500 meter en de Arnold Strongman Australia-kampioen van 2019 moest dat aantal zo snel mogelijk terugbrengen naar nul.
CrossFit en sterke man zijn niet zo vreemd als ze lijken. Beide sporten laten atleten hun moed testen in een reeks evenementen die conditionering en kracht vereisen. Het uithoudingsvermogen voor een CrossFit-atleet is echter een beetje anders in vergelijking met een sterke concurrent als Kearney. In een wedstrijd heeft Kearney een fatsoenlijke benzinetank nodig om bijvoorbeeld een juk te dragen, een boer te dragen en dan een steen in zo min mogelijk tijd te laden. Ter vergelijking: het laatste evenement van de CrossFit Games 2020, Atalanta, liet atleten een mijl rennen, 100 handstand-push-ups, 200 alternerende pistol squats, 300 pull-ups en vervolgens nog een mijl rennen. De hele affaire duurde iets minder dan een uur, terwijl een wisselslag met sterke mannen ongeveer een minuut kan duren. Het is een ander soort uithoudingsvermogen.
[Gerelateerd: de beste supplementen vóór de training voor kracht, cardio en uithoudingsvermogen]
Je zult zien dat de video "500m Row FAIL" heet, dus, spoiler alert, Kearney kon het niet afmaken. Hij stopte na het afleggen van iets meer dan 400 van de 500 meter. Je kunt Kearney horen zeggen dat hij "93 over" heeft, wat aangeeft dat hij 407 meter heeft geroeid. Kearney heeft nooit een officiële tijd gepost, maar hij roeide 61 seconden volgens de tijdbalk in zijn YouTube-video. Ter referentie: CrossFit Games-kampioen Sam Briggs uit 2013 heeft 500 meter geroeid in 1:33.4, dus Kearney hield een redelijk goed tempo aan. En hoewel het niet echt vergelijkbaar is, kwam viervoudig World's Strongest Man-winnaar Brian Shaw dicht bij het breken van het wereldrecord op de 100 meter rij met een tijd van 12.8 seconden.
Nadat hij klaar was, gaf de Amerikaanse recordhouder van de Log Press toe dat hij werk te doen had.
Het is duidelijk dat ik aan mijn conditionering moet werken.
Op het moment van schrijven was er geen commentaar van Fraser over de prestaties van Kearney.
Uitgelichte afbeelding: 's werelds sterkste homo - Rob Kearney op YouTube
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.