Gestructureerde peptiden De volgende generatie BCAA's

De voordelen van suppletie met de drie aminozuren met vertakte ketens (leucine, isoleucine en valine) zijn duidelijk:

• Verbeterd spierherstel en -groei
• Verbeterde trainingsprestaties
• Verbeterd uithoudingsvermogen
• Preventie van spierverlies tijdens een dieet
• Versneld vetverlies

Als zodanig zijn aminozuren met vertakte ketens (BCAA's) lange tijd een steunpilaar geweest bij bodybuilding en sportsuppletie in het algemeen, maar we hebben gaandeweg veel geleerd. Voorbeeld: we weten nu dat het alleen nemen van de vertakte ketens - zonder het gezelschap van de andere aminozuren - hun effectiviteit in feite vermindert als het gaat om het verhogen van de spiereiwitsynthese.

Het effect is ook vrij uitgesproken. Een studie toonde aan dat het consumeren van een drankje met 5.6 gram BCAA's leidde tot een toename van 22% in spiereiwitsynthese, maar de effecten waren 50% minder dan wat werd waargenomen toen proefpersonen een wei-eiwitshake consumeerden die ook 5.6 gram BCAA's.

Dus alleen al het nemen van de drie aminozuren met vertakte ketens, zoals veel supplementfabrikanten zouden willen, doet helemaal niet veel.

Dat is de reden waarom de BCAA Structured Peptides-formule van Biotest echt werkt, terwijl veel andere BCAA-producten dat niet doen - het bevat niet alleen de drie BCAA's, maar ook de andere aminozuren die nodig zijn om spieren te kweken.

De voordelen houden daar echter niet alleen op. BCAA-gestructureerde peptiden hebben veel andere dingen die hun concurrenten niet willen.

Waarom BCAA-gestructureerde peptiden beter zijn

• Veel BCAA-producten zijn verkrijgbaar in tabletvorm. Naast de uitdaging om iets zo groot als een paardenzetpil te moeten slikken, weet je niet of de grote, honkin 'dingen echt oplossen in je systeem. BCAA-gestructureerde peptiden zijn verkrijgbaar in poedervorm voor gebruiksgemak, dosering en assimilatie.
• Een portie (5 gram) Biotest's BCAA gestructureerde peptiden bevat 1175 mg. van leucine, de koning van de aminozuren als het gaat om spiergroei. (Leucine heeft een effect op de spiereiwitsynthese dat 10 keer groter is dan dat van elk ander aminozuur.)
• BCAA Gestructureerde Peptiden bevat de andere aminozuren (zowel essentieel als voorwaardelijk essentieel) die nodig zijn om spieren te kweken. Dat betekent dat je het, in tegenstelling tot andere producten, niet aan een hele eiwitbron hoeft toe te voegen om te doen wat het moet doen; het werkt gewoon geweldig op zichzelf.
• BCAA-gestructureerde peptiden zijn superieur aan conventionele aminozuren in vrije vorm. De di- en tripeptiden in het product worden vervaardigd in een nauwkeurig, delicaat proces in drie stappen:

1. Wei-eiwit wordt gehydrolyseerd met selectieve enzymen om BCAA's te isoleren.
2. Deze kleine peptiden worden vervolgens uit de gehydrolyseerde wei geëxtraheerd door het mengsel door een reeks filters te leiden, met als hoogtepunt nanofiltratie.
3. Het "nanomengsel" wordt vervolgens onderworpen aan een laatste reactiefase om het totale BCAA-gehalte verder te verhogen.

De resulterende di- en tri-peptiden (de "gestructureerde" aminozuren) zijn tot 250% effectiever in het stimuleren van groei dan traditionele vrije vorm aminozuren.

In tegenstelling tot vrije vorm aminozuren, worden deze di- en tri-peptiden door de darmen in de bloedbaan gebracht door een proteïne transporter (PEPT-1), zodat ze snel proteïne transcriptie kunnen initiëren.

Vijf bewezen voordelen van BCAA-suppletie

1. BCAA's verhogen de spiergroei. Studie na studie toont aan dat suppletie met BCAA's de spiereiwitsynthese verhoogt, maar zoals gezegd wordt dit effect versterkt wanneer de BCAA's vergezeld gaan van de essentiële (die we moeten verkrijgen via voeding of suppletie) en niet-essentiële aminozuren die in Biotest's BCAA zitten. Formulering van gestructureerde peptiden.
2. Ze behouden spieren tijdens het volgen van een dieet. Als je een dieet volgt, wil je lichaam al die extra, "nutteloze" spieren aanboren in plaats van je vetreserves uit te putten. BCAA's voorkomen dit door zwaarbevochten spieren te behouden.
3. Ze verminderen spierpijn. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van BCAA's vertraagde spierpijn (DOMS) op de dag of twee na een zware training vermindert.
4. Ze voorkomen spierverspilling. Overtraining, veroudering, ondervoeding en ziekte zijn enkele van de dingen die ervoor kunnen zorgen dat uw lichaam spieren opeet, maar het is herhaaldelijk aangetoond dat suppletie met BCAA's spierverspilling vertraagt ​​of stopt.
5. Ze kunnen gewichtsverlies bevorderen. Hoewel dit voordeel controversiëler is dan de andere, heeft een aantal onderzoeken met ratten en mensen aangetoond dat suppletie met BCAA's ofwel het lichaamsgewicht en het vetgehalte verminderde, ofwel het lichaamsgewicht veranderde.
6. Ze kunnen vermoeidheid bij inspanning verminderen. Hoewel het niet is aangetoond dat suppletie met BCAA's de door inspanning veroorzaakte spiervermoeidheid daadwerkelijk vermindert, is aangetoond dat ze mentale vermoeidheid verminderen en dus de trainingsfocus beïnvloeden.

Manieren om BCAA-gestructureerde peptiden te gebruiken

• Eet een lepel (een portie van 5 gram) tussen de maaltijden door om de spiereiwitsynthese en het herstel te verbeteren.
• Voeg een schep toe aan een proteïnedrank om de anabole effecten te versterken. • Neem een ​​portie voor de training om de anabole stimulus te ondersteunen en de waargenomen inspanning van een zware training te verminderen.
• Neem een ​​portie na een training om de anabole stimulus verder te ondersteunen en het herstel te vergemakkelijken.
• Drink een schep voor het slapengaan om de spieropbouwende machines de hele nacht door te laten draaien.
• Gebruik zoals nodig gedurende de dag tijdens strikte vetverlies-diëten om spierverlies te voorkomen.

Veelzijdig en gemakkelijk

Het maken van gestructureerde BCAA-peptiden is een langdurig, delicaat proces, maar het gebruik ervan is ongelooflijk eenvoudig.

Ik bewaar een keramische container ervan op mijn aanrecht in de keuken (het soort dat je gebruikt om koffie of thee in te bewaren) en ongeacht of ik in een zware werkfase zit, sterker wil worden of een dieet volg, wil ik niet -om-een-spierfase-te-verliezen, ik gooi er gewoon een bolletje van in mijn koffie, mijn havermout, mijn proteïne shake, of bijna alles wat ik zou kunnen bereiden.