Een nieuwe studie gepubliceerd in Wetenschappelijke rapporten en gepresenteerd op de European College of Neuropsychopharmacology, heeft geconcludeerd dat fysieke fitheid leidt tot een beter functioneren van de hersenen bij jongvolwassenen. EEN fit lichaam zou kunnen zorgen voor een fitter brein.
Om de zaken in meer wetenschappelijke termen te formuleren, ontdekten de wetenschappers dat fysieke fitheid kan leiden tot verbeterde cognitieve vaardigheden, zoals geheugen, probleemoplossing.
In de studie werd gekeken naar MRI's van 1.206 jongvolwassenen, gemiddeld 30 jaar oud. Hun conditie werd gemeten met een looptest: je loopt twee minuten zo snel mogelijk en de afstand is gemeten. De deelnemers zouden dan een reeks cognitieve tests uitvoeren om geheugen, oordeel, redenering en andere kwaliteiten te meten.
Degenen die verder liepen, konden ook beter presteren op de cognitieve tests.
[Gerelateerd: 6 redenen waarom wandelen de meest onderschatte oefening is]
Hoewel er veel onderzoek is dat suggereert dat fitness kan helpen om cognitieve achteruitgang in latere jaren te vertragen, er is veel minder onderzoek waaruit blijkt dat fitte jonge volwassenen ook genieten van beter functionerende hersenen.
De teamleider van de studie, Dr. Jonathan Repple zei:
“Het verbaasde ons om te zien dat zelfs bij een jonge populatie de cognitieve prestaties afnemen naarmate de conditie daalt. We wisten hoe belangrijk dit zou kunnen zijn bij een oudere populatie die niet per se een goede gezondheid heeft, maar om dit te zien gebeuren bij 30-jarigen is verrassend. Dit doet ons geloven dat een basisconditie een te voorkomen risicofactor lijkt te zijn voor de gezondheid van de hersenen."
[4 manieren waarop gewichtheffen en goed eten de geestelijke gezondheid verbeteren]
De studie valt ook op door de enorme steekproefomvang en het feit dat de auteurs konden controleren op factoren die de resultaten kunnen verstoren, zoals lichaamsgewicht, opleidingsstatus en bloedglucosespiegels.
Wat betreft de volgende stappen merkte Repple op dat nu hij ervan overtuigd is dat geschikte mensen een betere hersengezondheid hebben, hij van plan is te onderzoeken of maken mensen die fit zijn, zullen de gezondheid van hun hersenen verbeteren.
"Er zijn enkele onderzoeken die in die richting wijzen, maar als we dit kunnen bewijzen met zo'n grote database, zou dit erg belangrijk zijn".
Uitgelichte afbeelding via Sorapop Udomsri / Shutterstock
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.