Sucker Punch Paul Chek

3683
Thomas Jones
Sucker Punch Paul Chek

Velen hebben de uitdrukking "van een ramp een kans maken" tijdens de laatste economische recessie aangenomen.

Na mijn recente interview met opvoeder, auteur, spreker en bewegingsdeskundige Paul Chek, kreeg ik de gelegenheid om erachter te komen wat die uitdrukking precies betekende.

Mijn gesprek van een uur met Paul Chek liep bijna ten einde toen ik me plotseling realiseerde dat mijn voicerecorder niet, nou ja, stemmen opnam.

Gelukkig had ik aantekeningen gemaakt; 20 koortsachtige pagina's ervan, in feite. Maar Paul Chek, een van de meest controversiële, uitgesproken figuren in de branche van vandaag, staat niet bepaald bekend om zijn korte, MTV-vriendelijke soundbites.

Paul Chek is een man met een missie en als hij spreekt, weerspiegelen zijn woorden dat. Hij is niet verontschuldigend in zijn overtuiging dat veel "moderne" benaderingen van de gezondheidszorg ofwel misplaatst, ronduit verkeerd zijn, of agendagedreven praktijken die uitsluitend zijn ontworpen om de bankrekeningen van de grote farmaceutische machine op te pompen.

Vanwege zijn harde aanpak heeft Paul veel van zijn leeftijdsgenoten vervreemd die hem normaal gesproken zouden prijzen als een visionair die een revolutie teweeg heeft gebracht op het gebied van corrigerende oefeningen. In plaats daarvan trekken ze zijn praktijken, zijn kritiek op de wetenschappelijke methode en zijn holistische benadering van gezondheid en welzijn in twijfel. Sommigen zeggen dat hij gewoon een uitstekende therapeut is die te ver is gegaan, anderen zeggen dat hij ronduit gek is.

De kritiek zorgt ervoor dat Paul alleen maar harder gaat praten.

Als gevolg van mijn technische storing moest ik veel nadenken over wat Paul had gezegd. Ik moest naar mijn korte handgekrabbel kijken en mezelf afvragen of hij dat echt zei, of dat ik het bericht op de een of andere manier verkeerd had geïnterpreteerd? Ik moest een kruisverwijzing maken van wat ik dacht dat ik hoorde met ander werk dat hij heeft gepubliceerd, en tenslotte e-mails uitwisselen met Paul om er zeker van te zijn dat ik niet onbewust dingen hoorde die ik wilde horen, of mijn 'programmering' invoegen wanneer ik had moeten luisterde naar zijn stem.

Uiteindelijk ben ik blij dat ik de tijd heb genomen om de stem achter zijn boodschap op te zoeken en ik moedig je aan om hetzelfde te proberen.

Onthoud dat het gemakkelijk (en lui) is om de dingen die uw overtuigingen uitdagen, van de hand te doen; het kost moeite en volwassenheid om je verdediging te laten zakken en te proberen ze te begrijpen. Omdat je nooit weet waar een kans op je wacht.

Dus zonder verder oponthoud, ontmoet Paul Chek.

T-Nation: Paul, jij bent de kracht geweest achter veel trainingsconcepten die nu als nietjes worden beschouwd, zoals Zwitsers balwerk, zware ab-training ..

Paul Chek: Ik ga je daar tegenhouden. Ik ben blij dat je de Zwitserse bal- en core-training ter sprake hebt gebracht, want dit zijn inderdaad gebieden die ik heb helpen ontwikkelen en naar het publiek heb gebracht.

Ik ga soms naar openbare sportscholen en ik zie dat trainers hun klanten rond laten rollen op Zwitserse ballen of routines doen die ik heb ontworpen. Maar als ik op internet ga en de fout maak om een ​​paar dingen te lezen die mensen over mij zeggen, zou je denken dat ik een idioot was.

Toen ik de Zwitserse bal begon te gebruiken bij atleten, dachten mensen dat ik gek was. Zeker krankzinnig, ook al kreeg ik resultaten die op dat moment ongehoord waren.

Maar vandaag laat elke trainer met een certificering van een halve dag zijn klanten Zwitsers balwerk doen, en ze hebben geen idee waar het idee vandaan kwam! Dezelfde man waarvan ze denken dat hij zo gek is dat hij in een gecapitonneerde cel moet worden opgesloten, is ook verantwoordelijk voor het onder de aandacht brengen van veel van de trainingsprincipes die door coaches en trainers over de hele wereld worden gebruikt.

T-Nation: Ik neem aan dat dat je kwaad moet maken.

Paul: Ja en nee. Aan de ene kant, wanneer mensen mijn filosofieën bekritiseren, brengen ze ook veel werk in diskrediet dat mijn team heeft gestoken in het observeren, testen en verifiëren van deze theorieën. Ik heb meer dan 10.000 Chek Practitioners en CHEK Holistic Lifestyle Coaches, en geloof me, dit zijn geen domme mensen.

Dus als iemand inlogt op een discussiebord na het lezen van een halve alinea van iets dat ik heb geschreven, en schrijft dat Paul Chek een idioot is, kan dat irritant worden soms. 25 jaar werk en bijdragen aan een akker afwijzen omdat je het niet eens bent met een verwijzing die ik maakte naar spiritualiteit of biologische landbouw? Kom op, dat is gewoon bekrompen en lui.

Maar aan de andere kant, als de geschiedenis ons iets heeft geleerd, is het dat alle echte pioniers op elk gebied pijlen in hun rug hebben. Ik ben en zal mogelijk altijd een pionier zijn in deze branche. Dus als dat betekent dat een onderontwikkelde geest op een computer zal zeggen dat ik gek ben, het zij zo.

T-Nation: U noemde spiritualiteit. Waarom beschouw je spiritualiteit als zo'n integraal onderdeel van krachttraining??

Paul: Onderzoek toont aan dat de grootste angst van mensen de angst om dood te gaan is, op de voet gevolgd door spreken in het openbaar. Ik geloof dat mensen bang zijn voor de dood, simpelweg omdat ze het niet begrijpen. De dood is slechts een "naar binnen draaien" van bewustzijn.

Daar zit je binnen je geest, die is samengesteld uit uw oordelen. In het leven hebben we de kans om versier onze kist bij wijze van spreken. Alles wat we kunnen meenemen is wat we als persoon zijn geworden. Niets anders past door het metaforische heen oog van de naald de ziel gaat erdoorheen.

Als je sterft, neem je je auto niet mee, of je huis, of je bankrekening vol geld, of die verzameling bodybuildingtrofeeën die je in je garage hebt staan. Het enige dat u meeneemt, is wat u bent geworden. Heb je geleerd lief te hebben? Ben je als persoon gegroeid, ben je zelfbewuster geworden, een zelfactualiseerde persoon?

T-Nation: Dat klinkt als Maslow.

Paul: Maslow's Hierarchy of Needs zou op een poster moeten staan ​​in elke met steroïden besmette sportschool op de planeet. Bovenaan de piramide van een hele, complete, ontwikkelde persoon staat Zelfactualisatie. Zaken als vitaliteit, zinvolheid en creativiteit maken deel uit van de zelfgeactualiseerde persoon.

Helemaal onderaan de piramide zijn zaken als fysiologische behoeften, waarvan ik denk dat er meer spieren zouden zijn. Dus mijn punt is, waarom zou je je concentreren op het opbouwen van spieren als je nog steeds een idioot bent? Als je niet leert lief te hebben, voeg je dan niet gewoon spieren toe aan een idioot?

Mijn definitie van een "idioot" is iemand die herhaaldelijk dezelfde methoden gebruikt die in het verleden niet de gewenste resultaten hebben behaald, terwijl hij toch een beter resultaat verwacht, of iemand die onverantwoordelijk handelt terwijl hij verantwoordelijk zou moeten zijn; wat eigenlijk de definitie is van een neuroticus, maar het werkt door elkaar.

Kortom, waarom zou je tijd in de sportschool doorbrengen met het vergroten van je squat, deadlift of de omvang van je armen als er geen verbetering is van je mentaal-emotionele sterke punten en vaardigheden, wat 'spiritueel bewustzijn' is?

T-Nation: Paul, veel lifters stemmen af ​​wanneer het onderwerp zich tot God en spiritualiteit wendt. Je zit al langer in het liftspel dan veel mensen, dus je moet begrijpen dat lifters erg sceptisch zijn over alles dat niet gemakkelijk meetbaar of waarneembaar is. Hoe zorg je ervoor dat lifters deze abstracte concepten inkopen??

Paul: Het eerste dat ik moet aanpakken, is het idee om aannames te doen. Als ik praat over God, spiritualiteit en dromen, gaan mensen ervan uit dat ik het over dezelfde dingen heb als zij. Wat is bijvoorbeeld uw definitie van spiritualiteit??

T-Nation: ik weet het niet. Ik zou zeggen dat een spiritueel persoon iemand is die probeert zijn leven te leiden op een manier die erkent dat hij deel uitmaakt van iets groters.

Paul: Ik heb die vraag al duizend keer gesteld en dat is eigenlijk een van de betere definities die ik heb gehoord.

Zoals ik al eerder zei, mijn definitie van spiritualiteit is verantwoordelijkheid nemen voor wat je creëert, van moment tot moment. Een spiritueel persoon geeft anderen niet de schuld van hun situatie en accepteert de volledige verantwoordelijkheid voor hun daden.

Bent u bekend met de theorie van projectiebias zoals gebruikt in de psychologie?

T-Nation: Tuurlijk, dat herinner ik me van de universiteit. Dat is het freudiaanse idee om uw ideeën op anderen te projecteren in plaats van na te denken over wat ze werkelijk denken.

Paul: Juist. Dus om terug te gaan naar spiritualiteit, nergens in mijn definitie staan ​​woorden als religie, hemel, hel of andere constructies die je in een Bijbel zou vinden. Maar dat is wat mensen op mij projecteren als ik deze concepten begin te bespreken.

Ze horen me spiritualiteit zeggen, hun gedachten flitsen terug naar een of andere traumatische religieuze ervaring die ze hebben gehad, en ze stemmen me af. Ze projecteren hun aannames over spiritualiteit op mij, in plaats van me precies te vragen waar ik het over heb.

Dan, jaren later, en ze liggen op mijn behandeltafel en eindelijk laten ze zichzelf luisteren naar wat ik te zeggen heb en ze zeggen: "Oh, dat is wat je bedoelde met God of spiritualiteit? Ik had het je toen net moeten vragen."

T-Nation: Dus je kunt eerlijk de punten van spirituele ontwikkeling en fysieke ontwikkeling of genezing in de echte wereld met elkaar verbinden?

Paul: Je kunt lichaam, geest en ziel niet scheiden. De behuizing is als de behuizing van uw laptop; geest is als de software op uw laptop, en geest is als de elektromotorische kracht die uw laptop "verlevendigt" - verwijder al het bovenstaande en u bent alle redelijke functionaliteit kwijt.

Ik heb patiënten met ernstige rugpijn gehad die volledig herstelden nadat ze hadden aangepakt wat hen echt dwars zat, of het nu financiële stress was of een waardeloos huwelijk dat hun religie hen had verboden te verlaten. Deze mensen waren ten einde raad en hadden "alles geprobeerd" om hun pijn te verlichten, maar pas toen ze de ware bron van hun problemen hadden aangepakt, begonnen ze te genezen, zonder aan te raken of te behandelen, alleen door aan te pakken wat hen spiritueel vernietigde.

T-Nation: Een veelgehoorde kritiek op jou is dat het lijkt alsof je veel te weinig eer geeft aan de basisprincipes (schoon dieet, consequent trainen met zware gewichten) en veel te veel eer geeft aan de mystiek.

Paul: Dat is absoluut onzin! Ik heb meer dan 400 gepubliceerde artikelen, waarvan 90% gaat over tillen, hoe het lichaam werkt, anatomie, kinesiologie en fysiologie. Ik heb 65 video's en 25 schriftelijke cursussen, waarvan 90% gaat over hoe het fysieke lichaam beweegt en werkt. Mensen die dit soort kritiek uiten, doen gewoon hun verdomde huiswerk niet. Als je me niet gelooft, Google Paul Chek en zie het zelf.

Als ik gewoon "mystiek" beoefende en mijn spullen niet kende, zou ik dan het professionele klantenbestand hebben dat ik heb? Als ik geen echte, tastbare resultaten zou krijgen, zou ik worden aangenomen en opnieuw ingehuurd door professionele teams? ik denk het niet.

T-Nation: Kunt u uitleggen hoe u het werken met een professionele atleet zou aanpakken??

Paul: Wanneer ik een atleet of wie dan ook raadpleeg, is het belangrijkste wat ik doe, uitzoeken wat hun droom is. Dit is eigenlijk een proces in vier stappen.

Stap één is uitzoeken wat hun enige liefde is. Met andere woorden, wat is hun primair doel? Waarom til je gewichten op?? Probeer je naar de Olympische Spelen te gaan?? Als coach en therapeut moet ik dit weten. Hoe weet ik wat voor jou optimaal is als je nog niet eens weet waar je terecht wilt komen?

Zonder een duidelijk gedefinieerde droom en een duidelijke kompasrichting, blijf je gewoon de onzin volgen die in tijdschriften wordt geschreven en raak je waarschijnlijk gewond. Een duidelijke droom is als een GPS- of kompasrichting, en zoals het gezegde luidt, als je niet weet waar je heen gaat, kan elke weg je daar brengen.

De tweede stap is uit te leggen dat er maar twee krachten in deze wereld zijn, yin (vrouwelijk) en yang (mannelijk). Het mannetje is meer expressief van de vuur principe, over “doen”, bouwen, dingen laten gebeuren. Het vuurprincipe is katabool van aard en komt bij velen naar voren als een voorliefde voor trainen en trainen, en dat zijn beide katabool in de natuur.

Het vrouwtje, of water principe is meer anabool, gericht op groeien, koesteren, een gezin bij elkaar houden en herstellen. Zodra ik je droom ken, moeten we deze twee essentiële maar tegengestelde krachten in evenwicht brengen.

Dus als het je doel is om deel te nemen aan de Olympische Spelen en je reguliere training volledig is vastgesteld, als therapeut of coach, moet ik kijken naar je herstelkant of je gebruik van yin energieën. Helpt dat spelletje basketbal of bashing van tennisballen met je buddy elke zaterdag je om je droom te verwezenlijken, of voegt het te veel katabole energie toe, waardoor het herstel wordt beperkt en je daardoor wordt tegengehouden?? Tot nu toe logisch?

T-Nation: Absoluut. En stap drie en vier?

Paul: Stap drie is om naar keuzes te kijken; keuzes ten opzichte van de kernwaarden Ik help mijn atleten en patiënten zich te ontwikkelen als middel om hun droom te verwezenlijken de meest efficiënte manier.

Alleen door duidelijk gedefinieerde kernwaarden of gedragsmodi als leidende filosofie te hebben, kunt u effectief weten wanneer en hoe u belangrijke beslissingen kunt nemen die uw algemene doelstelling ondersteunen of afleiden. Als het je droom is om een ​​MMA-gevecht te winnen en je slaapt vijf uur per nacht, dan is dat een slechte keuze. Slaap is de belangrijkste motor van ons anabolisme; waarom zou u honderden dollars uitgeven aan supplementen als u slaapgebrek heeft??

Ik werk samen met klanten om duidelijke kernwaarden te hebben ten opzichte van de voorliggende doelstellingen. Ik leer ze in te zien dat er bij elk doel drie mogelijke keuzes zijn: Nummer één is de optimale keuze, die het beste is voor iedereen die betrokken is bij het verwezenlijken van je droom. Het is de keuze die niet rechtvaardig is u maar met alle andere betrokkenen.

Keuze optie nummer twee is niet optimaal. Het biedt onmiddellijke voldoening, maar creëert stress bij anderen omdat de beslissing meestal alleen met jou in gedachten wordt genomen.

Ongeacht wie je bent of wat de droom is, er is iemand die je te eten geeft, je vuilnis naar de vuilnisbelt brengt, voor je kookt in restaurants, ambulances bestuurt en anderen die helpen de wegen veilig te houden ... er zijn er veel in dienst voor ieder van ons, en vice versa.

De suboptimale keuze is om iets te doen waar u baat bij heeft, met het risico de behoeften van anderen te negeren die uw droom direct of indirect ondersteunen.

Keuze nummer drie is gewoon helemaal niets doen. Dit is de slechtste keuze die u kunt maken, aangezien niemand er baat bij heeft.

De vierde en laatste stap van 1-2-3-4 om je droom te verwezenlijken, is waar ik mijn levensfilosofie van Four Doctors introduceer, en dit zouden de enige artsen moeten zijn die je ooit nodig zult hebben:

Dr. Rustig, die zich bezighoudt met rustmanagement en je innerlijk leven.

Dr. Beweging, die bepaalt hoe u energie besteedt en u leert hoe u beweging kunt gebruiken zodat u de dynamische balans van uw yin / anabole en yang / katabole energieën niet verstoort. Dit omvat hoe u beweegt, traint, oefent, speelt en uw werk: rustratio, enz.

Dr. Geluk, die zich bezighoudt met het helder krijgen van je droom en het vaststellen van je kernwaarden.

Dr. Dieet, die zich bezighoudt met hoe u uw lichaam voedt.

T-Nation: Oké, ik kan me voorstellen dat veel lezers nu met hun ogen rollen of naar beneden scrollen om het Powerful Image van vandaag te zien, maar ik denk dat als je dit een beetje anders zou kaderen, het zou klinken als wat andere coaches hebben voortgebracht. Specifiek doelen stellen, prioriteiten stellen, rust en voeding benadrukken, het belang van mentale helderheid en goede keuzes maken. Maar je zegt woorden als dromen ..

Paul: De gesloten geesten horen wat ze willen horen. Zoals ik al eerder zei, als je met een leraar bent die over God of spiritualiteit begint te praten, zal de intelligente student eerst met de leraar duidelijk maken waar ze het over hadden.

Maar zo velen van ons zijn zo gewond in ons ego dat het veel gemakkelijker is om iemand anders ongelijk te geven of uw ideeën daarop te projecteren, zodat u fouten kunt ontdekken en rechtvaardigen steeds weer dezelfde dingen doen die in het begin niet echt goed hebben gewerkt .. je herinnert je die definitie niet, nietwaar?

T-Nation: Tuurlijk. Uw analysemethode is bekritiseerd omdat ze dingen in "de echte wereld" observeert en vervolgens onderzoek zoekt dat uw waarnemingen ondersteunt. Is dit waar? Is dat geen achterlijke wetenschap??

Paul: Ik heb dat vaak gehoord, en het is grappig dat mensen dat zouden denken. Ik heb 125 of meer van de grootste denkers uit de geschiedenis bestudeerd. Einstein, Newton; elk van hen had een methode om veel grotere conclusies te trekken dan de wetenschap van die tijd kon bereiken.

Kijk naar Einstein. Hij stond bekend om het doen van experimenten in zijn badkuip. Hij zei ooit dat je een probleem niet kunt oplossen met dezelfde wetenschap die het heeft gecreëerd. Je bent onbewust beperkt door hun standpunten, hun vooringenomenheid. Sterker nog, ik zou zeggen dat er geen objectiviteit in de wetenschap zou kunnen zijn als de onderzoeker op wat voor manier dan ook gehecht is aan de uitkomst. Dit feit wordt objectief bevestigd in het kattenexperiment van Schrödinger, het Heisenberg-onzekerheidsprincipe, en De interpretatie van Kopenhagen in de kwantumfysica, die allemaal impliceren dat 'bewustzijn gericht op een bepaald resultaat de uitkomst beïnvloedt."

T-Nation: Dus het is redelijk om te zeggen dat je sceptisch bent over veel van het gepubliceerde onderzoek?

Paul: Een enorm percentage van de gepubliceerde wetenschap is onzin. Het zijn gemanipuleerde gegevens, uitgevoerd door laboratoriumjassen die worden gefinancierd door grote bedrijven. De wetenschappers krijgen ofwel de resultaten die het bedrijf wil, of ze worden gewoon ontslagen - dus gaan ze ermee door totdat ze erachter komen hoe ze het moeten maken werken voor hun agenda, allemaal in naam van de wetenschap. Er is geen echte objectiviteit!

In feite een paar jaar geleden, Dynamische chiropractie gepubliceerd onderzoek dat aantoont dat 79% van alle medische reclame nep bleek te zijn en de beweringen niet objectief kon ondersteunen! Toch lezen mensen dit soort dingen als het evangelie en verliezen ze er vaak hun leven door.

T-Nation: Dus wat doe je, Paul?

Paul: Ik observeer atleten, observeer individuen. Ik kijk naar stromingspatronen in de echte wereld en als ik een consistent resultaat zie, zoek ik naar onderzoek dat dit ondersteunt.

Een traditionele onderzoeker is als een wetenschapper die een kikker in een glazen pot observeert. De kikker springt herhaaldelijk tegen het glas totdat hij bloedt en sterft omdat hij gestrest is, hij zit opgesloten in een glazen pot! Maar de wetenschapper concludeert ten onrechte dat omdat een kikker dit zal doen, hij stom moet zijn.

De manier waarop ik dingen doe, is als een bioloog die een kikker in zijn natuurlijke omgeving observeert. Het is een veel completere, natuurlijkere manier om gedrag te observeren.

Dus de waarheid is dat ik een empirische wetenschapper ben, geen laboratorium, ook niet theoretisch wetenschapper; Ik word niet betaald voor theorieën, alleen resultaten. Maar mijn klinische, coaching- en trainingsobservaties worden vaak gebruikt in klinisch onderzoek. Jaren geleden observeerde ik bijvoorbeeld consequent cervicale pijn bij patiënten met een bepaalde mate van eerste ribhoek en bekkenkanteling.

Er was geen ander medisch instrument dat de eerste ribhoek kon meten, behalve een röntgenfoto, dus bouwde ik een schuifmaat die deze metingen deed. Ik ontdekte dat als iemands eerste rib een hoek van 25 graden of meer had, er vaak problemen zouden optreden als gevolg van wurging van de brachiale plexus in de thoracale uitlaat of botsing langs het neurovasculaire pad.

Nadat ik mijn observaties openbaar had gemaakt, vroegen een aantal wetenschappers en onderzoekers mijn hulp bij het opzetten of ondersteunen van studies die naar deze dingen kijken, en gingen vervolgens mijn bevindingen objectief valideren. Ze gebruikten zelfs de remklauw die ik daarvoor had gebouwd.

Het komt erop neer dat ik een therapeut ben, geen wetenschapper. Ik word betaald om mensen te helpen genezen, winnen en hun dromen te verwezenlijken, niet om onderzoek te doen.

T-Nation: Dus denk je dat al het onderzoek in onze branche volkomen nutteloos is??

Paul: Natuurlijk niet. Ik ben geabonneerd op 40-50 wetenschappelijke tijdschriften; Ik heb ongeveer 1.5 miljoen dollar aan boeken, video's en dvd's. Ik zou haast maken met een gok dat ik meer in contact ben met de gepubliceerde literatuur dan de meeste die er zijn. Maar ik gebruik het niet alleen om beslissingen te nemen.

Ik kijk constant naar het nieuwe onderzoek in ons vakgebied, maar het eerste wat ik doe, is kijken naar de opzet van de studie. Zoals ik eerder al zei, toont onderzoek aan dat 79% van alle gepubliceerde medische claims niet door onderzoek kon worden ondersteund, ook al moet je om goedkeuring van de FDA te krijgen onderzoek overleggen waaruit de veiligheid van geneesmiddelen blijkt.

Zodra ik zie hoe het onderzoek is opgezet en wie ervoor heeft betaald, heb ik een goed idee hoe betrouwbaar de gegevens zijn en of ik op een of andere manier goed onderzoek kan gebruiken, doe ik dat zeker!

T-Nation: Heeft u voorbeelden die u zou kunnen delen??

Paul: Zeker, kijk naar de overgrote meerderheid van het onderzoek naar kernfuncties. Er is geen erkenning van de gezondheid van organen of gewrichten. Dit is volkomen nutteloos, aangezien het lichaam niet zo onafhankelijk opereert. Het lichaam is een cybernetisch systeem, dat is een systeem van systemen.

Alle systemen in het menselijk lichaam zijn sterk van elkaar afhankelijk en alle onderzoeksinspanningen die bijvoorbeeld de illusie wekken van musculoskeletale onafhankelijkheid, moeten met de nodige voorzichtigheid worden gelezen en geïnterpreteerd.

Kijk bijvoorbeeld naar hartaanvallen, het fysieke symptoom van een hartinfarct is pijn in de arm en kortademigheid. Met andere woorden, een orgaancrisis wordt vertegenwoordigd door een musculoskeletaal symptoom. Hetzelfde geldt voor blindedarmontsteking. Het eerste waar een SEH-arts naar zal zoeken, is een keiharde buikwand met acute pijn in het kwadrant rechtsonder.

Elke vrouw is zich ervan bewust dat symptomen zoals rugpijn, SI-gewrichtspijn, verminderd evenwicht en zwakte in de benen veel voorkomende en bekende premenstruele symptomen zijn. Dus als we al deze dingen al weten, zelfs in de publieke sector, hoe kunnen we dan onvolledig onderzoek en onderwijs blijven uitpompen en het prediken alsof het "Het Woord" of de wet is, of erger nog, het evangelie ..

T-Nation: Het belangrijkste symptoom van PMS-symptoom dat ik zie, zijn mannen die zichzelf schaars maken.

Paul: Ha, dat is waarschijnlijk gezond denken. Maar mijn punt is dat je nooit een kernonderzoek ziet dat in aanmerking komt voor een normale orthopedische functie. Ik breng dit punt de hele tijd met onderzoekers naar voren en ze zullen me vaak vertellen dat ze het met me eens zijn, maar dat de wetenschap gewoon niet zoveel variabelen op een bepaald moment kan beheren. Daarom publiceren ze onderzoek naar de musculoskeletale functie of kernfunctie onafhankelijk van de gezondheid van organen. Ze publiceren halve waarheden op zijn best!

T-Nation: Laten we schakelen. Je hebt gezegd dat de gezondheid verloren is gegaan bij bodybuilding. Wat zijn de belangrijkste stappen die we kunnen nemen om weer gezond te worden zonder onze bodybuilding- of atletische ambities in gevaar te brengen?

Paul: Word je eigen proefkonijn. Houd een gedetailleerd trainingsdagboek en eetdagboek bij. Let goed op uw huid, uw herstelvermogen, uw slaap, seksuele prestaties en uw stoelgang.

Dit soort informatie stelt u in staat om objectieve feedback van uw lichaam te krijgen en is voor u persoonlijk meer waard dan 100 zogenaamde "wetenschappelijke" onderzoeken. Ik heb een experiment van 25 jaar uitgevoerd - me bewust zijn van mezelf en mijn reacties op alle relevante trainingsvariabelen, inclusief alle voedings- en levensstijlfactoren die mogelijk van invloed zijn. Als u dat niet bent, moet u vandaag beginnen, want geen enkele wetenschapper zal dit voor u doen.

Stop met eten en drinken van stront, inclusief supplementen die nutteloos zijn. Ik heb klanten die een sporttas vol pillen en poeders nemen, maar niet op zoek gaan naar biologisch voedsel of schoon water. Ze slapen niet goed en hun huid is een puinhoop omdat ze constant alle chemicaliën die ze consumeren, ontgiften.

Kijk naar bodybuilders; ze hebben waarschijnlijk de ergste huid die ik bij een groep heb gezien van alle rotzooi die ze nemen. De ontgiftingssystemen van hun lichaam zijn overbelast; ze zijn moe, humeurig en verstopt. Als ze gewoon beter aten en minder poep namen, zouden ze mijlenver vooruit zijn.

Ga terug naar de jaren 40, 50 en 60 of eerder. Eugene Sandow tilde 300 kilo boven zijn hoofd met een friggin 'hand zonder ook maar een multivitamine. Jongens aten gewoon schoon, natuurlijk voedsel en leefden gezondheid en kracht als hun filosofie. Wist je dat bodybuilders vroeger gezond waren?? Hoeveel bodybuilders kunnen dat vandaag de dag zeggen?

Ik heb mannen op mijn behandeltafel van in de twintig die het niet kunnen opstaan. Ze zijn nog maar net hun tienerjaren voorbij en hebben Viagara nodig. Ik vertel ze, ik ben 48; Je kunt je vriendin maar beter bij me vandaan houden!

Natuurlijk is de wetenschap er om ons te "helpen" met Viagara en Cialis, maar zoals gewoonlijk mist iedereen het grote plaatje. Het vermogen van een man om zich voort te planten is een teken van zijn gezondheid en vitaliteit. Als je het niet overeind kunt krijgen, wil moeder natuur niet dat je je voortplant.

Door deze boner-pillen te nemen, behandel je opnieuw slechts een symptoom van een onderliggend probleem, en in dit geval een die duidt op problemen die veel meer bedreigend zijn voor de algehele gezondheid en prestaties van een atleet.

Maar het is big business en er valt veel geld te verdienen met chronisch zieke mensen. Het is hetzelfde systeem dat deze onderzoeken produceert, waaruit blijkt dat chemische landbouw dezelfde kwaliteitsproducten produceert als biologische landbouwbedrijven.

Pas als je diep graaft, ontdek je dat veel van deze onderzoeken worden gefinancierd door bedrijven als Heinz, General Mills, Coke en Pepsi Co. Deze megabedrijven bezitten een aantal zogenaamde biologische boerderijen en zijn zelfs begonnen met hun eigen biologische certificeringssysteem, zodat ze studies kunnen produceren die aantonen dat biologische landbouw niet beter is dan chemische landbouwpraktijken.

Ik bedoel echt, wie in godsnaam gelooft dat voedsel dat is gegroeid uit chemisch gestripte, dode grond net zo voedzaam is als voedsel dat is gegroeid uit voedselrijke grond?

Vertrouw op je instinct en wees sceptisch, en als al het andere faalt, volg dan het geld!

T-Nation: wat zijn drie dingen die de gemiddelde lifter morgen in de sportschool of in de keuken zou kunnen doen die hun training of hun gezondheid zouden kunnen verbeteren?

Paul: Nummer één, als het doder is dan jij bent, eet het dan niet op. Als je onzin eet, moet je veel energie steken in het verwerken en gebruiken ervan. Beklemtoon niet verder een reeds gestrest systeem.

De meeste mensen zijn zich er niet van bewust dat het lichaam tussen de 50-70% of meer van zijn dagelijkse calorieën verbruikt, alleen om de energetische en voedingskosten te dekken van het voedsel van mond naar anus laten lopen (spijsvertering, assimilatie, metabolisme en eliminatie).

Gewoon om de lichten aan te houden! Als u voedsel eet dat meer kost om door het lichaam te stromen dan het aan energie en bronnen levert, kunt u natuurlijk problemen verwachten. Bedenk in dit verband dat 90% van al het voedsel dat in de VS wordt gegeten, dat wel is Fast food!

Nummer twee, drink water! Geen koffie, geen thee, geen Red Bull, Monster, maar water. Je hebt gemiddeld een half ons per pond lichaamsgewicht nodig, dus een man van 200 pond heeft 100 ons per dag nodig. We leven in een vervuilde wereld en de beste oplossing voor vervuiling is verdunning. Ongeveer 90% van de bevolking is uitgedroogd en het is een gemakkelijke, goedkope manier om uw uiterlijk en prestaties te verbeteren.

Nummer drie, 50-60% van de bevolking is glutengevoelig of onverdraagzaam. Ik stel voor om een ​​eliminatiedieet te proberen waarbij je alle vormen van gluten, zaden en noten uit het dieet verwijdert.

Ik zet mijn klanten op mijn versie van het zogenaamde 'holbewonendieet', dat bestaat uit groenten en vlees, en ik sta het gebruik van boter of ghee toe voor de echt zieke mensen. Dit stelt iemand in staat om gemakkelijk aanstootgevend voedsel te identificeren, want nadat de zeven dagen voorbij zijn, begint u elke potentiële overtreder een voor een te introduceren en uw reacties te volgen.

T-Nation: Whoa, ik heb eerder gehoord dat gluten moeten worden verwijderd, maar noten moet worden verwijderd? Ze staan ​​in principe op de lijst van “goede voedingsmiddelen” van elke voedingsautoriteit?

Paul: En op welk onderzoek baseren deze "autoriteiten" hun aanbevelingen?? Elkaars onzin, incestueus, agendagedreven onderzoek.

Ik ben een arts. Ik werk elke dag met patiënten en in 95% van de gevallen als ik alle gluten, noten en zaden verwijder, zie ik binnen vijf dagen dramatische verbeteringen.

Noten en zaden hebben fytinezuur in hun coating, een bekende mineraal- en enzymblokker die wordt afgebroken tijdens het kiemproces. Als fytinezuur wordt gegeten zonder het eerst af te breken, remt het de opname van een verscheidenheid aan mineralen en sporenelementen en kan het onze eigen spijsverteringsenzymen neutraliseren.

Dit resulteert in veel van de spijsverteringsstoornissen die mensen ervaren die ongekiemde granen eten. Het eten van noten en zaden zonder ze gedurende ten minste 8-12 uur in drinkwater van goede kwaliteit te laten weken om het fytinezuur af te breken, kan, en vaak ook, het functioneren van onze spijsverteringsenzymen blokkeren. Dit heeft geleid tot onschatbare problemen met de spijsvertering, die vaak tot ziekte kunnen leiden.

Ik ga hier in mijn boek op in Hoe te eten, te bewegen en gezond te zijn.

T-Nation: interessant. Nu de handtekeningvraag, de franchisevraag, als u wilt. Kunt u ons iets vertellen dat we niet weten??

Paul: Nee, dat kan ik niet. Er is niets dat u niet weet. Alles wat je ooit zou willen weten, is voor je beschikbaar als je gewoon je geest ontspant en je mentale grenzen overschrijdt.

Leer meditatie en omarm wat de boeddhisten de "no-mind" noemen, wat betekent stop met denken, zodat je de heelheid van het leven in en voor je kunt zien! Dan hoef je geen boeken te lezen en te vertrouwen op de ervaringen van andere mensen zonder eigen referentie. We zijn allemaal een prachtige uitdrukking van de creatieve kracht in het universum. Alle antwoorden zijn aanwezig als je leert toegang te krijgen tot de no-mind, wat effectief wordt gedaan door middel van een verscheidenheid aan meditatietechnieken.

Kijk naar de mystici, heiligen en wijzen uit de geschiedenis. Wetenschappers zijn tegenwoordig overweldigd door wat deze mensen hebben kunnen bereiken, zonder computers, zonder rekenmachines en zonder 'wetenschap'.'Ze begrepen de complexiteit die wetenschappers tegenwoordig verbijsteren omdat ze toegang hadden tot no-mind.

U, uw lezers, iedereen die gevangen zit in hun egoprogrammering zijn allemaal gewoon computers waarop software wordt uitgevoerd totdat u leert toegang te krijgen tot no-mind, of de staat van onnadenkendheid. Om dit te doen heeft men “de-programmering” nodig, wat alleen door bewust gewaarzijn kan komen.

In plaats van je iets te vertellen dat je niet weet, is misschien een betere vraag: ben je gemotiveerd om echt antwoorden te vinden?

T-Nation: Dave… mijn gedachten gaan. ik voel het. Bedankt dat je dit vandaag doet, Paul.

Paul: Het was mij een genoegen.


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.