Praat met iemand die langer dan 30 jaar of zo op deze aarde is en je zou ze af en toe iets kunnen horen zeggen in de trant van: "Ze maken ze gewoon niet zoals vroeger."
Het is natuurlijk een statement over hoe dingen die vandaag gemaakt zijn, zogenaamd niet zo goed zijn gemaakt als ze ooit waren en het zou kunnen verwijzen naar auto's, muziek, pizza, broodroosterovens, onderbroeken, kaasbroodjes, toiletbrillen, de hel, zo ongeveer alles wat je kan zich voorstellen.
Over het algemeen hoor je de zin echter niet die wordt toegepast op de menselijke anatomie, maar het spijt me ten zeerste te moeten zeggen dat het ook lijkt te gelden voor je testikels.
Statistisch gezien zijn je ballen niet meer wat ze waren. Ze produceren minder sperma, minder zaad en minder testosteron dan de ballen van je vader, de ballen van je opa en vermoedelijk ook de ballen van zijn vader.
Overweeg eerst uw sperma. In 1992 schreven Carlsen et al. meldde een wereldwijde afname van de spermakwaliteit (i.e., vruchtbaarheid) tussen 1938 en 1990 en er is geen teken van vermindering.
Andere onderzoeken hebben eveneens aangetoond dat het aantal zaadcellen in het algemeen aan het dalen is en dat de gemiddelde testosteronspiegel ook plotseling is gedaald, met één onderzoek (Travison et al.) constateren dat de gemiddelde 60-jarige Amerikaanse man in 2004 17% lagere testosteronniveaus had dan een 60-jarige man in 1987.
Hoewel er niet zoveel onderzoeken zijn die betrekking hebben op het onderwerp van het krimpen van de zaadbal, schrijft een paper uit 2006 (Main et al.) beschreven hoe met name Denen veel kleinere testikels hadden dan die van nabijgelegen Finnen, mogelijk vanwege een onbekende omgevingsfactor of factoren, evenals veranderingen in levensstijl of gedrag.
Misschien heeft alles te maken met het milieu en loopt de gezondheid van onze ballen parallel met de huidige gezondheid van onze planeet. Arctisch zee-ijs neemt af, net als onze sperma-, sperma- en testosteronniveaus. De gletsjers krimpen en onze ballen ook.
Als dat zo is, roept dat de vraag op, waar is onze testiculaire Greta Thunberg om ons te redden?? Waar is onze elfachtige Zweedse gonad-activist?
Ah, misschien hebben we er geen nodig omdat we al iets hebben om ons te helpen, iets in de vorm van een heldere, amberkleurige capsule: visolie.
Velen van ons gebruiken routinematig visolie of omega-3-vetzuren in het algemeen om ontstekingen te verminderen, die verraderlijk en nauw verbonden zijn met ten minste 100 van de grootste plagen van de mensheid, waaronder hartaandoeningen, kanker, beroertes, de ziekte van Alzheimer en elk rottend auto-immuunsysteem. stoornis bekend bij de wetenschap.
Het lijkt er echter op dat niemand de associatie van omega-3-vetzuren met spermakwaliteit en reproductieve hormoonspiegels bij gezonde jonge mannen heeft bestudeerd ... tot nu toe.
Deense wetenschappers, misschien nog steeds slimmer van die andere studie die ontdekte dat hun mannelijke populatie kleinere testikels had dan hun Finse tegenhangers, ondernamen een studie onder 1679 jonge Deense mannen en vonden een aantal behoorlijk verrassende associaties tussen de inname van visolie en verschillende mannelijke reproductieve maatstaven.
Alle 1679 mannen in de studie waren tussen de 18 jaar.7 en 19.4 jaar oud. Achtennegentig van hen (5.8%) gaf aan in de voorgaande drie maanden visoliesupplementen te hebben gebruikt, van wie 53 (54.1%) gaf aan het gedurende 60 of meer opeenvolgende dagen in te nemen.
Allen moesten een uitgebreide vragenlijst invullen over gezondheid, levensstijl en voeding. Iedereen werd gevraagd om op te noemen welke vitamines of supplementen ze gebruikten.
Technici maten de testis van de proefpersonen met behulp van echografie. Taille- en heupomtrek werden gemeten, evenals lengte en gewicht, die werden gebruikt om de BMI vast te stellen. Spermastalen werden op een vernederende ouderwetse manier verkregen en werden onderworpen aan een beoordeling van de kwaliteit en kwantiteit van het sperma.
Ten slotte werden nuchtere bloedmonsters genomen om de niveaus van follikelstimulerend hormoon (FSH), luteïniserend hormoon (LH), geslachtshormoonbindend globuline (SHBG) en vrije testosteronniveaus te beoordelen.
De mannen die visoliesupplementen gebruikten, hadden grotere testikels, een groter spermavolume en een hoger aantal zaadcellen in vergelijking met degenen die geen visoliesupplementen gebruikten.
De visoliegroep had ook lagere LH-waarden, hogere vrije testosteron (8%), en een lagere vrije testosteron tot LH-ratio dan niet-gebruikers.
De resultaten waren ook dosisafhankelijk, waarbij degenen die langer dan 60 dagen visoliesupplementen gebruikten een grotere verbetering vertoonden dan degenen die minder dan 60 dagen omega-3-suppletie namen.
Hoe het allemaal werkt, weten ze niet precies. Een deel van de effecten had waarschijnlijk te maken met hoe visolie kan worden geassocieerd met verhoogde FSH-gevoeligheid van de Sertoli-cellen, de 'verpleegcellen' van de testikels die helpen bij de productie van sperma.
Ze theoretiseerden ook dat de "lagere LH-niveaus en hogere vrije testosteron / LH-verhouding duidt op een betere Leydig-celcapaciteit in overeenstemming met een positieve associatie met de inname van visoliesupplementen."
Een ander voordeel is blijkbaar slechts structureel, maar niettemin belangrijk. Het spermamembraan bestaat uit meervoudig onverzadigde vetzuren (PUFA's), maar voornamelijk uit DHA, een van de twee belangrijkste omega-3-vetzuren in visolie. Door meer DHA toe te voegen, met dank aan de visoliën, ben je als een steenhouwer die op mortel slaat om de muur die ze bouwen dikker te maken.
Als gevolg hiervan krijg je een verhoogde beweeglijkheid en concentratie van het sperma, samen met veel meer sperma dat niet slordig is (wat een belangrijke oorzaak is van mannelijke onvruchtbaarheid).
Bij het lezen van deze resultaten vroeg ik me af wat de visconsumptie in Denemarken was. Ware het niet voor één, korte, gedeelde grens met Duitsland, dan zou Denemarken een eiland zijn. Het heeft meer dan 4.500 mijl kustlijn. Vergelijk dat eens met Californië, dat slechts 840 mijl heeft.
Gezien al dat water, water, overal, zou je denken dat Denen veel vis zouden eten en grote Vikingballen zouden hebben die hun uiteindelijke beklimming naar Valhalla verzwaren.
Maar als dat waar was, waarom zou een beetje extra visolie dan zo'n dramatisch effect hebben op hun reproductieve gezondheid?? Ze krijgen niet alle omega-3 vetzuren die ze nodig hebben via vis?
Dus ik heb wat extra speurwerk gedaan. U kent die studie die ik in het begin van dit artikel noemde, de studie waarin werd gemeld dat Finnen grotere testikels hadden dan Denen? Ik heb de visconsumptie per hoofd van de bevolking van beide landen bekeken. Finland is een van de grootste visconsumerende landen ter wereld met een gemiddelde consumptie van 36.1 kilogram per persoon.
Het verbruik van Denemarken lag daar ver onder - slechts 22.1 kilogram per persoon. De Denen eten liever varkensvlees, of het nu in de vorm is van ham, spek, gehaktballen, karbonades of worst. Er zijn tenslotte veel varkens in Denemarken (2.5 voor elke persoon).
Dus voeg dat bevestigende stukje gegevens toe aan het schijnbare verband tussen visolie en de gezondheid van de testikels. (Als dit een tv-show voor advocaten was, dan is het nu ongeveer het moment waarop ik, de eenvoudige landadvocaat, mijn vingers onder mijn bretels liet glijden, een knipoog naar de jury knipoogde en terug slenterde naar de advocaattafel, ervan overtuigd dat ik de geval van de afnemende testikels.)
De associatie tussen visolie of, meer specifiek, omega-3-vetzuren, lijkt duidelijk: suppletie met visoliecapsules kan leiden tot een betere reproductieve gezondheid - hogere testosteronniveaus, grotere, robuustere testikels en een toename in kwantiteit en kwaliteit van sperma en niet te vergeten alle andere goede dingen die verband houden met visolie.
Je kunt altijd de hele voedselroute volgen, maar houd er rekening mee dat het moeilijk is om voldoende omega-3-vetzuren uit hele vis te halen. Bedenk dat je ongeveer 6 ons wilde zalm zou moeten eten om de hoeveelheid EFA's in één portie Biotest's Flameout® (3.000 mg.)
Dat is prima, maar het kan een uitdaging zijn voor je smaakpapillen en je portemonnee om elke dag zoveel wilde zalm te eten, als je het zelfs maar regelmatig kunt vinden.
Als alternatief zou je de brokken lichte tonijnroute kunnen gaan, maar dan zou je er echt aan moeten werken; je zou bijna 19 blikjes van 90 gram moeten eten om de hoeveelheid in één portie Flameout te evenaren.
Ten slotte kunt u de visoliesupplementen nemen die u bij de plaatselijke apotheek of grote kistenwinkel vindt, maar ze worden bijna altijd geplaagd door tekortkomingen. Ten eerste zijn ze vreselijk ondergedoseerd; je zou er meerdere moeten nemen om één capsule Flameout® te evenaren. Twee: ze zijn over het algemeen niet vervaardigd onder de beste omstandigheden.
Flameout is echter gezuiverd door moleculaire destillatie en streng getest op PCB's, dioxines, kwik en andere verontreinigende stoffen met zware metalen. De capsules bevatten ook een zelfemulgerend toedieningssysteem, zodat ze vrijwel geurloos zijn, beter worden opgenomen en niet resulteren in een visachtige nasmaak of "visboeren"."
Misschien gebruik je al Flameout of een andere, hopelijk up-to-par visolie - de meeste mensen zijn dat. Maar als u dat niet bent, voegt u reproductieve gezondheid toe aan de toch al lange lijst met redenen om aanvullende omega-3-vetzuren te nemen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.