Dit artikel is ter beschikking gesteld door de trainer Yami Mufdi van PrettyFit. Bekijk hun sites voor meer recepten, voedings- en fitnesstips en om meer te weten te komen over hun fitnessproducten voor vrouwen.
Omdat smoothiekommen tegenwoordig het nieuwe 'fitspo'-ding zijn om te proberen, zou het heel gemakkelijk kunnen zijn om een smoothiekom te verwarren met een' caloriearm 'dieetvoedsel.
En hoewel ze nog steeds als 'schoon' of zelfs 'biologisch' kunnen worden beschouwd, kunnen ze veel kilo's kwijt als je niet oppast met wat je aan je komrecept toevoegt.
Dit zijn de enige ingrediënten die je nodig hebt om je volgende smoothiekom niet alleen heerlijk, maar ook taillevriendelijk te maken!
Het gebruik van deze vijf ingrediënten zorgt voor het meeste volume en geeft je de beste smaak met zo min mogelijk calorieën.
Hier is een voorbeeld van een van mijn favoriete smoothiekommen:
Ingredienten:
1 pak PrettyFit Whey Vanilla Protein
1.5 kopjes ijs
1 theelepel. Xanthaangom
1 kopje ongezoete cashewmelk
¼ kopje bosbessen
15 g pindakaas in poedervorm
1 kopje spinazie
2 pakjes Truvia
Voedingsinformatie: 221 calorieën, 12 g koolhydraten, 35 g eiwit, 4 g vet
Probeer dit recept eens uit of verander je favoriete proteïne-verpakte smoothierecept in een komrecept. Onthoud dat je niet elk ingrediënt in de zon hoeft toe te voegen om een geweldige smoothiekom te maken. Houd het simpel en het wordt net zo lekker! Genieten!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.