Een krachtige grip is een van de meest gunstige eigenschappen die veel atleten kunnen hebben. Voor een krachtsporter kan een sterkere grip hun deadlift, boerendragen, elke persbeweging, om er maar een paar te noemen, verbeteren. Een sterkere grip komt ook ten goede aan de normale burger die dagelijkse taken moet uitvoeren, zoals deksels van potten draaien, zware deuren opentrekken en bagage dragen.
De fitnessindustrie ontwikkelt voortdurend de technologie om mensen te helpen sterker te worden en de engineering van gripversterkers is daarop geen uitzondering. Hoewel de beproefde originele gripversterkers nog steeds hun plaats hebben, zijn er veel andere opties om uit te kiezen. Dus laten we grip krijgen en de juiste gripversterker voor u vinden.
Het beste hulpmiddel voor het versterken van de grip dat uw geld waard is, is een duurzaam product dat u brede voordelen kan bieden met een reeks weerstandsopties en dat draagbaar en compact is.
De GD GRIP Pro-70 Handgreepversterker is ontworpen met ultragecomprimeerde stalen veren en duurzaam plastic. Het heeft een weerstandsbereik van 55 pond tot 154 pond, dat instelbaar is via een knop boven de duim wanneer je het in een standaardgreep houdt. Wat leuk is aan de naadloze verstelbaarheid, is dat je daadwerkelijk een drop-set kunt uitvoeren voor je grip. U kunt het apparaat bijvoorbeeld gedurende bijvoorbeeld 15 seconden op de zwaarste stand dicht houden, vervolgens de weerstand verlagen tot 55 pond en 20 herhalingen uitpompen.
Beste algemene GD GRIP Pro-70 handgreepversterker
De GD GRIP Pro-70 Handgreepversterker is ontworpen met ultragecomprimeerde stalen veren en duurzaam plastic. Het heeft een weerstandsbereik van 55 tot 154 pond dat instelbaar is via een knop boven de duim wanneer je hem in een standaardgreep vasthoudt.
Koop AmazonVoor atleten die zich aangetrokken voelen tot eenvoudige - en beproefde - ontwerpen die al decennia lang niet gebruikt worden in sportscholen en fitnesscentra, is de beste ouderwetse gripversterker essentieel.
IronMind Captains of Crush Hand Gripper heeft twee handvatten die zijn verbonden door een weerstandsspoel. Er zijn 11 verschillende gewichtsopties die variëren van 60 tot 365 pond (sterk, ze worden apart verkocht) en elk is gemaakt van billet aluminium en gelegeerd staal. Dit is een robuust gebouwde grijper met gekartelde handgrepen. Wees echter gewaarschuwd: als u nieuw bent in het opbouwen van uw grip, vindt u dit misschien te zwaar voor uw handen.
Beste old-school model IronMind Captains of Crush Hand Gripper 
IronMind Captains of Crush Hand Gripper heeft twee handvatten die zijn verbonden door een weerstandsspoel. Er zijn elf verschillende gewichtsopties die variëren van 60lb tot 365lb en elk is gemaakt van billet aluminium en gelegeerd staal.
Koop RogueAtleten die aan de meer geavanceerde kant van het fitnessspectrum vallen, hebben een product nodig dat een hogere weerstand biedt en tegelijkertijd bestand is tegen veel misbruik.
De GD Iron Grip EXT 90 handversteviger heeft een A-frame ontwerp dat een solide stalen drukveer gebruikt om 55 tot 198 pond te weerstaan wanneer de twee handgrepen samen worden gedrukt. Het bewegingsbereik is meer dan een volle centimeter en de handgrepen zijn gekarteld, vergelijkbaar met een lange halter. Hoewel sommige gripversterkers meer weerstand bieden, is 200 pond ongeveer zoveel als de meeste algemene sportschoolbezoekers willen. Echter, serieuzere krachtsporters, zoals sterke mannen en powerlifters, willen misschien investeren in een zwaardere scheurversterker.
Beste voor sterke handvatten GD Iron Grip EXT 90 handversterker
De GD Iron Grip EXT 90 Handversteviger is een A-frame ontwerp dat een solide stalen drukveer gebruikt om 55 tot 198 pond te weerstaan wanneer de twee handgrepen samen worden gedrukt. Het bewegingsbereik is meer dan een volle centimeter en de handgrepen zijn gekarteld, vergelijkbaar met een lange halter.
Koop AmazonDoor een grotere gripverlenging aan uw halter toe te voegen tijdens het tillen, kunt u de grijpkracht opbouwen en tegelijkertijd extra stress toevoegen aan uw armtrainingen voor verbeterde spiergroei.
De Fat Gripz Extreme is driekwart inch groter dan de standaard Fat Gripz, die is gemaakt om elke halterstang om te zetten in een dikkere staaf voor een betere spierstimulatie in de armen en handen. Ze zijn gemaakt van een rubberachtige militaire samenstelling met een gleuf die om elke standaardstang kan worden gewikkeld. Het idee achter Fat Gripz is dat je door het vergroten van het oppervlak van de bar harder moet werken om grip te krijgen. Als u constant in de Fat Grip knijpt, worden er meer spieren in uw onderarmen, handen en armen geactiveerd. Een nadeel is dat je niet zoveel gewicht kunt tillen, dus degenen die veel sterker willen worden, willen misschien hun gebruik van Fat Grip beperken.
Beste voor armsterkte Fat Gripz Extreme
Maak deze vast aan een halter, halter en optrekstang om meer algemene spieren in je armen te activeren.
Koop RogueAtleten die meer gericht zijn op individuele vingerkracht, zoals boulderaars en klimmers, hebben een product nodig dat de spieren en pezen in de handen versterkt en stabiliseert.
Het vingerband-rastersysteem op de Xtensor zorgt voor een natuurlijker bewegingsbereik door gebruik te maken van een 'reverse-grip'-ontwerp dat weerstand biedt wanneer je je hand opent. Je strekt de elastische banden uit door je vingers uit te strekken, waardoor er een constante spanning op de spieren in je handen ontstaat. Mensen die echter meer spieren in hun onderarmen en armen willen opbouwen, moeten waarschijnlijk ergens anders heen gaan. Dit is een zeer handspecifiek product.
Beste voor vingerkracht De Xtensor
Het vingerband-rastersysteem op de Xtensor zorgt voor een natuurlijker bewegingsbereik door gebruik te maken van een 'reverse-grip'-ontwerp dat weerstand biedt wanneer je je hand opent.
Koop RogueJe kunt tegelijkertijd je kernsterkte en grijpkracht opbouwen door boerentrainingen te doen. Met deze compacte banden kun je je training opvoeren door verder te gaan dan halters en platen te gebruiken.
Deze set van twee 8-inch nylon banden gaat door met rubber beklede handgrepen met een stalen kern die een schuifgesp gebruikt om de hoogte-instelling aan te passen. U maakt een lus van de riemen rond Olympische platen van 45 of 100 pond en houdt vervolgens de handvatten vast zoals u met een landbouwwerktuig zou doen. Hiermee kunt u elke Olympische plaat gebruiken voor het dragen van de boer. Dit is een geweldig hulpmiddel voor elke sportschoolbezoeker, maar vooral voor sterke mannen omdat de sport zware evenementen vereist. Van alle gripversterkers op deze lijst is dit absoluut de meest praktische optie.
Beste voor Core Strength Spud Inc Reizende Farmer Walk Handles
Verpak deze twee duurzame nylon riemen in je sporttas en gebruik een paar platen voor boerenwandelingen die grip opbouwen.
Koop RogueHet Harbinger Ergo Grip Strength-systeem bestaat uit drie ovale donuts gemaakt van huidveilige, antislip siliconen en aangeboden in drie verschillende weerstandsniveaus - 20, 40 en 60 pond. Deze zijn geweldig voor beginners die een basis van kracht moeten opbouwen. Het Ergo Grip Strength-systeem is zacht voor de handen, draagbaar en wordt geleverd in toegankelijke gewichten.
Beste voor beginners Harbinger Ergo Grip Strength System
Het Harbinger Ergo Grip Strength System bestaat uit drie ovale donuts gemaakt van huidveilige, antislip siliconen en aangeboden in drie verschillende weerstandsniveaus.
Koop RogueDit is zonder twijfel een van de belangrijkste factoren waarmee u rekening moet houden bij het kiezen tussen gripversterkers. Het eerste waar u op moet letten, is wat de textuur van de handvatten is. Meestal komt dat neer op het feit of de handgrepen een zekere mate van karteling hebben.
Als je een atleet bent die veel halterbewegingen traint, is het opruwen waarschijnlijk een voordeel. Als u grip traint voor haltertraining, is het logisch om een grip te hebben die functioneel hetzelfde is.
Voor atleten die op zoek zijn naar een sterkere grip, maar niet per se de kartelstructuur nodig hebben, zijn de opties met gladde handgrepen waarschijnlijk een betere keuze. De soorten atleten zonder gekartelde grepen zouden beter zijn voor honkbal- of tennissers; een stevige grip is nodig voor een bat of racket, maar conditionerende grip met karteling is niet nodig.
Een vrij voor de hand liggende factor om rekening mee te houden, maar niettemin een belangrijke. Als u neigt naar een gripversterker die de mogelijkheid heeft om de weerstand te vergroten of te verkleinen, dan zou dit gunstig moeten zijn voor zowel beginners als gevorderde atleten.
Als u een gripversterker overweegt die een statische weerstand heeft, wees dan eerlijk over uw krachtniveau. Een versteviger die niet genoeg weerstand heeft, zal niet helpen om een sterkere grip op te bouwen. Als het te zwaar is, zal het moeilijk zijn om de grip te verbeteren als de weerstand te moeilijk is om mee te trainen.
Ervan uitgaande dat de atleet in kwestie begrijpt hoeveel weerstand hij nodig heeft, is het bewegingsbereik dat een gripversterker biedt de sleutel om op te letten. Sommige gripversterkers die hun weerstand kunnen vergroten of verkleinen, gaan ten koste van een deel van hun bewegingsbereik.
Controleer voordat u een aankoop doet of wanneer de weerstand wordt verhoogd, het bewegingsbereik hetzelfde blijft. Het bewegingsbereik voor de meeste gripversterkers op de markt is ongeveer 2,5 cm van het begin tot het einde van de beweging. Veel opties op de markt zullen een statisch bewegingsbereik over alle weerstanden markeren als een hoogtepunt, maar als je het niet zeker weet, kan het ontwerp van een versteviger enkele aanwijzingen geven.
Als de weerstand bijvoorbeeld wordt verhoogd of verlaagd door het buigpunt op de spoel te verplaatsen, is het bewegingsbereik waarschijnlijk in gevaar. Als de weerstand wordt gewijzigd door de hoek te verplaatsen waaronder de spoel wordt samengedrukt, blijft het bewegingsbereik waarschijnlijk ongewijzigd.
Of je nu in de sportschool, op het veld of op de baan speelt, een sterke grip kan grote voordelen opleveren voor de prestaties van een atleet. Gripversterkers zijn geweldige hulpmiddelen om de grijpkracht op een beheersbare manier te verbeteren die een normale trainingsroutine niet hoeft te onderbreken. Vergeet niet om een nauwkeurige inschatting te maken van uw huidige grijpkracht voordat u een bepaalde optie kiest, en uw grip zal snel verbeteren.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.