Veel mensen krijgen hun lichaamsbeweging door te lopen, omdat het een activiteit is waar ze niet veel over hoeven na te denken. Het is een geweldige manier voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus om buiten te komen en actief te blijven. Maar voor mensen die op zoek zijn naar extra motivatie of het nauwkeurig bijhouden van hun dagelijkse stappentelling, bieden stappentellers een eenvoudige oplossing. Veel stappentellers op de markt zijn eenvoudig in te stellen of hebben geen configuratie en kunnen direct uit de doos worden gebruikt.
Sommigen beweren dat stappentellers nauwkeurigere tracking bieden dan slimme apparaten, en niet iedereen wil een horloge of fitnesstracker om zijn pols dragen. Stappentellers kunnen meestal op kleding worden geklemd of met een draagkoord worden gedragen, hoewel sommige merken meer nieuwe benaderingen hebben. Afhankelijk van iemands voorkeuren zijn er veel geweldige opties.
Noot van de redacteur: de inhoud op BarBend is bedoeld als informatief van aard, maar mag niet worden opgevat als medisch advies. De meningen en artikelen op deze site zijn niet bedoeld om gezondheidsproblemen te diagnosticeren, te voorkomen en / of te behandelen. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint. Individuele behoeften aan vitamines en mineralen zullen variëren.
De manier waarop het apparaat van Realalt werkt, is vrij nauwkeurig voor het tellen van stappen. Het registreert bewegingen over alle drie de assen (longitudinaal, lateraal en verticaal) en vertaalt stappen. Smartphones en andere apparaten zonder 3D-bewegingssensoren mogen alleen gps-gegevens of locatietracking gebruiken om bij te schatten hoeveel stappen er zijn genomen.
Deze stappenteller is verkrijgbaar in vijf verschillende kleuren: zwart, wit, blauw, grijs en magenta. Het heeft voldoende geheugen om tot 30 dagen aan activiteit op te slaan.
Realalt 3DTriSport 3D-stappenteller voor wandelen
Deze wandelende stappenteller is slank, heeft een groot lettertype en biedt 30 dagen gegevensopslag voor het langdurig volgen van stappen, calorieën, afstand en tijd. Het is verkrijgbaar in vijf kleuren en wordt geleverd met een clip en draagkoord om optioneel te dragen.
Koop Amazon[Verwant: De Lifter's Guide to Magnesium: wat deze voedingsstof doet voor kracht]
Een stappenteller is een aspect van dit horloge. Het kan ook bloedzuurstof meten via een sensor, hartslag controleren, mensen bellen of sms'en en toegang krijgen tot routebeschrijvingen. Het display van 40 millimeter staat altijd aan en past automatisch de helderheid aan op basis van of het binnen of buiten is. Het is verkrijgbaar in 10 verschillende kleuropties en kan gegevens verstrekken over hoogte en slaap.
Naast het volgen van stappen, kan deze stappenteller ook de gegevens van meer verschillende trainingen volgen. Het gebruik van de Apple Watch betekent toegang hebben tot de Apple Fitness + -applicatie, mocht de gebruiker dat willen.
Apple Watch Series 6
Dit horloge is verkrijgbaar in 40 of 44 millimeter en kan functioneren als fitnesstracker, slaapmonitor, hoogtemeter en hartslagmeter. Het is verkrijgbaar in 10 verschillende kleuren en is waterafstotend.
Koop Amazon[Gerelateerd: de echte voor- en nadelen van de bodybuilding-levensstijl]
Deze stappenteller, verkrijgbaar in drie kleuren, maakt gebruik van een ingebouwde GPS om het tempo en de afgelegde afstand te meten. Tijdens een training kan het scherm de trainingssessie volgen en de hartslag weergeven - het zal zelfs zoemen om de gebruiker te informeren wanneer een doelhartslag is bereikt. Dit horloge geeft toegang tot Fitbit Premium, dat slaap- en stressniveaus kan meten.
Het is compatibel met andere slimme apparaten en kan gegevens doorgeven over de hartslag in rust en verbrande calorieën. Een volledig opgeladen batterij kan meer dan een week meegaan en het beeldscherm heeft dezelfde breedte als de polsband waaraan deze is bevestigd.
Fitbit Charge 4
Deze stappenteller is verkrijgbaar in drie verschillende kleuren en maakt gebruik van een ingebouwde GPS om het tempo en de afstand op het scherm bij te houden. Het bevat meer dan 20 op doelen gebaseerde trainingsmodi, is zwembestendig en waterbestendig tot 50 meter.
Koop Amazon[Gerelateerd: 3 manieren om uw max. 1 rep te vinden (beginner, gemiddeld en gevorderd)]
Deze stappenteller heeft een van de grootste displays onder vergelijkbare apparaten op de markt. Dit is handig voor blikken en / of voor mensen zonder het sterkste gezichtsvermogen. Degenen die niet de meest technisch onderlegde mensen zijn of een apparaat zonder gedoe willen, zullen waarschijnlijk genieten van het feit dat dit product geen installatie vereist - het is vrijwel klaar om uit de verpakking te gaan.
Aan de achterkant van de stappenteller bevindt zich een knop waarmee u met één druk op de knop snel kunt resetten. Dit kan handig zijn bij het meten van specifieke activiteiten en oefeningen.
3DActive 3DFitBud Simple Step-stappenteller
Deze stappenteller heeft een groot display dat de breedte van de stappenteller overspant. Het vereist geen installatie en bevat een batterij die ontworpen is om tot een heel jaar mee te gaan.
Koop Amazon[Gerelateerd: Voeding voor ballaststoffen: 10 tips voor intelligente spiergroei]
Deze stappenteller ziet er helemaal niet uit als een apparaat. Het lijkt meer op een hanger dan op een fitnesstracker. Het heeft geen knoppen of scherm, omdat het zijn gegevens doorgeeft aan een gesynchroniseerde smartphone. Dit 'slimme sieraad' heeft een omtrek van roségoud blad over een houten basis, wordt geleverd met een halsketting, een jurkclip en een stijlvolle dubbele wikkelarmband.
Dit apparaat houdt niet alleen stappen, afstand en calorieën bij, maar kan ook gegevens verstrekken over reproductieve gezondheid, slaapconditie en menstruatiecycli. Dit is allemaal beschikbaar om bij te houden met behulp van populaire apps zoals Apple Health en Google Fit.
Bellabeat Leaf Nature Smart Jewelry Health Tracker
Deze slimme sieraden van Bellabeat bieden een stijlvolle manier om stappen en andere belangrijke persoonlijke gezondheidsgegevens bij te houden. Omdat het synchroniseert met slimme apparaten, heeft het geen knoppen of scherm en kan het discreet worden gebruikt.
Koop Amazon[Gerelateerd: Hypertrofie-trainingssets en herhalingen]
Deze stappenteller wordt automatisch om middernacht gereset, wat een nauwkeurigere dagelijkse stappentelling kan bieden. Hoewel de meeste stappentellers alle stappen gelijk volgen, houdt deze ook 'aërobe' stappen bij, die worden gedefinieerd als stappen die worden uitgevoerd met een snelheid van meer dan 60 stappen per minuut. Dit kan handig zijn voor het verkrijgen van meer specifieke gegevens door opzettelijke stappen (zoals de stappen die zijn verzameld via training) te scheiden van de incidenteel verworven stappen (wandelen waar men moet gaan).
Deze tracker vraagt elke wandelaar om de stappenteller te kalibreren voor hun specifieke pas. Dit is nog een andere manier om het bijhouden van gegevens specifieker te maken, hoewel de installatie misschien te vervelend is voor degenen die dergelijke specifieke gegevens niet nodig hebben.
Omron HJ-321 Tri-Axis Alvita stappenteller
Deze stappenteller houdt zowel normale stappen als aërobe stappen bij om de effectiviteit van de fitnessactiviteit van een dag beter te vertalen. Het wordt elke dag automatisch gereset voor eenvoudigere datatracking.
Koop Amazon[Verwant: Zou zuiveringszout het beste trainingssupplement kunnen zijn dat u nog nooit hebt geprobeerd?]
Stappentellers bieden een eenvoudige manier om dagelijks en in de loop van de tijd nauwkeurige stappentellingen te krijgen. Sommige apparaten houden aanvullende gegevens bij, zoals calorieën, afstand, tijd en snelheid. Om onderscheid te maken tussen niet alleen de reeks functionaliteiten, maar ook hoe efficiënt elk apparaat is, hebben we de volgende criteria gebruikt:
Op hun meest basale niveau tellen stappentellers de stappen die gedurende een bepaalde periode zijn genomen, meestal per dag. Sommige apparaten houden het aantal stappen per activiteit bij, terwijl andere ook cumulatieve stapgegevens verstrekken. Dit wordt meestal bereikt met behulp van elektromagnetische sensoren die de bewegingen van het lichaam van een persoon vertalen in een stappentelling.
Sommige apparaten gaan nog een stap verder (bedoelde woordspeling) en bieden aanvullende informatie, zoals afgelegde afstand, snelheid, verstreken tijd en zelfs een schatting van de calorieën die zijn verbrand. Niet iedereen heeft deze functies echter nodig. Voor sommigen is een simpele stappentelling alles wat nodig is. Slimme stappentellers kunnen een ander gegevensvolgniveau openen door verbinding te maken met slimme apparaten en te synchroniseren met verschillende apps.
Bijna net zo belangrijk als het bijhouden van gegevens is de manier waarop gegevens worden weergegeven. Hoewel de meeste stappentellers een LCD-scherm gebruiken om het aantal stappen weer te geven, zijn er enkele subtiele verschillen tussen concurrerende producten die belangrijk zijn om op te wijzen. Vaak weerspiegelt de manier waarop gegevens worden weergegeven de functionaliteit van het apparaat.
Simpele stappentellers zonder veel extra features hebben vaak de grootste displays; ze zijn uitsluitend gewijd aan het aangeven van het aantal stappen. De meer complexe stappentellers hebben de neiging om meer tegelijk op het scherm te laten zien, dus het lettertype is kleiner; voor mensen met zichtproblemen kan dit een probleem zijn. Sommige van de extra gegevens die op het scherm worden weergegeven, kunnen echter erg handig zijn, zoals het kennen van het tijdstip van de dag of de hoeveelheid verstreken trainingstijd, zodat u op het goede spoor kunt blijven.
Stappentellers zijn een geweldige optie voor diegenen die het gevoel van een horloge of fitnesstracker om hun polsen niet prettig vinden. De meeste stappentellers worden geleverd met een clip zodat ze aan een tailleband, riem, broekzak of overhemdkraag kunnen worden gedragen; sommige vrouwen zullen ze discreet aan hun bh vastmaken. Hoewel deze functie vrij alomtegenwoordig is, is het misschien niet de beste optie voor iedereen.
Degenen die actiever zijn en veel bewegen, kunnen de neiging hebben om de stappenteller van de clip los te maken. Voor die personen kan het verstandig zijn om op zoek te gaan naar een stappenteller met een lus voor een lanyardbevestiging of, beter nog, met een. Sommige merken maken stappentellers die ook dienst doen als sieraden; deze zijn discreter, maar hebben er geen baat bij dat er gegevens worden weergegeven.
[Gerelateerd: de 3 meest voorkomende soorten trainingsperioden (en wanneer u ze moet gebruiken)]
Weet niet zeker welke stappenteller geschikt voor u is? Bekijk voordat u de volgende stappen neemt enkele van deze tips die kunnen helpen om de beslissing wat gemakkelijker te maken:
Voor degenen die al regelmatig wandelen en meer willen weten over fitnessniveaus, is het verstandig om te zoeken naar een stappenteller die precies de gegevensregistratie bijhoudt die voor u belangrijk zijn, of het nu gaat om snelheid, calorieën of tijd. Degenen die meer willen bewegen, zoeken misschien naar een product dat hen motiveert. Sommige stappentellers hebben alarmen die u kunnen waarschuwen wanneer u te lang inactief bent geweest.
Degenen die moeite hebben met het zien van digitale displays of die een bril nodig hebben om te lezen, willen misschien een product met het grootst mogelijke scherm. Sommige opties hebben helemaal geen schermen. Een smartphone of ander apparaat moet echter worden gesynchroniseerd met de stappenteller om gegevens te zien.
Het hebben van een stappenteller heeft veel voordelen. De grootste is misschien wel het hebben van nauwkeurigere gegevens over uw dagelijkse activiteit, zodat u een beter idee krijgt van waar uw fitnessreis zich momenteel bevindt. Er zijn veel opties op de markt, van horloges tot discrete sieraden, tot een meer standaard clip-on. Welke optie u ook verkiest, pas het aan en ga naar steppin '.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.