Bokszakken zijn populaire trainingsapparatuur voor diegenen die vormen van gevecht, vechtsporten en verdediging beoefenen en die gewoon hopen te werken aan hun behendigheids- en krachttraining. Bokszakken kunnen verschillende spiergroepen gebruiken, variërend van de kern, het bovenlichaam, het onderlichaam en de rug. Er zijn verschillende soorten bokszakken waarop de meeste toonaangevende merken hun uitrusting baseren.
Met de grote verscheidenheid aan bokszakken kunnen zowel beginnende shoppers als ervaren boksers wat begeleiding nodig hebben om uit te zoeken welk product voor hen geschikt is. We hebben gekeken naar enkele van de meest populaire aanbiedingen op de markt en gerangschikt als de beste van het stel.
Noot van de redacteur: de inhoud op BarBend is bedoeld als informatief van aard, maar mag niet worden opgevat als medisch advies. De meningen en artikelen op deze site zijn niet bedoeld om gezondheidsproblemen te diagnosticeren, te voorkomen en / of te behandelen. Het is altijd een goed idee om met uw arts te praten voordat u aan een nieuwe fitness-, voedings- en / of supplementaire routine begint. Individuele behoeften aan vitamines en mineralen zullen variëren.
Deze hangende bokszak van imitatieleer (vaak een zware tas genoemd) weegt 70 pond als hij volledig is geladen. Het wordt geleverd als onderdeel van een set met een paar 14-ounce bokshandschoenen, 120-inch polyester-katoenen handwikkels en een speedbag. De zware tas is ontworpen met versterkte banden en een gemengde vulstofmix van gezuiverde synthetische vezels om het schokabsorptievermogen te verbeteren. Het heeft een hoogte van 46 inch en een diameter van 13.75 duim. Het bevat nylon banden, verstelbare kettingen en dubbele lussen voor eenvoudigere installatie.
Everlast 70 LB Nevatear zware tas
Deze witte bokszak wordt geleverd met een kunstlederen hoes en weegt 70 kilo. Het bevat 14-ounce trainingshandschoenen, 120-inch handwikkels en een rode speedbag.
Koop Amazon[Verwant: De Lifter's Guide to Magnesium: wat deze voedingsstof doet voor kracht]
Deze vrijstaande bokszak is 69 inch lang met een diameter van 18 inch en weegt ongeveer 270 pond wanneer hij volledig is geladen met zand of water. Ontworpen met schuim met hoge dichtheid en een vinyl hoes, biedt de onopvallende basis een stabiele gewichtsverdeling om een veilig maar stevig slagoppervlak te bieden. Het wordt geleverd in drie verschillende kleuropties.
Century Wavemaster XXL trainingstas
Deze bokszak is 69 centimeter lang en 18 breed. Hij weegt 270 pond volledig geladen en heeft een onopvallende basis. Deze tas is ontworpen om te blijven staan, zelfs bij het ontvangen van een spervuur van stoten, trappen en verschillende slagen.
Koop Amazon[Gerelateerd: de echte voor- en nadelen van de bodybuilding-levensstijl]
Deze leren speedbag heeft een standaard middelgroot formaat van negen bij zes centimeter en een groot formaat van 25 bij zeven centimeter. Deze tassen zijn gemaakt van eersteklas leer en hebben versterkte naden die helpen om ze in balans, nauwkeurig en consistent te houden. Het is verkrijgbaar in zwart of goud. Het wordt niet geleverd met een platform of pinwartel.
Everlast standaard leren speedbag
Deze leren speedbag wordt aangeboden in de standaard maten medium (negen bij zes inch) en groot (10 bij zeven inch). Deze tassen zijn vervaardigd met versterkte naden en gebalanceerd voor consistente rebounds. Ze worden aangeboden in zwart of goud.
Koop Rogue[Gerelateerd: 3 manieren om uw max. 1 rep te vinden (beginner, gemiddeld en gevorderd)]
Dit speed-bag-platform, gemaakt in de VS, heeft een diameter van 60 cm en is verkrijgbaar in rood eikenhout of plastic met ultrahoog moleculair gewicht (UHMW). Het platform is een halve inch breed en is compatibel met de Rogue Infinity- en Monster Lite-staanders. De bijlage bevat een set van 0.1875-inch dikke lasergesneden stalen beugels (gaten van 10 cm in het midden) en alle benodigde bevestigingsmaterialen.
Rogue Rig Mount Speed Bag-platform
Het op een rig gemonteerde speedbag-platform heeft een diameter van 24 inch en is verkrijgbaar in hout (rood eiken) of UHMW-plastic. De bijlage bevat een set van 0.1875-inch dikke lasergesneden stalen beugels met gecentreerde 4-inch gaten 10 cm in het midden) en alle benodigde bevestigingsmateriaal.
Koop Rogue[Gerelateerd: Voeding voor ballaststoffen: 10 tips voor intelligente spiergroei]
Deze vrijstaande verdedigingstrainer heeft een levensecht bovenlichaam en hoofd om atleten te helpen hun slagen beter te richten, of het nu gaat om vuisten, knieën, ellebogen of voeten. Het zeer sterke plastisol-lichaam is gevuld met urethaanschuim en de basis van polyethyleen kan tot 270 pond water of zand bevatten voor een betere stabiliteit. De basis is afgerond, zodat gebruikers deze kunnen rollen voor gemakkelijker herpositioneren. Het bevat meerdere hoogte-instellingen om aan de verschillende behoeften van gebruikers te voldoen.
Century Wavemaster XXL trainingstas Deze bokszak is 69 centimeter lang en 18 breed. Hij weegt 270 pond volledig geladen en heeft een onopvallende basis. Deze tas is ontworpen om te blijven staan, zelfs bij het ontvangen van een spervuur van stoten, trappen en verschillende slagen.
Koop Amazon[Gerelateerd: Hypertrofie-trainingssets en herhalingen]
Bokszakken lijken misschien simpele fitnessapparatuur, maar het kunnen tamelijk gecompliceerde producten zijn. Ze moeten worden gebouwd om zware straffen vanuit meerdere hoeken te weerstaan zonder te snel te verslijten. Omdat er verschillende manieren zijn om die duurzaamheid te bereiken, kunnen fabrikanten veel verschillende soorten bokszakken produceren die weinig gemeen hebben, behalve hun merk.
Bij het kopen van een bokszak moeten gebruikers proberen de unieke kwaliteiten van elk aanbod te begrijpen, aangezien marginale verschillen ervoor kunnen zorgen dat het ene product beter past dan het andere. Dit zijn de factoren die we hebben gebruikt bij het evalueren van de beste bokszakken op de markt.
Een belangrijk verschil dat duidelijk te zien is tussen verschillende bokszakken, is de structurele kwaliteit van het product. Het is te zeggen; sommige producten hangen aan het plafond met kettingen en haken, terwijl andere op de grond worden geplaatst. Hangende bokszakken vereisen een wat ingewikkelder montageproces; veel mensen helpen bij het installeren van een hangende bokszak. Hangende tassen kunnen meer zijwaartse beweging bieden als het zwaait na stakingen; dit kan een facsimile zijn van de beweging in daadwerkelijke vechtsporten.
Vrijstaande bokszakken zijn meestal gemakkelijker in te stellen, waarbij de bodem vaak moet worden gevuld met zand of water, maar er is geen extra hardware of gereedschap nodig voor de installatie. Bovendien zijn vrijstaande opties gemakkelijker te verplaatsen omdat er geen permanente structuur is om ze te ondersteunen. Deze slingeren niet op dezelfde manier als hangende bokszakken, maar zullen na een slag vaak een beetje achterover leunen, waardoor ze enige kinetische weerstand bieden om mee te trainen.
Bokszakken kunnen sterk variëren in prijs. Doorslaggevend bij het bepalen van de prijs van de meeste bokszakken is het materiaal waaruit ze zijn gemaakt. Leer, vinyl en kunstleer zijn meestal het duurst. Canvas tassen zijn over het algemeen het meest betaalbaar, net als alle tassen die door de klant moeten worden gevuld. Dit soort tassen moet worden gevuld met items die bulk creëren maar wat zachtheid bieden. Veelgebruikte items zijn oude kleding, vuilniszakken, zand, grind en zaagsel. Als de tas met kleding wordt gevuld, moeten gebruikers indien mogelijk knopen en ritsen van de kleding halen.
Vrijstaande tassen zijn ook vaak iets duurder dan de hangende variant. Deze moeten een duurzamere structuur hebben om schokken te weerstaan terwijl ze rechtop blijven. Sommige vrijstaande tassen gebruiken het gewicht van zand of water om ze geaard te houden, terwijl andere afzuiginstallaties gebruiken. Het materiaal is echter waarschijnlijk nog steeds de grootste factor bij de prijsstelling.
[Verwant: Zou zuiveringszout het beste trainingssupplement kunnen zijn dat u nog nooit hebt geprobeerd?]
Waar zet je de tas?? Een van de nadelen van de hangende bokszak is het creëren van een semi-permanente woonplaats en het installeren van de benodigde hardware. Dit moet stevig worden geïnstalleerd, anders wordt de zak na een slag instabiel en kan hij eigendommen beschadigen of zelfs letsel veroorzaken. Sommige tassen hebben een behoorlijk stevige bodem die na installatie misschien moeilijk te verplaatsen is. In combinatie met honderden kilo's zand of water kunnen bokszakken met zuigknoppen moeilijk te verplaatsen zijn. Andere tassen hebben een ontwerp waardoor ze indien nodig in de opslag kunnen worden gerold.
Hoeveel ga je deze tas gebruiken?? Sommige tassen zijn ontworpen om langer mee te gaan dan andere. De tassen van leer gaan het langst mee, terwijl tassen van canvas sneller kunnen bederven. Canvas kan ook wat moeilijker zijn voor de handen van de gebruiker vanwege het meer gestructureerde oppervlak. Hoe dikker en groter de tas, hoe langer ze de neiging hebben om mee te gaan. Gebruikers die bokstraining serieus nemen en van plan zijn hun bokszakken elke week te gebruiken, moeten waarschijnlijk kiezen voor een professionelere (en mogelijk duurdere) tas.
In welke discipline train je?? Als je traint in een specifieke gevechtskunst, bieden verschillende tassen mogelijk meer trainingsmogelijkheden. Als je discipline bijvoorbeeld afhangt van lage trappen en scheenblokken, kan een vrijstaande bokszak de voorkeur hebben. Niet alle vrijstaande tassen hebben echter componenten die een slag kunnen verdragen in het onderste deel van hun ontwerp.
Sommige tassen hebben een verstelbare hoogte of zijn gewoon groter dan andere tassen. Deze zijn beter geschikt voor oefeningen met hoge trappen en hoge slagen. Torso bokszakken zijn de meest geschikte tassen voor zelfverdedigingstraining. Welke optie je ook kiest, hopelijk brengt het je naar het volgende niveau in de ring of achthoek.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.