Er was iets vreemds op de middelbare school in McMinnville, Oregon.
Vierentwintig voetballers die naar het ziekenhuis werden gestuurd, 13 werden opgenomen voor compartimentsyndroom of rabdomyolyse.
De onmiddellijke diagnose van de populaire pers? Creatine monohydraat: een ‘twijfelachtig’ spieropbouwend middel ... een prestatiebevorderend supplement. Je weet wel, zoals steroïden.
Met opgetrokken wenkbrauwen en stemmen afgestemd op strenge vermaningen, vermeldden tv-nieuwslezers kort dat geen van de spelers aangaf creatine te gebruiken, en gingen vervolgens verder met het schilderen van het meest bestudeerde sportsupplement in de geschiedenis met een onheilspellend penseel.
Vertegenwoordigers van de school volgden dit voorbeeld en voegden eraan toe dat de methoden van Coach Jeff Kearin - waaronder het trainen van jonge atleten tot uitputting in een worstelkamer van 115 graden en het onthouden van voldoende vocht - deugdelijk waren.
De ambtenaren van de school hadden duidelijk hun schilden voor geschillen. Maar waarom richtten de media hun blik automatisch op creatine?? En waarom hebben ze geen contact opgenomen met een legitieme creatine-onderzoeker of supplementenexpert om de feiten te achterhalen??
Testosteron besloot contact op te nemen met Richard Kreider, PhD, een legitieme creatine-onderzoeker en supplementenexpert, om erachter te komen.
T Nation: Waarom komen de media niet naar jongens zoals jij, Dr. Jeff Stout en Dr. Tim Ziegenfuss wanneer een supplement onder de loep wordt genomen?
Richard Kreider, PhD: Ze doen gewoon hun werk niet. Ze zouden naar alle kanten van een kwestie moeten kijken in plaats van alleen de mening te vragen van mensen die de wetenschap niet kennen.
Het is frustrerend omdat creatine is overgegaan van atletisch gebruik naar medische toepassingen. Er is enorm veel opkomende wetenschap over de mogelijke gezondheidsvoordelen van creatine, en wanneer dit soort onnauwkeurige informatie naar buiten komt, schaadt het de perceptie van het publiek over de veiligheid ervan echt.
En nu blijkt dat deze voetballers niets namen, en toch hadden we deze media-angst voor creatine.
T Nation: Ik heb het gevoel dat de tests van deze kinderen terug zullen komen met verhoogde creatinine, en de lekenpers zal zeggen dat dit bewijst dat ze creatinine gebruikten.
Richard Kreider, PhD: De media, en zelfs artsen, interpreteren creatine soms verkeerd voor creatinine. En als u intensief traint in een warme omgeving, wordt uw creatininegehalte hoog door uitdroging. In onderzoeken die we hebben gedaan met voetballers, ontdekten we zelfs dat het creatininegehalte hoger was bij atleten die geen creatine gebruikten dan bij atleten die het gebruikten. Dat is logisch, want we weten nu dat creatine atleten helpt om training beter te verdragen.
Overigens is er geen bloedmarker voor creatine. Je kunt een atleet gewoon niet testen om te zien of hij creatine gebruikte door bloedconcentraties te meten.
T Nation: Zijn er niet enkele onderzoeken die aantonen dat creatine het vermogen van een atleet kan verbeteren om intensieve training in de hitte te verdragen?
Richard Kreider, PhD: We hebben halverwege de jaren 90 verschillende onderzoeken gedaan waarin we verwondingen, krampen, hitteziekte, vloeistofverschuivingen enz. Hebben gemeten en gecontroleerd. Uit de onderzoeken bleek over het algemeen dat er helemaal geen negatief effect was van creatinegebruik of dat er een lichte hyperhydratatie was waarbij je wat vocht vasthoudt, dus de kerntemperatuur is lager tijdens het sporten - een voordeel. Atleten die creatine gebruikten, hadden zelfs minder last van krampen.
T Nation: Hoe zit het met die nieuwere studie die aantoont dat creatine ook beschermend is als het gaat om hersenschudding??
Richard Kreider, PhD: Vanuit een neurologisch perspectief zijn er goede redenen waarom atleten, vooral degenen in contactsporten, creatine zouden moeten nemen. Deze zomer werden gegevens gepresenteerd die aantonen dat kinderen met traumatisch hersenletsel betere resultaten en overlevingskansen hebben wanneer ze een creatinekuur krijgen dan kinderen die geen creatine krijgen. Het is verbazingwekkend hoeveel neuroprotectie optreedt wanneer deze kinderen creatine krijgen.
Hetzelfde met hersenschudding. Mensen met hogere creatineconcentraties in de hersenen vertonen een neuroprotectief effect. Bij contactsporten zoals voetbal is het logisch dat ze creatine gebruiken.
Je zou zelfs kunnen beweren dat het niet toestaan van voetballers om creatine te nemen, hen een groter risico zou opleveren dan wanneer ze dat wel zouden doen. Creatine zou helpen bij hersenschudding, temperatuurregulatie en herstel.
Het type mediarapport dat we zagen met de Oregon High School-zaak, gaf een verkeerde voorstelling van de wetenschap en bestendigde veel mythen. Maar de media zullen geen contact opnemen met mensen die echt weten waar ze het over hebben als het om creatine gaat. Het probleem is dat de media niet naar feiten zoeken; ze zoeken naar citaten.
T Nation: Zoals het geval van de worstelaars meer dan tien jaar geleden?
Richard Kreider, PhD: Het verhaal over de worstelaars uit 1998 is een perfect voorbeeld. De koppen luidden: “Creatine gekoppeld aan de dood van worstelaars."Nou, het blijkt dat twee van hen nooit creatine hebben gebruikt, en een van hen was ermee gestopt zes maanden voor zijn dood.
Het andere probleem is dat we veel verkeerde informatie hebben die wordt bestendigd door sommige supplementenbedrijven die proberen een marktaandeelvoordeel te behalen. Ze verkopen verschillende vormen van creatine en beweren dat die van hen geen krampen of een opgeblazen gevoel veroorzaken en al deze negatieve dingen waarvan nooit is aangetoond dat ze in de eerste plaats voorkomen. Deze beweringen houden die mythen in stand.
T Nation: Ik heb gelezen dat één type creatine moet worden vermeden: Chinese creatine.
Richard Kreider, PhD: De verwerking van creatine in China resulteert in een hoger gehalte aan verontreinigingen in vergelijking met Duitse creatine, namelijk CREAPURE. We weten niet zeker of het hogere gehalte aan verontreinigingen in goedkope Chinese creatine nadelige gevolgen voor de gezondheid heeft, maar het vertoont wel minder kwaliteit in het productieproces. We raden mensen aan creatine van hogere kwaliteit te nemen. We weten dat de verwerking puur is en dat er geen kans is op verontreinigingen.
T Nation: Dus als creatine de problemen van deze jonge atleten niet veroorzaakte, wat dan wel?? De ongelukkige combinatie van intense hitte en een nalatige coach?
Richard Kreider, PhD: Dit lijkt te worden veroorzaakt door overmatige en ongepaste training in een warme en vochtige omgeving. Er is geen excuus om atleten op 115 graden temperatuur te zetten en ze te laten trainen. Dat is net als vroeger toen ze trainden in een sauna.
Die dagen zijn voorbij. Het is gevaarlijk. Het kan kinderen in gevaar brengen. Ik ben verrast dat er niet meer problemen waren met uitdroging of zelfs een zonnesteek.
Richard Kreider is hoogleraar, hoofd, Thomas A en Joan Read bijzonder leerstoel, en directeur van het Exercise & Sport Nutrition Lab bij de afdeling Gezondheid en Kinesiologie aan de Texas A&M University. Dr. Kreider heeft talloze onderzoeken gedaan naar voeding en lichaamsbeweging en heeft drie boeken gepubliceerd (Overtraining in Sport, Creatine: The Power Supplement en Oefening en sportvoeding), meer dan 400 onderzoeksartikelen / abstracts in wetenschappelijke tijdschriften. Hij is ook de hoofdredacteur van de Journal of the International Society of Sport Nutrition. Voor meer info over het ISSN, klik HIER.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.