Broodrooster Oven Recept voor Atleten Kip Tenders Met Honing Mosterd

Uw broodroosteroven kan zoveel meer smakelijke maaltijden produceren dan alleen tosti's en diepvriespizza's. De meeste broodroosterovens worden geleverd met een heteluchtventilator om een ​​gelijkmatige bereiding te bevorderen. Het is energiezuiniger dan een gewone oven omdat het sneller opwarmt, om nog maar te zwijgen van het feit dat het voedsel in een mum van tijd knapperig kan maken. Het is het perfecte keukenapparaat om op te vertrouwen als de temperatuur in de zomer stijgt en je de keuken niet wilt opwarmen.

Sla de drive-thru over en maak je eigen gezondere versie van dit favoriete gebakken kipgerecht dat veel minder verwerkt is dan wat je krijgt van een vette fastfoodketen.

Ingrediënten

• 7 oz kippenreepjes (tenders) of vleugels
• Anti-aanbak spray
• Zeezout, zwarte peper, kruiden met barbecuesmaak
• 2 el Dijon-mosterd
• 1 eetlepel pure honing

Routebeschrijving

1. Verwarm de broodroosteroven voor op 450 °.
2. Bekleed een bakplaat van de broodroosteroven met folie en spuit met anti-aanbakspray.
3. Kruid de kip zoals je wilt.
4. Leg ze op de met folie beklede plaat.
5. Bak de kip in 10 minuten gaar.
6. Meng de mosterd en honing tot een mengsel.
7. Serveer kip met de honing-mosterdsaus om in te dippen.

Wilt u onderweg een kopie?

Afdrukken