Broodroosteroven Recept voor atleten Turkije BLT op volkorenbrood

Uw broodroosteroven kan zoveel meer smakelijke maaltijden produceren dan alleen tosti's en diepvriespizza's. De meeste broodroosterovens worden geleverd met een heteluchtventilator om een ​​gelijkmatige bereiding te bevorderen. Het is energiezuiniger dan een gewone oven omdat het sneller opwarmt, om nog maar te zwijgen van het feit dat het voedsel in een mum van tijd knapperig kan maken. Het is het perfecte keukenapparaat om op te vertrouwen als de temperatuur in de zomer stijgt en je de keuken niet wilt opwarmen.

Dit is een gezondere versie van de traditionele BLT en kalkoenklassieker. Door nitraatvrije kalkoenplakken en kalkoenbacon te gebruiken, kunt u genieten van die baconsmaak zonder overtollig vet en conserveermiddelen. Deze lunch zit boordevol eiwitten, vezels en goede vetten, dus je zult er urenlang tevreden mee zijn.

Ingrediënten

• 2 sneetjes volkorenbrood (zoals Ezechiëlbrood)
• 3 plakjes biologische kalkoenfilet (zoals het merk Applegate)
• 2 plakjes Amerikaanse of cheddarkaas met verlaagd vetgehalte
• 3 plakjes biologisch, nitraatvrij spek
• 2 Romeinse slablaadjes
• 2 plakjes tomaat
• 1 eetlepel mayonaise met verlaagd vetgehalte
• Zout en peper naar smaak

Routebeschrijving

1. Verwarm de broodroosteroven voor op 350 °.
2. Maak een sandwich van kalkoen, gekookt kalkoenbacon en groenten en wikkel ze in folie.
3. Bak de sandwich tot hij heet is en de kaas gesmolten is, ongeveer 5-10 minuten.

Wilt u onderweg een kopie?

Afdrukken