Universal Nutrition is een voorloper in de wereld van bodybuilding. Het bestaat al veertig jaar en ze hebben tientallen verschillende producten op de markt gebracht, waaronder negen verschillende soorten aminozuursupplementen.
We hebben eerder hun Juiced Aminos uitgeprobeerd, die deel uitmaakt van hun Animal-lijn met supplementen, maar vandaag kijken we naar de BCAA-stack van Universal. Waar is het mee gestapeld??
Koop BCAA Stack HIER.
We hebben de Grape Splash-smaak opgepikt. Een bolletje BCAA Stack bevat geen calorieën, koolhydraten of vet. Meestal zijn het slechts vijf gram vertakte aminozuren: 2.5 gram leucine en 1.25 gram isoleucine en valine elk. Dat is een verhouding van 2: 1: 1, wat vrij gebruikelijk is.
Het enige andere hoofdingrediënt is de 2.75 gram glutamine.
In de diverse ingrediënten vind je natuurlijke druivensmaak, citroenzuur (voor smaakstof), rode en blauwe voedingskleurstof en de kunstmatige smaakstof aspartaam.
[Bekijk onze beste BCAA-verzameling HIER]
De aminozuren leucine, isoleucine en valine van de vertakte keten zijn in verband gebracht met verbeterde spierretentie, uithoudingsvermogen en focus tijdens trainingen.
Ik was een beetje verrast toen ik aspartaam op de ingrediëntenlijst aantrof. Het is het eerste BCAA-supplement dat ik heb geprobeerd dat die kunstmatige zoetstof bevat, die ook wordt verkocht als Nutrasweet ™ en Equal ™.
Het is vrijwel zeker veilig; de FDA noemde het "een van de meest grondig geteste en bestudeerde levensmiddelenadditieven die het bureau ooit heeft goedgekeurd" en zegt dat de veiligheid ervan "duidelijk is."Maar nadat een paar knaagdierstudies een mogelijk verband met kanker hadden aangetoond, keerde het publiek zich tegen aspartaam en werd het uit veel producten verwijderd.
Die knaagdierstudies waren niet perfect en ze gebruikten relatief veel grotere doses aspartaam dan je zult vinden in producten die voor mensen zijn gemaakt. Maar dit weerhield sommige grote bedrijven er niet van om het uit hun productlijn te halen.
Nogmaals, het is waarschijnlijk veilig. Maar het is waarschijnlijk de meest controversiële kunstmatige zoetstof aller tijden, dus je moet weten dat het in dit product zit.
Er valt niet veel anders te zeggen over de BCAA-stack van Universal Nutrition. Het bevat bijna drie gram glutamine, waarvan sommige verband houden met een verbeterde spiergroei, maar de meeste van die onderzoeken zijn uitgevoerd bij mensen die een cruciale behoefte hebben om nieuw weefsel te laten groeien, zoals slachtoffers van brandwonden. Bij gewone mensen is er niet veel bewijs dat het helpt bij het opbouwen van nieuwe spieren - het meeste wordt waarschijnlijk opgeslagen in de darmen. Toch is het goedkoop en kan het de darmgezondheid verbeteren. In ieder geval is er geen bewijs dat het zo is slecht voor jou, omdat het het meest voorkomende aminozuur in het lichaam is.
Merk op dat de druivensmaak geen kunstmatige smaken heeft, maar wel kunstmatige kleurstoffen en aspartaam, plus het is gemaakt op apparatuur die melk, soja, eieren, pinda's, vis, schaaldieren en tarwe verwerkt. Als u erg allergisch bent voor deze voedingsmiddelen, wilt u misschien uit de buurt blijven.
Je kunt een kuip van 250 gram kopen voor $ 18, wat goed is voor 25 porties. Dat komt neer op 72 cent per portie of 14 cent per gram BCAA's.
Dat is best goedkoop. Naar mijn mening is een goed geprijsd supplement ongeveer 11 cent per gram BCAA. Er zijn goedkopere concurrenten - zoals Scivation Xtend, die ook extra B-vitamines heeft - maar ik zou BCAA Stack als redelijk geprijsd beschouwen.
Ik heb de Grape Splash-smaak geprobeerd. In tegenstelling tot veel BCAA's was dit niet bijzonder zoet of zuur. Het smaakte naar snoep met druivensmaak - wat ik had verwacht - maar ik ontdekte dat het product een licht bittere nasmaak had. Ik had nooit gedacht dat ik dit zou zeggen, maar dit BCAA-product had waarschijnlijk zuurder moeten zijn om de natuurlijke smaak van de BCAA's te verdoezelen.
De BCAA-stapel van Universal Nutrition is goedkoop (maar niet heel goedkoop), lekker en leek effectief. Er zijn niet veel extra ingrediënten en het is niet bepaald vrij van controversiële ingrediënten, maar het is goedkoper dan veel andere producten en het bevat niet de populaire kunstmatige zoetstoffen sucralose en acesulfaam-kalium. Als je op zoek bent naar een alternatief dat fatsoenlijk smaakt, is dit geen slechte keuze.
7 
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.