Beoordeel een sterke man niet op basis van hun dieet met meer dan 10.000 calorieën. De 2017 World's Strongest Man (WSM) -kampioen Eddie Hall en de 2018 WSM-kampioen Hafthor Björnsson nemen het in september 2021 op in de vierkante cirkel in Las Vegas, NV, in wat wordt aangeprezen als 'De zwaarste bokswedstrijd in de geschiedenis'."Toen de wedstrijd voor het eerst werd aangekondigd, was het idee van twee echte Goliaths die botsten in een sport die uithoudingsvermogen, conditionering en behendigheid testte, geslingerd met vooroordelen dat beide superzwaargewichten na de eerste ronde naar lucht zouden happen. Zowel Hall als Björnsson verzetten zich tegen dat idee door enorme veranderingen in hun dieet, lichaamsbouw en trainingsroutines.
Vooral Björnsson is zijn conditioneringstraining aan het herzien met de hulp van enkele van de sterkste mensen ter wereld. Annie Thorisdottir is de 2012 Fittest Woman on Earth® en meest recent 11e gerangschikt op de CrossFit Games 2019. Haar man, Frederik Aegidius, heeft vijf CrossFit Games-optredens gehad - zijn beste finish was 15e in 2013. Beiden hebben een enorm aantal uren doorgebracht op de Assault-fiets en begrijpen de cardiovasculaire voordelen die het zou kunnen bieden aan de voormalige sterke man die bokser werd.
Bekijk de onderstaande video van het YouTube-kanaal van Björnsson met de 10-voudige IJslandse sterkste man-kampioen die intense piramidetraining uitvoert:
[Zie ook: CrossFit Games Veterans Josh Bridges vs. Jacob Heppner bokswedstrijd aangekondigd]
Dit is niet de eerste keer dat Björnsson contact heeft gemaakt met Thorisdottir en Aegidius voor een trainingssessie. Hun laatste training samen in juni 2020 omvatte ook sprints op de Assault-fiets, en Björnsson noemde het de 'zwaarste sessie van [zijn] leven."
Deze keer was het echter iets anders, aangezien Björnsson en de CrossFitters de afgelopen vijf weken consequent samen hebben getraind. Bovendien traint Björnsson het grootste deel van een jaar als bokser (lees: meer op uithoudingsvermogen gebaseerde training). De resultaten tot dusver zijn een basis van een goede bokstechniek en een aanzienlijke hoeveelheid gewichtsverlies. Sinds hij zich terugtrok uit Strongman, viel hij 50 kilo (110 pond) af - gaande van 205 kg (452 pond) tot 155 kg (341 pond).7 pond). Dat betekent niet dat zijn trainingssessie met CrossFit-topatleten op geen enkele manier gemakkelijk was, maar het was duidelijk dat de training van Bjorsson aanzienlijke vruchten heeft afgeworpen voor zijn cardio.
Na een warming-up van 10 minuten was hier de test die Thorisdottir en Aegidius "The Mountain" uitvoerden op basis van zijn ademhalingsvermogen en VO2 max - de maximale snelheid van zuurstofverbruik gemeten tijdens incrementele training:
Binnen vijf minuten, allemaal op de Assault-fiets:
Dit gecumuleerd tot drie-en-een-halve minuut werk met ongeveer 95 procent maximale inspanning en anderhalve minuut rust binnen dat vijf minuten venster. Hoewel het niet specifiek werd genoemd, bootsen intense uitbarstingen van werk gevolgd door plotselinge korte rustperiodes de cadans van een bokswedstrijd na - rondes zijn drie minuten van intense actie gevolgd door een korte rustperiode. De sprints waren moeilijk voor Björnsson, maar ze leken een waardevolle leerervaring te zijn voor hoe zijn lichaam reageert tijdens de rustperiodes:
Hoe langer ik zit, hoe meer pomp ik krijg. Het is belachelijk.
Aegidius legt uit dat de reden voor dit gevoel is dat wanneer de spieren ontspannen, ze de beweging van bloed van en naar het weefsel niet helpen. Terwijl wanneer de spieren bewegen, ze “actief aandringen op de terugkeer van bloed en bloed in het weefsel."
[Zie ook: U105KG Strongman Nicolas Cambi claimt overwinning bij de Clash on the Coast in 2021]
Hoewel het absoluut noodzakelijk is om over de juiste cardiovasculaire capaciteit te beschikken om de afstand af te leggen in een bokswedstrijd tegen een rivaal met als doel hem knock-out te slaan in de eerste ronde, heeft Björnsson niet de nodige inspanning geleverd om een basis te leggen voor de juiste bokstechniek. Vreemd genoeg wees podcast-presentator en UFC-commentator Joe Rogan er in zijn interview met vijfvoudig Fittest Man on Earth® Mat Fraser op dat Björnsson de basisprincipes van boksen goed oppakt. Bekijk de onderstaande video waarin Rogan de coaches van Björnsson prijst omdat ze hem de juiste techniek hebben aangeleerd, en waar hij zijn wenkbrauwen fronst bij Hall's training vol "armstoten":
[Gerelateerd: Mat Fraser en Buttery Bros kondigen nieuw supplementbedrijf "Podium" aan]
Björnsson doet wat in-ring-ervaring op door deel te nemen aan bokswedstrijden voor tentoonstellingen tegen professionele vechters. In januari 2021 stapte hij voor het eerst in de ring tegen Steven Ward. Hoewel de tentoonstelling was ontworpen om geen winnaar of verliezer te hebben en ook niet op de professionele boksrecord van een van beide mannen zou worden vermeld, kwam Björnsson weg met gebieden die hij moest verbeteren. Het is veilig om te zeggen dat zijn conditionering een van die gebieden was, vandaar zijn programmering met Thorisdottir en Aegidius.
Zijn volgende tentoonstelling staat al gepland tegen zwaargewicht Simon Vallily in Dubai op 28 mei 2021 en zal live worden gestreamd op CoreSports.wereld-. Vallily heeft een record van 17 overwinningen, drie verliespartijen en één gelijkspel, waarbij zeven van zijn overwinningen via knock-out komen. Het zal interessant zijn om te zien in hoeverre de techniek en het werkvermogen van Björnsson vijf maanden zijn verbeterd tijdens zijn gevecht tegen Vallily. Het is onwaarschijnlijk dat Hall de ring binnenstapt vóór het hoofdevenement in september. Hij zei dat hij niet van plan is om Björnssons trainingskamp de tape te geven om te studeren.
Als de val eenmaal rond rolt en de twee voormalige sterke mannen de ring binnenstappen, moet je niet verbaasd zijn als hun conditionering alle aanvankelijke handelingen negeert dat ze allebei in de eerste ronde gas zullen geven. Beide mannen hebben hun leven gewijd aan de voorbereiding op dit gevecht. Hoewel het misschien niet zo ver gaat, lijkt het erop dat beide mannen bereid zullen zijn om dit te doen als het moet.
Feature afbeelding: @thorbjornsson op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.